ritchy sur kikourou

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2/06/2006

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Ville

Ouistreham (Calvados)

Débuts

1993

Taille

180 cms

Poids

80 kgs

FC repos

48

FC max

183

VO2Max

61

VMA

18 km/h

Sport principal

Triathlon

• [05-05-2006] récit : Landes et Bruyères,Cap d'Erquy-Cap Fréhel, 2

Il y a 222 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [31-05-2006] Récup, 01:45:00 de Cyclisme
• [31-05-2006] Allez boulot, 00:25:00 de Cyclisme
• [27-05-2006] Tour du pays de caux, 01:36:55 de Course à Pied
• [26-05-2006] Tour du pays de caux, 00:57:17 de Course à Pied
• [26-05-2006] Tour du pays de caux, 00:35:37 de Course à Pied
• [25-05-2006] Tour du pays de caux, 00:40:37 de Course à Pied
• [25-05-2006] Tour du pays de caux, 01:35:26 de Course à Pied
• [24-05-2006] Tour du pays de caux, 01:16:16 de Course à Pied
• [20-05-2006] Entrainement DéfiSportNature, 06:00:00 de Multisports
• [18-05-2006] Piscine, 00:45:00 de Natation
• [17-05-2006] Retour aerobie, 00:41:00 de Course à Pied
• [17-05-2006] Allez a jeun au boulot, 00:42:00 de Course à Pied
• [16-05-2006] Tout seul, 01:40:00 de Cyclisme
• [12-05-2006] Retour boulot Aerobie, 00:43:00 de Course à Pied
• [12-05-2006] Allez boulot a jeun, 00:44:00 de Course à Pied
• [11-05-2006] Piscine, 00:50:00 de Natation
• [10-05-2006] Tout seul, 01:30:00 de Cyclisme
• [09-05-2006] Retour aerobie, 00:46:00 de Course à Pied
• [09-05-2006] Allez Boulot à jeun, 00:44:00 de Course à Pied
• [08-05-2006] Récup, 01:40:00 de Cyclisme
• [06-05-2006] Footing, 01:10:00 de Course à Pied
• [05-05-2006] Avec Pascal B, 02:32:00 de Cyclisme
• [03-05-2006] Bonne ballade, 06:00:00 de Marche
• [02-05-2006] Avec ma chérie, 02:10:00 de Run and Bike
• [30-04-2006] Ballade récup, 02:00:00 de Marche
• [29-04-2006] Landes et Bruyères,Cap d'Erquy-Cap Fréhe, 02:48:56 de Course à Pied (trail)
• [28-04-2006] Vtt tranquillou, 01:00:00 de VTT
• [26-04-2006] tranquillou, 00:50:00 de Course à Pied
• [22-04-2006] Enchainement C à pieds, 00:30:00 de Course à Pied
• [22-04-2006] Avec nono, 02:00:00 de Cyclisme
• [21-04-2006] Récup tout seul, 02:00:00 de Cyclisme
• [20-04-2006] Piscine, 01:00:00 de Natation
• [18-04-2006] Petite récup tout seul, 01:30:00 de Cyclisme
• [16-04-2006] Raid Azimut 29, 05:30:00 de Multisports
• [15-04-2006] Raid Azimut 29, 03:00:00 de Multisports
• [15-04-2006] Raid Azimut 29, 08:00:00 de Multisports
• [14-04-2006] Footing matinal, 01:05:00 de Course à Pied
• [13-04-2006] Dernier réglage, 01:15:00 de VTT
• [09-04-2006] Entrainement C O, 01:15:00 de Course d'Orientation
• [08-04-2006] Avec nono, 02:35:00 de Cyclisme
• [07-04-2006] Enchainement au seuil, 00:43:00 de Course à Pied
• [07-04-2006] VTT, 01:00:00 de VTT
• [04-04-2006] Avec nono, 02:15:00 de Cyclisme
• [03-04-2006] Récup avec Fanny, 01:35:00 de Run and Bike
• [02-04-2006] Relais vtt sur le duathlon vert, 01:00:00 de VTT
• [02-04-2006] Duathlon Vert, 01:35:00 de Duathlon
• [30-03-2006] Piscine, 01:00:00 de Natation
• [29-03-2006] Tout seul tranquillou, 01:35:00 de Cyclisme
• [28-03-2006] Anaerobie n°1, 01:00:00 de Course à Pied
• [25-03-2006] Footing matinale, 01:15:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-05-2006] résultat : Le Tour du Pays de Caux, 06:42:11, 70/245
• [04-05-2006] résultat : Landes et Bruyères,Cap d'Erquy-Cap Fréhel, 02:48:56, 130
• [02-04-2006] résultat : Duathlon Vert, 01:31:30, 12/95
• [19-03-2006] résultat : Les Foulées de Bayeux - 10 km, 00:39:13, -
• [20-11-2005] résultat : Courir entre deux "O", 01:16:35, 78/500
• [30-10-2005] résultat : Trail de la Forêt de Grimbosq, 03:26:00, -
• [02-10-2005] résultat : Semi-Marathon d'Argentan, 01:29:40, -
• [16-09-2005] résultat : Auray-Vannes, 01:39:14, 1220/4794
• [04-09-2005] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14 km, 00:59:56, 31/237
• [21-08-2005] résultat : L'Enduro pédestre des Sables - 14 km, 01:02:06, -
• [15-07-2005] résultat : La Course Nature de Blainville-sur-Orne, 00:51:31, 70/321
• [11-07-2005] résultat : Semi-Marathon de la Côte des Vikings, 01:43:00, -
• [05-06-2005] résultat : Les Foulées des Rives de l'Odon, 00:44:05, 40
• [05-06-2005] résultat : Le Duo Colombellois, 00:27:41, 9/69
• [01-06-2005] résultat : Duathlon interrégional de Lignières-la-Carelle, 01:34:50, 25/65
• [31-05-2005] résultat : Marathon de Paris, 03:26:19, 5503/28870
• [01-06-2005] résultat : Semi-Marathon de la ville d'Orvault, 01:34:42, 433/1468

• 10-04-2005, Marathon : 03h26'19''
• 02-07-2004, 10 kms (route) : 37'36''
• 20-06-2004, 15 kms (route) : 57'40''
• 22-10-2000, Marathon : 03h35'30''
• 02-10-2000, Semi Marathon : 01h25'30''