ourson38 sur kikourou
Les 3 dernières activités
- Inscrit le
- 23/06/2005 soit depuis 7134 jours
- Dernière connexion
- 28/02/2007
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- Ville
- Lans En Vercors (Isère)
- Débuts
- 1998
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 69 kgs
- FC repos
- 56
- FC max
- 175
- Qui suis-je ?
- Pratique régulière de la course à pied. Envie de faire du trail. Craint la chaleur.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Marche à pied
Course à pied
Un peu de vélo
Un peu de natation - Devise
- Besoin de lunettes moi! Mais elle est où l'arrivée???
- Courses courues
- Marathons Londres Rome Paris Turin Florence Lyon
Divers semi
L'Ancilevienne
Les grands Ducs de Chartreuse en équipe (5)
Le Tour du lac du Bourget en équipe (3)
Les Balcons de Belledonne en solo
Le semi de Crest (trail super sympa)
Marvejols-Mende
La montée de la Charmette
La course de Quaix en Chartreuse
Le tour du lac d'ayguebelette
etc... - Meilleurs souvenirs/perfs
- Le marathon de Londres (mon 1er, et Tower bridge en folie)
Les Balcons de Belledonne (Pour mes 55 ans. cadre super)
Le tour du lac d'ayguebelette (mon record sur 17 km 300 : 13,1 de moyenne)
Les 15 km du lac du bouget en 1h07mn22s - Courses en projets (court terme)
- calme plat
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- un trail de 50 km ou un 100 km
- Semaine d'entrainement type
- en saison pas trop chaude et si marathon en vue, sur 8 semaines :
1 scéance de côte. 1 scéance de fractionné. 1 scéance récup. 1 scéance fractionné. 1 scéance train semi. 1 scéance sortie longue
Sinon, 3/4 fois par semaine, au gré de l'humeur
- Historique des blessures
- Un déchirure musculaire à la fin d'une scéance de côte à mes débuts
Des chevilles luxées (toujours la même) en entraînement sur chemins
Une tendinite (mauvaise hydratation) à la cuisse - Nourriture préférée
- Le chocolat
La soupe pour avoir de plus grandes jambes...trop tard!
Les pâtes/gruyère
Le riz - Boisson préférée
- Une bonne bière bien fraîche après une course ou un entraînement un peu dur
- Ce que j'aime dans mon sport
- Se surprendre
Courir en pleine nature - Ce que je déteste dans mon sport
- Il faut (presque) tout reprendre à zéro après les deux mois d'été
- L'étincelle des débuts !
- L'esprit qui habite les sportifs amateurs
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- C'est une question que je me pose souvent, mais plus dès que la forme revient
- Remarques
- Je suis content d'avoir amené à la course à pied beaucoup des ami(e)s que j'ai rencontrés. Beaucoup ne se sont pas arrêtés...et me dépassent (c'est dur de vieillir...)
- 30-03-2001, Marathon : 03h45'30''