Sikana sur kikourou

Inscrit le

15/09/2012 soit depuis 4403 jours

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2/10/2016

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Ville

Ales (Gard)

Débuts

2012

Taille

173 cms

Poids

69 kgs

VMA

16 km/h

Qui suis-je ?

Un Amoureux du sport qui revient à la course à pied !

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP, taekwondo.

Devise

Roule ma poule !

Courses courues

Foulees d'Ales 2012
Semi marathon Paris 2013
Semi marathon Nîmes 2013
Course de Pentecôte Anduze 2013

Meilleurs souvenirs/perfs

Semi marathon de Paris 2013 avec des potes.
Semi marathon de Nîmes en 1h30, 147/1342
Tour du Mirandon 2013 et une 3 eme place Senior

Courses en projets (court terme)

10 km Foulées d ales

Courses en projets (long terme)

M aligner sur un marathon.

Semaine d'entrainement type

3-4 entraînements semaine; 2 footings, SL, Fractionne .

Boisson préférée

Un bon coca après une course, et l eau biensur!

Ce que j'aime dans mon sport

Le tres bon etat d esprit de la course à pied !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Ça veut dire que je suis vivant !

• [27-07-2014] récit : 1ère Edition La Gardechoise 2014, 5
• [01-05-2014] récit : Bonne reprise contre toutes attentes !!!!, 1
• [05-11-2013] récit : UNE RONDE NOCTURNE DE JEFF DANS LA BOUE, 2, 1
• [01-10-2013] récit : Foulées Boissetaines 2013, 1
• [08-09-2013] récit : 10km de Grenoble & sa Grenobloise 2013, 3
• [25-08-2013] récit : Le chemin de Babeth 2013, 1, 3
• [03-08-2013] récit : 2ème Foulées des Berges du Gardon!!, 4
• [28-07-2013] récit : Bonne reprise!!!, 4
• [15-06-2013] récit : Foulées de l'Auzonnet: chaleur!!!, 3
• [30-12-2012] récit : Grand Prix Coline, 2
• [11-12-2012] récit : La montée de la Pene
• [12-11-2012] récit : Les grandes et premières foulées d Ales 2012, 5
• [04-11-2012] récit : Ronde nocturne du Jeff Club, 2
• [08-10-2012] récit : Semi Marathon Voie Verte Rotarienne 2012, 15
• [23-09-2012] récit : La première de Ledenon
• [16-09-2012] récit : Lo Camin de Joany, 3

Résultats personnels

• [02-10-2016] résultat : La Course nature du Parc Baillet - 15 km, 01:13:57, 28/81
• [25-09-2016] résultat : La Foulée Gournaysienne - 10 km, 00:44:42, 38/183
• [21-12-2014] résultat : La Voironnaise, 00:33:19, 103/593
• [01-12-2014] résultat : Méca Trail - 8 km, 00:42:23, 11/116
• [01-12-2014] résultat : La Corrida de Sassenage, 00:46:26, 73/496
• [01-12-2014] résultat : Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km, 00:40:54, 211/724
• [02-11-2014] résultat : La Ronde nocturne du Jeff Club, 00:38:21, 38/291
• [26-10-2014] résultat : Les Foulées Aubaisiennes - 10.4 km, 00:44:44, 39/349
• [01-08-2014] résultat : Les Foulées des Berges du Gardon - 10 km, 00:45:00, 25/131
• [27-07-2014] résultat : La Course nature Gardéchoise, 00:58:26, 12/79
• [01-05-2014] résultat : La Ronde du Muguet, 00:41:33, 57/290
• [22-12-2013] résultat : La Corrid'Art de la Figue, 00:30:23, 57/567
• [14-12-2013] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital, 00:33:10, 167/1231
• [19-12-2013] résultat : Cross de Bagnols sur Cèze, 00:37:38, 45/81
• [01-12-2013] résultat : 12 km de Ladrecht, 00:46:23, 69/374
• [10-11-2013] résultat : Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km, 00:40:48, 204/704
• [02-11-2013] résultat : La Ronde nocturne du Jeff Club, 00:38:49, 33/227
• [27-10-2013] résultat : Les Foulées St Privadiennes, 00:47:13, 28/144
• [28-10-2013] résultat : La Côte en Course, 00:44:20, 10/46
• [30-09-2013] résultat : Les Foulées Boissetaines, 00:36:52, 23/223
• [08-09-2013] résultat : Courir à Grenoble - 10 km, 00:41:03, 100/675
• [25-08-2013] résultat : Le Chemin de Babeth, 00:53:01, 11/75
• [18-08-2013] résultat : Les Foulées des Garrigues, 00:41:10, 30/186
• [02-08-2013] résultat : Les Foulées des Berges du Gardon - 10 km, 00:46:39, 15/120
• [28-07-2013] résultat : Le Tour du Mirandon, 00:58:00, 11/101
• [15-06-2013] résultat : Les Foulées de l'Auzonnet, 00:45:30, 38/193
• [20-05-2013] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:03:16, 69/339
• [05-05-2013] résultat : Les Foulées Saint Paulaines - 8 km, 00:35:40, 10/54
• [01-05-2013] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:30:59, 153/1340
• [21-04-2013] résultat : La Course des Capitelles - 11.2 km, 00:50:44, 31/222
• [31-03-2013] résultat : La Montée de l'Ermitage, 00:14:23, 47/131
• [12-03-2013] résultat : La Ronde des Garrigues, 01:01:52, 44/168
• [05-03-2013] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:41:42, 6409/30371
• [30-12-2012] résultat : Le Grand Prix Colline, 00:48:57, 89/189
• [09-12-2012] résultat : La Montée de la Pène, 01:01:25, 186/399
• [27-11-2012] résultat : La Foulée des Clairettes, 00:49:13, 124/517
• [11-11-2012] résultat : Les Foulées du Grand Alès - 10 km, 00:44:22, 268/612
• [03-11-2012] résultat : La Ronde nocturne du Jeff Club, 00:55:57, 75/189
• [08-10-2012] résultat : La Voie verte Rotarienne - Semi-marathon, 01:39:52, 64/244
• [22-09-2012] résultat : 10 km Lédenonnais, 00:49:23, 42/153
• [17-09-2012] résultat : La Ronde des Vendanges - 10.7 km, 00:52:01, 70/247

• 10-11-2013, 10 kms (route) : 40'48'', Foulees d\'Ales 2013
• 08-09-2013, 10 kms (route) : 41'03'', 10km Grenoble 2013
• 01-05-2013, Semi Marathon : 01h30'59''
• 11-11-2012, 10 kms (route) : 44'22'', Foulees d Ales 2012
• 07-10-2012, Semi Marathon : 01h39'52''