begouz sur kikourou

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20/11/2024

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Ville

Lagny Sur Marne (Seine-et-Marne)

Groupe

begouz est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1995

Qui suis-je ?

jeune master - licencié au val d'europe triathlon

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Du trail
Du tri
du cani-cross avec mon husky

Devise

casse pas la tète ! la plie y farin' , soleil va rev'nir.

Courses courues

1 Paris-Versailles / 1 semi et 1 marathon de Paris / 1 10 bornes ( j'aime pas le bitume )

2012. 84km belle-ile-en-trail ( itra 512 )
2013. 78km UT4M le long ( 534 )
2014. 78km ecotrail paris ( 556 ) - 63km the trail Yonne ( 575 ) - 48km sky race des ecrins ( 519 ) - 50km trail des aiguilles rouges ( 546 )
2016. ecotrail ( abandon au 45eme )
2018. 25km maxi cross ( 530 ) - 67km grand Trail du sonneur ( 509 ) - 93km AMT abandon au 51eme . 111km du trail de bourbon ( 486 )
2019. 90 km du mont blanc abandon au 43eme

........X TRIATHLON........

2014. Jablines S
2015. Chaumont M / x terra Xonrupt L / Jablines M
2016 jablines M ( abandon )
2017 / 2018 / 2019 / 2022 jablines S

........TRIATHLON.....

2020 Ventoux man L
2021 champ man L / Ventoux man L
2022 triathlon des lacs L / Deauville M / Gérardmer XL
2023 triathlon obernai L
2024 triathlon Vichy L / Embrunman XXL

Meilleurs souvenirs/perfs

- Mon 1er long : ultra des vagues 2012 . pas assez entrainé , malade , arrêt de la clope 2 mois avant , fini complétement explosé mais content et surtout finisher !

- X TERRA FRANCE 2015 ( passe à 4 minutes de la barrière horaire, ouf ).

- finisher du trail de bourbon 2018, au top pendant 27h sans coup de mou et une ambiance de folie.

Courses en projets (court terme)

TDS

Courses en projets (long terme)

x terra France - Belgique - Luxembourg

Courses en projets (rêves les plus fous)

inferno triathlon
la diagonale

Semaine d'entrainement type

Au feeling

Historique des blessures

2012 micro-déchirure mollet gauche : pas échauffements ;(
2013 Syndrome femoro-patellaire : surentrainement et manque d' etirements ( autodiagnostique ;) ) .
2014 1 ongle de pied DCD ( mauvais choix de pompes: sur du long,ça me pardonne pas )
2015 Elongation mollet gauche
2016 syndrome rotulien genou G
2020 periostite tibia d

Boisson préférée

L eau gazeuse et le rhum épicé

• [18-08-2015] vidéo : XTERRA France 2015, 738 lectures

• Le 24-11-2024, Course nature 10 km , du cross national Val d Europe, Je suis déjà inscrit, Se défoncer,
• Le 30-11-2024, Trail Sainte Fare - 16 km, Je suis déjà inscrit, Se défoncer,

Il y a 1535 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [19-12-2020] Sans nom, 01:14:00 de VTT
• [18-12-2020] Sans nom, 01:14:00 de VTT
• [17-12-2020] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
• [16-12-2020] Sans nom, 00:26:00 de Course à Pied (trail)
• [15-12-2020] Sans nom, 00:41:00 de Course à Pied
• [13-12-2020] Sortie club, 02:27:00 de Cyclisme
• [27-11-2020] Sans nom, 00:32:00 de Renforcement musculaire
• [30-11-2020] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied
• [10-12-2020] Sans nom, 01:46:00 de VTT
• [08-12-2020] Sans nom, 00:39:00 de Renforcement musculaire
• [07-12-2020] Sans nom, 00:42:00 de Course à Pied
• [01-12-2020] Sans nom, 01:55:00 de Cyclisme
• [26-11-2020] Sans nom, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
• [27-11-2020] Sans nom, 00:29:00 de Renforcement musculaire
• [30-11-2020] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [01-12-2020] Sans nom, 01:57:00 de Cyclisme
• [24-11-2020] pied taf, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [23-11-2020] pied taf, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [21-11-2020] Sans nom, 00:48:00 de Course à Pied
• [19-11-2020] Sans nom, 01:11:00 de Course à Pied
• [16-11-2020] Sans nom, 01:02:00 de Cyclisme
• [15-11-2020] Sans nom, 00:52:00 de Course à Pied
• [14-11-2020] Sans nom, 00:41:00 de Course à Pied
• [13-11-2020] Marche, 00:28:00 de Marche
• [05-11-2020] Vtt taf retour, 01:12:00 de VTT
• [04-11-2020] Vtt taf aller, 01:11:00 de VTT
• [02-11-2020] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [16-10-2020] Sans nom, 01:09:00 de Renforcement musculaire
• [31-10-2020] footing , 00:49:00 de Course à Pied (trail)
• [26-10-2020] cani cross, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [25-10-2020] sortie club , 02:29:00 de Cyclisme
• [23-10-2020] footing, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [19-10-2020] footing, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
• [28-10-2020] 4 fois 10' velo appart - 5' tapis, 01:10:00 de Duathlon
• [28-10-2020] nat, 00:32:00 de Natation
• [13-10-2020] Pied taf, 00:18:00 de Marche
• [14-10-2020] Nat chessy tri, 01:30:00 de Natation
• [16-10-2020] Nat cis, 00:32:00 de Natation
• [18-10-2020] footing, 00:29:00 de Course à Pied
• [14-10-2020] Footing avec malou, 00:45:00 de Course à Pied
• [12-10-2020] Balade tour marne watt 136, 01:50:00 de Cyclisme
• [08-10-2020] footing tour marne, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [07-10-2020] pied taf, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [05-10-2020] Pied taf, 00:30:00 de Course à Pied
• [04-10-2020] Pied taf, 00:55:00 de Course à Pied
• [03-10-2020] Pied taf, 00:30:00 de Course à Pied
• [02-10-2020] Home trainer 40’ puis pompe, 00:50:00 de Course à Pied
• [02-10-2020] Nat cis et educatif, 00:42:00 de Natation
• [30-09-2020] Pied taf, 00:30:00 de Course à Pied
• [29-09-2020] pied taf, 00:30:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [06-10-2024] résultat : Run in Claye - 10 km, 00:39:51, 4/320
• [18-08-2024] résultat : Embrunman, 14:16:00, 415/759
• [14-06-2024] résultat : Triathlon de Vichy-Bellerive - L, 05:34:35, 280/540
• [30-05-2024] résultat : Triathlon du chemin des dames - M, 02:32:47, 129/619
• [13-05-2024] résultat : Entre Dhuis et Marne - 22 km, 01:43:47, 17/268
• [18-03-2024] résultat : 10 km Magny-le-Hongre, 00:40:30, 22/448
• [02-12-2023] résultat : La Noctambule de Chauc' - 20 km, 01:29:19, 7/146
• [15-10-2023] résultat : La Hongrémanienne - 16 km, 01:09:19, 14/362
• [27-09-2023] résultat : CrossTriathlon de Jablines - S, 00:51:52, 11/213
• [28-09-2023] résultat : Triathlon de l'Omois - S, 01:21:44, 40/382
• [29-06-2023] résultat : OpenLakes Champagne - XXL, 12:00:24, 55/99
• [05-06-2023] résultat : Triathlon International d'Obernai - L, 05:22:00, 110/365
• [15-05-2023] résultat : Entre Dhuis et Marne - 22 km, 01:42:22, 10/263
• [25-04-2023] résultat : Trail de Montaigu - 27 km, 02:22:10, 8/108
• [20-03-2023] résultat : Trail d’Auffargis - 62 km, 03:50:00, -
• [11-12-2022] résultat : Christmas Run - 11 km, 00:46:37, 4/101
• [04-12-2022] résultat : La Noctambule Penchardaise, 01:32:11, 8/93
• [12-11-2022] résultat : Cross-Duathlon de Nemours, 01:32:33, 17/83
• [01-11-2022] résultat : Urban Trail Bayonne, 00:51:14, 26/361
• [29-11-2022] résultat : CrossTriathlon de Jablines - M, 00:52:40, 10/143
• [19-09-2022] résultat : Triathlon de Gérardmer - XL, 06:19:37, 576/1379
• [16-07-2022] résultat : Triathlon de Deauville - M, 02:45:05, 241/1411
• [21-07-2022] résultat : Triathlon des Lacs de l'Aube - L, 05:16:11, 198/458
• [08-05-2022] résultat : Entre Dhuis et Marne - Course nature, 01:03:21, 21/320
• [22-02-2024] résultat : Duathlon International de Meaux Sylvain Lemaire, 01:11:03, 164/371
• [20-12-2021] résultat : L'Armentieroise by Night - 16 km, 01:11:18, 7/259
• [21-11-2021] résultat : Les Poilus - 10,6 km, 51:48:00, 9/70
• [12-10-2021] résultat : Trail du Soldat de la Marne - 10 km, 00:47:25, 19/552
• [12-10-2021] résultat : Triathlon du Ventoux, 07:40:00, 147/329
• [12-10-2021] résultat : Champ'Man - L, 05:24:00, 194/369
• [24-09-2020] résultat : Triathlon du Ventoux, 05:14:00, 304/563
• [02-02-2020] résultat : Nocti Trail du Bois des Granges - 14 km, 01:04:30, 11/160
• [12-11-2019] résultat : Bike & Run Ozoir-la-Ferrière - S, 00:58:21, 21/130
• [30-09-2019] résultat : CrossTriathlon de Jablines - S, 00:57:05, 22/356
• [30-06-2019] résultat : 90 km du Mont-Blanc, 10:45:00, -
• [15-06-2019] résultat : Trail National des Sapeurs-Pompiers, 02:26:00, 48/138
• [22-10-2018] résultat : Trail de Bourbon, 27:23:24, 138/1168
• [01-10-2018] résultat : Triathlon de Jablines S, 00:55:32, 23/345
• [02-09-2018] résultat : Ardennes Mega Trail - 93 km, 07:50:00, Abandon
• [29-04-2018] résultat : Grand Trail du Sonneur - 68 km, 07:30:00, 14/101
• [11-02-2018] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 02:43:04, 132/848
• [24-09-2017] résultat : Triathlon de Jablines S, 00:56:50, 36/288
• [19-03-2016] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 04:22:00, -
• [14-11-2015] résultat : Trail de la Croix de Fer by Night, 01:22:45, 66/613
• [28-09-2015] résultat : Triathlon de Jablines M, 02:04:22, 62/297
• [12-07-2015] résultat : Cross Triathlon X Terra France, 05:42:02, 599/701
• [25-05-2015] résultat : X-Triathlon de Chaumont, 02:29:24, 45/72
• [28-04-2015] résultat : Trail du Tacot Briard - 30 km, 02:28:56, 25/309
• [26-03-2015] résultat : Raid ESSEC - 65 km, 06:40:00, 11/89
• [16-11-2014] résultat : Cross de Torcy, 00:14:17, 12/43
• [19-10-2014] résultat : Trail du Mont Sarrazin - 23 km, 02:01:24, 18/231
• [30-09-2014] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 09:45:41, 104/528
• [21-09-2014] résultat : Triathlon de Jablines S, 01:06:33, 41/220
• [14-07-2014] résultat : Sky Race du Pays des Ecrins - 48 km, 08:07:58, 81/216
• [04-05-2014] résultat : The Trail Yonne - 63 km, 06:17:30, 9/120
• [03-02-2014] résultat : Trail des Marcassins - 34 km, 03:31:25, 70/307
• [17-11-2013] résultat : La Course des 3 Côtes, 00:43:30, 92/464
• [10-11-2013] résultat : P'tiot Sparnatrail, 02:53:08, 75/502
• [06-05-2013] résultat : Entre Dhuis et Marne, 01:11:21, 49/385
• [06-05-2013] résultat : 10 km de La Rivière-de-Corps, 00:39:23, 54/244
• [06-05-2013] résultat : Les Foulées d'Esbly - 15 km, 01:02:13, 41/269
• [06-05-2013] résultat : Les Courses des Remparts - 16,7 km, 01:12:08, 47/588
• [07-03-2014] résultat : Rev7 Trail, 02:06:52, 8/72
• [06-05-2013] résultat : Tourn'en Vert - 18 km, 01:26:21, 16/133
• [07-03-2014] résultat : Marathon de Paris, 04:00:55, 11921/31169
• [07-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:35:00, -