baboubabou sur kikourou
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- [18-09-2013] blog : 62 km trail de la côte d'Opale 1
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- Débuts
- 2006
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- Sport principal
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CAP depuis 2006 - Devise
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- Courses courues
- 16 marathons entre 2008 et 2012
100 km de Millau en 2011
quelques trails courts
en 2013 :le Grand défi des Vosges, le Grand Trail des Lacs et des Chateaux,
Olne-Spa-Olne 69 km, leTrail de la côte d'Opale 62 km
- Meilleurs souvenirs/perfs
- meilleur marathon Barcelone 2011 - 3H49
100 km Millau - 13H41' - Courses en projets (court terme)
- 2013 : Ultra tour de Liège, Sparnatrail, Olne-Spa-Olne
- Courses en projets (long terme)
- 2014 : Roscoff to Roscoff, le défi des Seigneurs, le Grand Trail de Stevenson
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- peu m'importe l'avenir, je profite au jour le jour de la chance que j'ai de pouvoir courir... j'aimerais pouvoir passer sur des trails longs... mais je ne suis pas pressée !
- Semaine d'entrainement type
- Mardi : sortie endurance en groupe
jeudi : séance VMA
samedi : seuil ou côtes
dimanche : sortie longue
en semaine, salle de sport : BodyPump, RPM, stretching, BodyBalance... env. 6H - Historique des blessures
- 2010 : tendinite d'achille, 3 mois d'arrêt
arthrose du genou et TFL capricieuse par moment, mais rien de grâve. - Nourriture préférée
- le chocolat, mais je me soigne
- Boisson préférée
- la bière belge, bien sûr !
- Ce que j'aime dans mon sport
- la liberté
- Ce que je déteste dans mon sport
- les risques de blessure
- L'étincelle des débuts !
- l'arrivée de mon 1er 10km dans mon village ! un moment très intense
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- je n'ai toujours pas de réponse à cette question
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [19-09-2013] bodystep, 01:00:00 de Renforcement musculaire
- [19-09-2013] vélo, 01:15:00 de Cyclisme
- [18-09-2013] BodyBalance + VMA, 00:55:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [18-09-2013] 62 km trail de la côte d'Opale 1
- 25-09-2011, 100 kms (route) : 13h41'17'', Millau