- Inscrit le
- 13/01/2004 soit depuis 7602 jours
- Dernière connexion
- 20/05/2024
- Messages
- 196 soit 0.02 messages par jour
- Voir tous les messages de hérisson
- Ville
- Bourg En Bresse (Ain)
- Groupe
- hérisson est membre des groupes : Zoo, Les Kikoux de l'Ain
- Débuts
- 1990
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 70
- FC max
- 185
- VO2Max
- 65
- VMA
- 18 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course à pied, cyclisme, natation parfois dans une même épreuve !
- Courses courues
- 10, semis, marathons (Annecy, Paris, Lyon...), trails (Templiers, Ardéchois, Lyon Urban Trail, Croques-chemins, Vinscène en Bourbonnais...), cyclosportives (Alpes, M. Central) triathlons (Cublize, Dijon, Embrun 2006...)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Saintélyon 2005 et l'arrivée avec le Zèbre à Gerland pour une Sainté d'Or ;
Embrun 2006 pour mon premier Iron - Courses en projets (court terme)
- du trail ! pour le maqrathon en moins de 3h on verra une prochaine saison
- Courses en projets (long terme)
- UTMB, GRR... (je fais pas dans l'originalité !)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Embrun ! (C'est fait depuis 2006 !!!)
Voyons voir... : Ah oui ! : un tour d'Europe en vélo ! - Semaine d'entrainement type
- un peu d'activité presque tous les jours (enfin ça, c'est pour les (très) bonnes semaines !
- Historique des blessures
- je touche du bois
- Nourriture préférée
- les plats régionaux plutôt bien caloriques (tartiflette, cassoulet...)
- Boisson préférée
- Les boissons avec des bulles
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'ambiance des courses, les petits mots d'encouragements que l'on reçoit des autres concurrents, le public
- Ce que je déteste dans mon sport
- "L'enfer c'est les autres" quand ils passent leur temps à vanter leurs exploits par exemple...
- L'étincelle des débuts !
- un cousin V2 à l'époque et qui court encore aujourd'hui en V4 !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour décompresser, pour la forme, pour se confronter à soi-même, pour les frissons et l'émotion certaines fois au franchissement de la ligne d'arrivée et puis de plus en plus pour rencontrer des Kikous !
Il y a 992 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [17-08-2010] Sans nom, 00:50:00 de Natation
- [17-08-2010] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied
- [18-08-2010] Sans nom, 04:30:00 de Cyclisme
- [17-07-2010] Trail de Ceignes, 01:07:00 de Course à Pied
- [13-08-2010] Sans nom, 07:45:00 de Cyclisme
- [14-08-2010] Sans nom, 01:12:00 de Course à Pied
- [15-08-2010] Sans nom, 00:25:00 de Natation
- [15-08-2010] Sans nom, 00:35:00 de Course à Pied
- [16-08-2010] Sans nom, 01:03:00 de Course à Pied
- [11-08-2010] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
- [10-08-2010] Sans nom, 01:00:00 de Natation
- [09-08-2010] Sans nom, 01:00:00 de Cyclisme
- [06-08-2010] Sans nom, 02:00:00 de Cyclisme
- [08-08-2010] Courchevel Xtrail - 53 km, 10:29:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [04-08-2010] Sans nom, 00:58:00 de Course à Pied
- [18-07-2010] Off de l'Ain, 03:30:00 de Course à Pied (trail)
- [02-08-2010] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied
- [03-08-2010] Sans nom, 01:13:00 de Course à Pied
- [01-07-2010] Sans nom, 02:15:00 de Cyclisme
- [03-07-2010] Sans nom, 00:45:00 de Cyclisme
- [03-07-2010] 5 km de Montagnat, 00:20:45 de Course à Pied
- [25-06-2010] Sans nom, 01:52:00 de Cyclisme
- [26-06-2010] Sans nom, 00:20:00 de Natation
- [27-06-2010] Sans nom, 04:20:00 de Cyclisme
- [06-06-2010] La montée à Sur Lyand, 01:25:25 de Course à Pied
- [13-06-2010] Cross du Bramafan, 00:55:02 de Course à Pied
- [20-06-2010] La montée du Crêt d'Eau, 01:57:31 de Course à Pied
- [22-06-2010] Sans nom, 01:04:00 de Course à Pied
- [15-06-2010] Sans nom, 01:30:00 de Cyclisme
- [17-06-2010] Sans nom, 02:50:00 de Cyclisme
- [25-05-2010] Sans nom, 01:55:00 de Cyclisme
- [01-06-2010] Sans nom, 01:20:00 de Course à Pied
- [02-06-2010] Sans nom, 01:18:00 de Course à Pied
- [03-06-2010] Sans nom, 00:30:00 de Course à Pied
- [03-06-2010] Sans nom, 01:00:00 de Cyclisme
- [21-05-2010] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
- [22-05-2010] Sans nom, 02:55:00 de Cyclisme
- [23-05-2010] La Montée Pedestre de Parves, 00:55:49 de Course à Pied
- [13-05-2010] Sans nom, 01:25:00 de Marche
- [13-05-2010] Sans nom, 01:04:00 de Course à Pied
- [09-05-2010] Cross des Jonquilles, 01:02:07 de Course à Pied (trail)
- [11-05-2010] Sans nom, 01:55:00 de Cyclisme
- [12-05-2010] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied
- [04-05-2010] Sans nom, 00:45:00 de Natation
- [01-05-2010] L'Ardéchois 57 km, 06:34:02 de Course à Pied
- [02-05-2010] Trail de Douvres - 21 km, 02:02:58 de Course à Pied (trail)
- [29-04-2010] Sans nom, 02:45:00 de Cyclisme
- [27-04-2010] Sans nom, 00:43:00 de Course à Pied
- [27-04-2010] Sans nom, 02:05:00 de Cyclisme
- [25-04-2010] Le Défi de Fort-l'Ecluse, 00:29:35 de Course à Pied
Résultats personnels
- [12-08-2010] résultat : Courchevel Xtrail - 53 km, 10:29:00, -
- [17-06-2010] résultat : Cross du Bramafan, 00:50:15, 30/93
- [24-05-2010] résultat : La Montée Pedestre de Parves, 00:55:49, 48/194
- [12-05-2010] résultat : Cross des Jonquilles, 01:02:07, 39/166
- [02-05-2010] résultat : Trail de Douvres - 21 km, 02:02:58, 110/181
- [02-05-2010] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 06:34:02, 82/431
- [12-04-2010] résultat : L'Escrapade de la source à Journans - 15 km, 01:09:26, 29/119
- [12-04-2010] résultat : Lyon Urban Trail - 42 km, 03:58:08, 107/423
- [12-04-2010] résultat : La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km, 01:37:49, 34/118
- [07-03-2010] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:27:50, 98/884
- [28-02-2010] résultat : Le Tour des Lacs, 00:36:05, 22/146
- [27-02-2010] résultat : 20 km du Grand Fond Bressan, 01:26:05, 29/117
- [17-11-2009] résultat : Jogg'iles - 21 km, , 30/581
- [11-11-2009] résultat : Toussitrail - 18 km, 01:18:30, 27/205
- [29-09-2009] résultat : La Course nature Vin'Scène en Bourbonnais, 03:45:11, 19
- [24-08-2009] résultat : Triathlon de Macon, 02:50:58, 96
- [10-08-2009] résultat : La Course pédestre d'Etrez - 10 km, 00:41:27, 40/106
- [02-08-2009] résultat : Triathlon de Gray, 01:19:15, 80/191
- [22-06-2009] résultat : Triathlon CD du Lac des Sapins, , 174/413
- [10-05-2009] résultat : 4 heures de Saint-André-sur-Vieux-Jonc, 48 km, 6/24
- [26-04-2009] résultat : Les Foulées Sanrémoises - 10 km, 00:40:33, 35/121
- [13-04-2009] résultat : Trail des Croque-Chemins - 31 km, , 54/141
- [06-04-2009] résultat : La Ronde Vaudaise - 21 km, 01:27:13, 63/276
- [30-03-2009] résultat : Les Foulées Vichyssoises - 21.1 km, 01:28:20, 53/303
- [18-03-2009] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:30:57, 128/882
- [28-02-2009] résultat : La Course du Suzon, 01:20:40, 39/144
- [22-02-2009] résultat : 20 km du Grand Fond Bressan, 01:26:23, 43/110
- [15-02-2009] résultat : Les Foulées de Fourilles - 10 km, 00:40:15, 17/50
- [10-12-2008] résultat : Saintélyon - Relais à trois, 05:55:00, -
- [16-11-2008] résultat : Jogg'iles - 30 km, 02:24:00, 89
- [12-11-2008] résultat : Les Foulées Seillonnaises, 01:04:35, -
- [28-04-2008] résultat : Les Foulées Sanrémoises, 00:40:57, 32/100
- [14-04-2008] résultat : L'Escrapade de la source à Journans, 00:52:22, 31/89
- [05-04-2008] résultat : Le Quart de Marathon de Buellas, 00:40:20, 33/120
- [18-02-2008] résultat : Les Foulées de Fourilles - 10 km, 00:41:59, 22/75
- [06-06-2007] résultat : La Ronde des Trois Moulins - 20 km, 01:26:34, 18/54
- [12-05-2007] résultat : 4 heures de Saint-André-sur-Vieux-Jonc, 48 km, 4/35
- [06-05-2007] résultat : Les Foulées Sanrémoises, 00:38:50, 22/102
- [14-04-2007] résultat : Les Foulées Commentryennes - 10 km, 00:39:45, 16/80
- [03-04-2007] résultat : La Bisou - 135 km, 04:39:00, -
- [12-03-2007] résultat : Les Foulées Bletteranoises, 00:39:01, 121/380
- [03-03-2007] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:27:44, 110
- [13-02-2007] résultat : La Course pédestre de Feillens, 00:35:44, -
- [06-12-2006] résultat : Saintélyon, 06:39:00, 159/2223
- [20-11-2006] résultat : La Course de la Vente des Vins, 01:27:00, 90/1500
- [05-11-2006] résultat : Toussitrail - 18 km, 01:15:00, 27/161
- [22-10-2006] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 01:58:30, 46/373
- [01-10-2006] résultat : Les Foulées de la Veyle, 00:40:55, 18/80
- [17-09-2006] résultat : Semi-Marathon de Macon, 01:32:00, 30/170
- [19-08-2006] résultat : EmbrunMan, 14:01:06, -
- [04-07-2006] résultat : Triathlon L.D de Dijon, 05:48:00, 214/300
- [19-06-2006] résultat : Trisapin - 118 km, 06:04:00, -
- [26-05-2006] résultat : La Roger Walkowiak, 07:04:00, -
- [14-05-2006] résultat : Triathlon d'Echirolles, 01:09:00, -
- [08-05-2006] résultat : Triathlon de Vichy, 01:11:00, 109/160
- [24-04-2006] résultat : Marathon de Lyon, 03:13:00, 350/2800
- [09-04-2006] résultat : Le Tour de Ville de Pont de Vaux - 21.1 km, 01:29:00, -
- [02-04-2006] résultat : La Bisou, 04:45:00, -
- [19-02-2006] résultat : 20 km du Grand Fond Bressan, 01:25:00, 21
- [06-12-2005] résultat : Saintélyon, 06:10:00, 78/1604
- [11-11-2009] résultat : Toussitrail - 18 km, 01:18:30, 27/205
- [23-10-2005] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 01:59:00, 31/280
- [02-10-2005] résultat : Les Foulées de la Veyle, 00:41:00, 19/80
- [29-09-2005] résultat : Trail du Revermont - 21 km, 01:44:00, 35/190
- [04-09-2005] résultat : La Ronde des Grangeons, 01:20:00, 108/400
- [06-07-2005] résultat : Trisapin - 120 km, 06:16:00, 174/300
- [01-06-2005] résultat : Triathlon international de Bourg-en-Bresse - 52 km, 02:36:00, 156/341
- [18-04-2005] résultat : Marathon de Lyon, 03:10:00, 410
- [13-04-2005] résultat : Le Tour de ville de Pont de Vaux, 01:26:55, 33/120
- [31-12-2004] résultat : SaintéLyon, 06:28:00, 134/1584
- [24-11-2004] résultat : Semi-Marathon de Beaune, 01:30:00, 223/1600
- [31-10-2004] résultat : Les Templiers, 09:29:00, 285
- [10-10-2004] résultat : Roc et Gravillons, 01:45:00, 39/200
- [01-03-2004] résultat : Trail de Vulcain - 29 km, 03:32:00, 39/375
- [09-02-2004] résultat : Trail givré de Montanay, 01:26:00, -
- [18-01-2004] résultat : SaintéLyon, 07:10:00, 430/1391