Runphil60 sur kikourou

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17/03/2013 soit depuis 4834 jours

Dernière connexion

10/06/2026

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1014 soit 0.2 messages par jour

Ville

Villers Sous St Leu (Oise)

Débuts

2004

Taille

187 cms

Poids

81 kgs

FC repos

46

FC max

185

Qui suis-je ?

Fan de sports d'endurance depuis 20 ans

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course, vélo avant

Courses courues

Marathon de Mont st Michel, marathon de Paris, marathon de Marne et Gondoire, Marathon de la Liberté, marathon de Cheverny 2014,
La Transbaie, tour des Beaux Monts, semi de St Witz, la voie Royale, Lyon Urban Trail, trail de Boncourt, trail des Aubins, semi de Rantigny, semi de Lille
La champenoise, trail des Forts de Besançon, trail du bout du monde, Trail des coteaux de l'Aa, Saintelyon 2015,Ecotrail 80 2015, Trail du Ventoux 2017, Endurance des Templiers 2017, Trail des Rois Maudits 2017,plusieurs RAID28, Trail du Petit St Bernard 2019, One&1 2019, Raid du Ventoux 2019, trail Gypaète 2022, trail de la lapone 2022, Pierra-Menta 2022, UT Beaufortain 2022,Ultra Lozère 223, Trail de la chouette 2023, 2T2M 2023, trail du Bourbon 2023
2024: Tarn Trail Valley,

Meilleurs souvenirs/perfs

La Transbaie, quelle belle course unique
2024: Tour du Mont Blanc en 2 jours, variantes alpines en solo

Courses en projets (court terme)

GR 20 en 5 a 6 étapes pas sûr ...
Traversée du Vercors en 2 jours
Off Echappée belle en 3 jours

Courses en projets (long terme)

Boucler les GR34, sur plusieurs années, 2500km, c'est beau la Bretagne !

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire la traversée du parc de Gaspésie en 2/3 jours (un bon 100 km)
Traversée de l'Atlas
SoftRock
Tour des Annapurnas

Historique des blessures

Le fer qui m'a si souvent fait défaut par le passé, j'espère le gérer comme il faut maintenant!

Nourriture préférée

Y en a trop!

Boisson préférée

Ça dépend de l'instant! mais plutôt bière et punk :-)

Ce que j'aime dans mon sport

On ne peut pas tricher avec soi-même

Ce que je déteste dans mon sport

On ne peut pas se mentir!

L'étincelle des débuts !

Les idées d'un copain

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

On m'a volé mon velo!

Remarques

de plus en plus attiré par les off de 1 à plusieurs jours

• [12-05-2024] récit : Longer le Tarn pendant des heures ..., 5, 3
• [04-11-2023] récit : Trail du Bourbon 2023 – Jusqu’à la Redoute sans aucun doute !, 6, 2
• [10-11-2019] récit : Trail du grand Duc des Québécois, 1
• [14-10-2019] récit : Trail du petit St Bernard, pourquoi petit?, 5
• [27-05-2019] récit : J'adore le Ventoux!, 4, 2
• [01-01-2019] récit : Migoual entre trail et raid, 4
• [01-02-2018] récit : Si j'aurai su ... j'aurai venu pus tôt!, 1
• [18-12-2017] récit : Endurance Trail Plié dans les temps!, 2
• [03-06-2017] récit : A chacun son Everest !, 4, 2
• [24-03-2017] récit : Coureur des plaines sur le Ventoux, 6
• [31-03-2015] récit : Mon premier Ultra, réussite totale!, 5

• Le 4-7-2026, Ultra Champsaur - 83 km, Je suis déjà inscrit, Se défoncer, Sortie montagne de début d'été, impatient de faire cette boucle
• Le 20-8-2026, Le Défi de Maurienne - 3 Etapes, Je suis déjà inscrit, Terminer, Hate de tester cette nouvelle course par étapes où je vais encore découvrir des tracés et j'espère rencontrer des top coureurs !
• Le 15-10-2026, Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, Je suis déjà inscrit, Objectif majeur, Capté un dossard, du coup, on va organiser l'année en fonction !

Il y a 447 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [08-09-2023] Sortie KV dans le four, 03:20:46 de Course à Pied
• [09-09-2023] Sortie longue solo, 03:27:41 de Cyclisme
• [10-09-2023] Sortie Maxicross long, 05:57:25 de Course à Pied
• [12-09-2023] Piétaf par Mtmartre esc funiculaire, 00:53:09 de Course à Pied
• [13-09-2023] Piétaf par Mtmartre, 00:59:56 de Course à Pied
• [14-09-2023] Piétaf à plat, 00:49:26 de Course à Pied
• [16-09-2023] Sortie D+, 01:35:35 de Course à Pied
• [17-09-2023] Sortie KV sur l'Orrygeoise, 03:54:40 de Course à Pied
• [19-09-2023] Sortie côtes, 01:07:22 de Course à Pied
• [19-09-2023] Vélotaf du matin, 00:25:14 de Cyclisme
• [19-09-2023] Vélotaf du midi, 00:36:05 de Cyclisme
• [20-09-2023] Piétaf par Mtmartre esc funiculaire, 00:57:32 de Course à Pied
• [22-09-2023] Sortie KV dans le 56, 03:08:31 de Course à Pied
• [23-09-2023] Sortie D+, 02:08:43 de Course à Pied
• [26-09-2023] Piétaf à plat, 00:50:44 de Course à Pied
• [27-09-2023] Vélotaf train vélotaf, 01:13:32 de Cyclisme
• [27-09-2023] Vélotaf, 01:14:51 de Cyclisme
• [28-09-2023] Piétaf par Mtmartre esc funiculaire, 00:53:01 de Course à Pied
• [30-09-2023] Reco off des 3 forêts, 04:02:11 de Course à Pied
• [01-10-2023] Repos de course, 02:27:18 de Cyclisme
• [03-10-2023] Piétaf a plat, 00:46:08 de Course à Pied
• [04-10-2023] Piétaf par Mtmartre esc funiculaire, 00:53:08 de Course à Pied
• [08-10-2023] Rando du foyer rural, 02:03:01 de Course à Pied
• [10-10-2023] Piétaf par Mtmartre, 01:07:01 de Course à Pied
• [11-10-2023] Piétaf par Mtmartre esc funiculaire, 00:58:57 de Course à Pied
• [12-10-2023] Piétaf par Mtmartre esc funiculaire, 00:51:23 de Course à Pied
• [16-10-2023] Dernière sortie avant le voyage, 00:55:01 de Course à Pied
• [17-10-2023] Reco d'un bout du chemin des anglais, 01:12:09 de Course à Pied
• [18-10-2023] Sortie visite de Volcan, 03:04:17 de Course à Pied
• [20-10-2023] Trail du Bourbon, 01:49:53 de Course à Pied
• [28-10-2023] Chercher le pain de p'tit dej ?, 00:26:16 de Course à Pied
• [29-10-2023] Sortie de reprise, 02:34:32 de Course à Pied
• [29-10-2023] Afternoon Hike, 01:46:34 de Course à Pied
• [02-11-2023] Visite de quartier AJ, 00:58:52 de Course à Pied
• [03-11-2023] Le point haut du coin AJ, 01:17:11 de Course à Pied
• [03-11-2023] Rando famille dans ch'coin, 02:46:25 de Course à Pied
• [05-11-2023] Pour le lever de soleil AJ, 00:56:24 de Course à Pied
• [07-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:54:23 de Course à Pied
• [08-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:48:52 de Course à Pied
• [12-11-2023] Sortie Xtrem pluvieuse, 02:16:21 de Course à Pied
• [14-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:46:02 de Course à Pied
• [15-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:47:49 de Course à Pied
• [17-11-2023] Sortie mi-nocturne, 01:08:29 de Course à Pied
• [19-11-2023] Xtreme reco du circuit de 15 km, 02:16:56 de Course à Pied
• [20-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:50:31 de Course à Pied
• [21-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:48:13 de Course à Pied
• [22-11-2023] Piétaf par Mtmartre esc funiculaire AJ, 00:48:07 de Course à Pied
• [26-11-2023] Reco officielle du 15 km trail de Senlis, 01:44:45 de Course à Pied
• [28-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:45:12 de Course à Pied
• [30-11-2023] Piétaf à plat AJ, 00:45:46 de Course à Pied

Résultats personnels

• [08-06-2026] résultat : Les Foulées de l'Ardente - 18 km, 01:19:18, 4/152
• [18-05-2026] résultat : FestaTrail - Hérault Trail, 08:55:56, 38/308
• [10-05-2026] résultat : La Course Solidaire Bleuet de France - 10 km, 00:38:06, 229/5264
• [27-04-2026] résultat : Trail de la Chouette - 42 km, 05:10:35, 36/200
• [30-03-2026] résultat : Trail du Château d'Ecouen - 20 km, 01:37:54, 3/103
• [10-03-2026] résultat : Le Tour de Bernes - 10 km, 00:39:30, 16/274
• [26-01-2026] résultat : Equip'O Trail 28, 18:37:00, 14/19
• [11-01-2026] résultat : Le 13 de Blaincourt - 13 km, 01:11:57, 9/204
• [16-12-2025] résultat : Bike & Run de Creil - S, 01:20:03, 35/50
• [26-10-2025] résultat : Grand Raid des Cathares - 161 km, 25:44:37, 28/129
• [06-10-2025] résultat : Les Foulées de Villers - 19 km, 01:32:07, 7/104
• [14-09-2025] résultat : Trail des Beaux Monts - 42 km, 04:16:56, 25/189
• [01-09-2025] résultat : Trail du Besso - 57 km, 17:51:40, 85/87
• [09-07-2025] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 12:23:18, 162/529
• [19-05-2025] résultat : Ultratrail de la Ligne Rouge - 100 km, 11:25:05, 5/39
• [22-04-2025] résultat : Trail Drôme - 57 km, 05:26:22, 89/276
• [29-01-2025] résultat : Equip'O Trail 28, 16:32:55, 18/25
• [13-01-2025] résultat : X-Trail - 30 km, 02:44:40, 39/456
• [29-10-2024] résultat : Trail des Hospitaliers - 75 km, 11:37:58, 101/438
• [16-09-2024] résultat : La Course des 3 Villes - Semi-Marathon, 01:28:39, 27/229
• [23-07-2024] résultat : Trail du Bois des Côtes - 32 km, 03:30:53, 20/182
• [10-06-2024] résultat : Trail des 2 Monts - 22 km, 01:44:35, 7/133
• [07-05-2024] résultat : Tarn Valley Ultra Trail - 153 km, 28:47:50, 44/104
• [07-04-2024] résultat : Trail des Deux Amants - 65 km, 07:53:46, 56/291
• [24-03-2024] résultat : Trail des Aigles de Gouvieux - 15 km, 01:07:01, 18/349
• [17-03-2024] résultat : Trail d'Auffargis - 25 km, 02:19:04, 16/351
• [07-03-2024] résultat : Céven'Trail - Trail aux Etoiles - 63 km, 07:55:15, 36/308
• [21-01-2024] résultat : Trail du Château de Pierrefonds - 27 km, 02:26:03, 97/1086
• [21-01-2024] résultat : Le 13 de Blaincourt - 13 km, 01:08:35, 9/142
• [24-10-2023] résultat : Trail de Bourbon, 25:49:14, 150/1056
• [21-08-2023] résultat : Trail du Galibier - 52 km, 08:24:42, 50/193
• [17-07-2023] résultat : Trail de Fort Boyard - 28 km, 02:20:01, 13/152
• [17-07-2023] résultat : Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - 98 km, 20:37:50, 45/152
• [29-05-2023] résultat : Lozère Trail - 108 km Duo, 17:41:21, 12/43
• [11-05-2023] résultat : Trail de la Pierre-Aux-Fées - 27km, 02:15:27, 7/64
• [01-05-2023] résultat : Trail de la Chouette - 42 km, 05:26:10, 47/190
• [09-04-2023] résultat : 2T2M - 40 km, 04:47:01, 21/125
• [15-03-2023] résultat : La P'tite Vadrouille - 36 km, 03:23:40, 9/137
• [15-03-2023] résultat : Trail des Gladiateurs - 21 km, 01:56:27, 16/275
• [03-02-2023] résultat : Equip'O Trail 28, 12:14:15, 13/18
• [06-12-2022] résultat : Lap's Trail, 04:43:12, 6/54
• [01-11-2022] résultat : La Saut'Trail - 21 km, 01:46:19, 15/312
• [17-10-2022] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 26 km, 02:11:50, 8/63
• [12-09-2022] résultat : Serre Che Trail Salomon - 26 km, 03:50:22, 73/306
• [05-09-2022] résultat : Les Foulées de Fleurines - 10 km, 00:43:35, 9/152
• [21-07-2022] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, , Abandon
• [05-07-2022] résultat : La Pierra Menta Eté, 15:30:49, 149/234
• [17-05-2022] résultat : La Champ'Aisne - 60 km, 06:16:54, 8/75
• [13-12-2021] résultat : Trail de Senlis - 15 km, 01:05:32, 30/808
• [18-10-2021] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 26 km, 02:06:14, 6/69
• [28-09-2021] résultat : La Course des 2 Châteaux, 01:07:39, 46/487
• [30-08-2021] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 32:14:15, 194/212
• [05-07-2021] résultat : La Moins'Hard - 72 km, 15:31:54, 91/204
• [24-08-2020] résultat : L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km, 11:32:30, 96/418
• [03-02-2020] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 02:51:31, 96/1009
• [08-12-2019] résultat : Trail des Rochers - 29 km, 02:56:46, 10/75
• [24-10-2019] résultat : Trail du Grand Duc - Québec - 66 km, 07:59:29, 9/57
• [07-10-2019] résultat : Trail du Petit Saint-Bernard - 60 km, 10:25:07, 101/307
• [08-12-2019] résultat : Trail du Grand Senonais - 34 km, 04:46:00, 126/151
• [10-09-2019] résultat : Les Foulées de Villers - 20 km, 01:38:38, 7/60
• [08-12-2019] résultat : Ultra 01 XT Experience - 167 km, , Abandon
• [30-04-2019] résultat : Grand Raid Ventoux - 100 km, 15:12:56, 46/207
• [25-03-2019] résultat : Trail d'Auffargis - 24 km, 02:15:20, 29/251
• [12-02-2019] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 02:31:32, 63/1085
• [29-01-2019] résultat : Raid 28, 16:20:00, 8/12
• [01-01-2019] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 17 km, 01:21:23, 17/176
• [27-08-2018] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master, 17:59:00, 130/474
• [08-08-2018] résultat : Le 3600 Summit Trail, 07:02:27, 29/77
• [08-08-2018] résultat : Verticale du Diable, 02:10:30, 23/57
• [21-06-2018] résultat : Trail du Château de Verneuil - 15 km, 01:07:23, 26/629
• [21-06-2018] résultat : La Verti-Causse - 130 km, 19:17:00, 4/40
• [25-03-2018] résultat : Trail d'Auffargis - 42 km, 04:21:07, 26/235
• [01-02-2018] résultat : Raid 28, 18:13:00, -
• [24-01-2018] résultat : Trail du Château de Pierrefonds - 24 km, 02:09:25, 61/1086
• [11-12-2017] résultat : Trail des Rochers - 15 km, 01:06:11, 6/292
• [01-06-2017] résultat : Ultimate Race Trail Marseille - 65 km, 10:02:03, 13/84
• [02-05-2017] résultat : City Trail du Valois - 31 km, 02:25:36, 8/46
• [05-04-2017] résultat : Marathon de Chantilly, , 11/165
• [20-03-2017] résultat : Trail du Ventoux - 46 km, 06:13:01, 292/925
• [01-03-2017] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 24 km, 02:18:31, 77/858
• [11-12-2016] résultat : Trail des Rochers - 27 km, 02:22:17, 19/117
• [06-12-2016] résultat : Trail de Senlis - 14 km, 01:06:05, 80/963
• [26-09-2016] résultat : Courir à Pornic, 00:45:54, 173/904
• [23-05-2016] résultat : Neuilly en Trail - 20 km, 01:36:26, 10/159
• [17-05-2016] résultat : Challenge Val Drôme - Maratrail - 43 km, , Abandon
• [17-05-2016] résultat : Challenge Val De Drôme - Trail du Bout de Drôme - 39 km, 06:04:52, 40/131
• [20-04-2016] résultat : Trail du Mont Pagnotte - 15 km, 01:06:00, 8
• [20-04-2016] résultat : X Trem Buth'Trail by Night - 15 km, 01:40:00, 28/137
• [20-04-2016] résultat : X Trem Buth'Trail Tour - 57 km, 02:26:00, 13/59
• [08-02-2016] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 24 km, 02:23:38, 90/690
• [19-10-2015] résultat : La Raid Dingue, 03:27:44, 11/85
• [22-09-2015] résultat : Impérial Trail Fontainebleau - 37 km, 02:47:57, 92/302
• [25-08-2015] résultat : La Côte de Granit Rose - 20 km, 01:27:00, 101/953
• [18-06-2015] résultat : Trail des Côteaux de l'Aa - 52 km, 06:02:11, 13/72
• [01-06-2015] résultat : Trail du Château de Verneuil - 29 km, 02:20:21, 24/215
• [23-03-2015] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:48:55, 372/1559
• [08-02-2015] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km, 03:11:01, 102/494
• [29-10-2014] résultat : Aviva Urban Trail - 21 km, 02:01:04, 39/192
• [10-10-2014] résultat : Le Tour des Beaux-Monts - 32 km, 02:52:34, 46/294
• [19-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Saint Witz, 01:36:34, 98/608
• [11-03-2014] résultat : Le Tour de Bernes, 00:40:47, 30/250
• [20-02-2014] résultat : Le Maxi Cross de la Forêt - 15 km, 01:32:33, 43/451
• [28-10-2013] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 26 km, 02:13:38, 16/123
• [21-10-2013] résultat : Semi-Marathon des Villes et des Carrières, 01:28:54, 29/226
• [01-10-2013] résultat : Paris-Versailles, 01:11:55, 1054/21565
• [10-09-2013] résultat : Semi-Marathon de Lille Metropole, 01:28:55, 395/5224
• [10-09-2013] résultat : Les Foulées du Haut Val d'Oise, 43:15:00, 9/126
• [19-04-2013] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:33:27, 140/850
• [10-09-2013] résultat : Le Maxi-Cross de la Forêt - 15 km, 01:53:00, 17/114
• [10-09-2013] résultat : Trail de Couëron - 30 km, 01:42:42, 19/135

• 04-04-2014, Marathon : 03h14'53'', C\'était l\'objectif ! Juste dur après...
• 20-10-2013, Semi Marathon : 01h28'54''