miramas_army sur kikourou
Les 1 dernières activités
- [22-02-2012] récit : course a puy ste reparade, 10
- Inscrit le
- 21/12/2011 soit depuis 4546 jours
- Dernière connexion
- 1/12/2012
- Messages
- 0
- Ville
- Miramas (Bouches-du-Rhône)
- Débuts
- 2012
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 65 kgs
- VMA
- 19.5 km/h
- Qui suis-je ?
- élève au lycée militaire d'aix en provence, licencié FFA à l'AC Miramas
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course a pied
football
natation - Devise
- etre et durer
dura lex sed lex
running for life - Courses courues
- cross, 10, 21km
- Meilleurs souvenirs/perfs
- carro carry 2011 1er cadet 32eme/1625 participants
- Courses en projets (court terme)
- semi marathons 10km
- Courses en projets (long terme)
- marathons trails
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- route 66 en courant (USA)
- Semaine d'entrainement type
- lundi : 2h d'endurance, 1h de football, 45 min entrainement sur piste
mardi: repos
mercredi: 3h de football, 2h de de course sur route
jeudi: 45min entrainement cross sur piste
vendredi: 2h de football
samedi: repos
dimanche: course
- Historique des blessures
- pubalgies
2 distorsions au genou (droit)
epaule luxée
coudes luxés - Nourriture préférée
- la cucina Italiana
- Boisson préférée
- coca cola
- Ce que j'aime dans mon sport
- le plaisir de courir
le plaisir de jouer en collectivité football
envie de me dépasser constante
- Ce que je déteste dans mon sport
- rien
- L'étincelle des débuts !
- l'envie de courir et d'etre tjs le dernizr a lacher dans tous les sports
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- parce que j'aime cela
- [22-02-2012] récit : course a puy ste reparade, 10
- 11-02-2012, 10 kms (route) : 35'52'', Qualifie\' pour les 10km nationaux