pollic1 sur kikourou

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Inscrit le: 6/09/2013 soit depuis 4142 jours
Dernière connexion: 12/10/2013
Messages: 0
Ville: Grieges (Ain)
Débuts: 2003
Taille: 176 cms
Poids: 62 kgs
FC repos: 34
FC max: 188
VO2Max: 68
VMA: 19 km/h
Qui suis-je ?: enseignant-chercheur à Paris 1
Sport principal: Course à Pied (trail)
Sports pratiqués: CAP, vélo, alpinisme
Devise: Mens sana in corpore sano
Courses courues: trails, courses sur route.
Meilleurs souvenirs/perfs: 10 km Romans et Caluire 2008, Grand duc Chartreuse (relais) 2011, Trail Beaujolais village 2012, Ronde des Grangeons 2012,CCC 2013
Courses en projets (court terme): Retour sur les courses sur route pour retrouver un peu de vitesse
Courses en projets (long terme): Beujolais Endurance Tour 2014, Marathon du Mont-Blanc 2014, CCC 2014, trail des Aiguilles Rouges 2014
Courses en projets (rêves les plus fous): UTMB en 2015 ou 2016
Semaine d'entrainement type: 1 sortie trail 14 km 500 m D+/- ou 20 km 800 m D+/D-, 1 séance côtes courtes, 1 séance VMA courte (20*200), 1 séance endurance plat 1h avec accélération sur les derniers km, 1 sortie vélo 3 h terrain valonné en moulinant
Historique des blessures: Cartilage du genou 2009, entorses, claquage cuisse 2011, fracture vertèbre février 2013
Ce que j'aime dans mon sport: La dépense physique, le remède contre le stress
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...): Besoin de me dépenser