gianny sur kikourou
- Inscrit le
- 5/07/2012 soit depuis 4638 jours
- Dernière connexion
- 6/09/2019
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- Ville
- Maisons Alfort (Val-de-Marne)
- Débuts
- 2011
- Taille
- 187 cms
- Poids
- 80 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 170
- VMA
- 15 km/h
- Qui suis-je ?
- Un coureur
- Sport principal
- Course à Pied
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- Courses courues
- Marathon du Mont Blanc (42,2 kms et 2500m D+)
X-Trail de Courchevel (31 kms et 2200m D+)
La 6000D (63 kms et 4000m D+)
Ecotrail 30 & 50
Marvejols-Mende
20 km de Paris
Marathon de Nice Cannes
Marathon de Paris
Marathon de Berlin
Semi-marathon de Paris
Semi-marathon de Vincennes
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt
Foulées de Vincennes
10km de l'Equipe - Meilleurs souvenirs/perfs
- 10km de l'Equipe en 39'52"
Semi-marathon de Vincennes en 1h30'11"
Marathon de Berlin en 3h23'01"
La 6000D en 10h36' - Courses en projets (court terme)
- Marathon de Valence 2015 (Espagne)
- Courses en projets (long terme)
- Ecotrail 80 kms en 2018
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB
- Semaine d'entrainement type
- 1 x fractionné
1 x footing
1 x sortie longue ou rando - Historique des blessures
- Tendinite du tendon d’Achille en juillet 2011
Contracture musculaire en décembre 2011
Déchirement partiel du muscle de la hanche en septembre 2012
Contracture voûte plantaire au pied gauche en 2013
... et RAS en 2014 ! - Nourriture préférée
- Carnivore non strict
- Boisson préférée
- Volvic
- Ce que j'aime dans mon sport
- Dépaysement et se dépenser
- Ce que je déteste dans mon sport
- Routine
- L'étincelle des débuts !
- Paysages
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que je le vaut bien !
- 28-09-2014, Marathon : 03h23'01''
- 27-10-2013, Semi Marathon : 01h30'11''
- 15-06-2013, 10 kms (route) : 39'52''