maitros sur kikourou

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Ville

Lille (Nord)

Débuts

2005

Taille

169 cms

Poids

61 kgs

FC repos

57

FC max

188

Qui suis-je ?

bonjours a tous,jsuis nouveau ici,32 ans,je viens d'arréter de fumé!! et j'ai commencé a courir au mois d'avril 2005,trop top la course a pied,bref je me remet en forme aprés 15 ans de clop!
du plaisir rien que du plaisir!

Sport principal

Grimpe

Sports pratiqués

course a pied

Devise

je reflechi et on en reparle!

Courses courues

aucune

Meilleurs souvenirs/perfs

bah pas encore

Courses en projets (court terme)

10 km de valanciennes (bientot) et d'autre 10km ensuite

Courses en projets (long terme)

semi et marathon

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon de NEW-YORK

Semaine d'entrainement type

3 sorties semaine, en moyene 25km/semaine(faut bien débuter un jour!)

Nourriture préférée

les pizzas

Boisson préférée

coca-cola

Ce que je déteste dans mon sport

mal aux jambes

L'étincelle des débuts !

l'arret de tabac

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour me remetre en forme et faire des courses

Il y a 113 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [27-05-2013] lille, 01:05:00 de Course à Pied
• [14-07-2006] ENTRAINEMENT, 01:07:00 de Grimpe
• [16-07-2006] entrainement, 01:49:03 de Course à Pied
• [12-07-2006] entrainement, 01:03:58 de Course à Pied
• [10-07-2006] entrainement, 00:38:16 de Course à Pied
• [05-07-2006] entrainement, 00:41:00 de Course à Pied
• [08-07-2006] entrainement récup, 00:49:41 de Course à Pied
• [26-06-2006] LILLE, 00:37:00 de Course à Pied
• [28-06-2006] lille, 00:46:37 de Course à Pied
• [16-06-2006] reprise, 00:33:00 de Course à Pied
• [18-06-2006] entrainement, 00:33:00 de Course à Pied
• [20-06-2006] entrainement, 00:38:00 de Course à Pied
• [23-06-2006] entrainement, 00:57:49 de Course à Pied
• [11-06-2006] 10 mk de lille metropole, 00:46:38 de Course à Pied
• [06-06-2006] entrainement, 00:38:42 de Course à Pied
• [04-06-2006] jogging, 00:45:00 de Course à Pied
• [02-06-2006] reprise, 00:37:00 de Course à Pied
• [28-05-2006] 20 km de brussel, 01:43:25 de Course à Pied
• [19-05-2006] entrainement, 01:05:28 de Course à Pied
• [17-05-2006] entrainement, 00:54:07 de Course à Pied
• [14-05-2006] entrainement, 01:39:23 de Course à Pied
• [12-05-2006] entrainement, 00:47:22 de Course à Pied
• [10-05-2006] entrainement, 00:47:04 de Course à Pied
• [05-05-2006] entrainement, 01:04:04 de Course à Pied
• [03-05-2006] entrainement, 00:59:02 de Course à Pied
• [30-04-2006] entrainement, 00:39:00 de Course à Pied
• [28-04-2006] entraunement, 00:52:55 de Course à Pied
• [25-04-2006] entrainement, 00:38:54 de Course à Pied
• [19-04-2006] entrainement, 00:49:00 de Course à Pied
• [17-04-2006] entrainement, 01:26:55 de Course à Pied
• [23-04-2006] entrainement, 01:23:57 de Course à Pied
• [14-04-2006] entrainement, 00:44:48 de Course à Pied
• [11-04-2006] entrainement, 00:43:27 de Course à Pied
• [09-04-2006] entrainement, 01:03:57 de Course à Pied
• [07-04-2006] entrainement, 00:52:11 de Course à Pied
• [05-04-2006] entrainement, 00:43:39 de Course à Pied
• [29-03-2006] entrainement, 00:40:00 de Course à Pied
• [03-04-2006] entrainement, 00:30:00 de Course à Pied
• [01-04-2006] entrainement, 00:30:00 de Course à Pied
• [15-01-2006] entrainement, 00:44:22 de Course à Pied
• [12-01-2006] ejntrainement, 00:41:55 de Course à Pied
• [01-01-2006] degripage, 00:24:00 de Course à Pied
• [06-01-2006] reprise, 00:30:00 de Course à Pied
• [10-01-2006] reprise, 00:42:16 de Course à Pied
• [29-12-2005] reprise, 00:30:00 de Course à Pied
• [20-11-2005] entrainement, 00:39:00 de Course à Pied
• [14-11-2005] entrainement, 00:29:13 de Course à Pied
• [07-11-2005] fin de la reprise, 00:31:39 de Course à Pied
• [05-11-2005] entrainement, 00:36:00 de Course à Pied
• [30-10-2005] entrainement, 00:37:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-05-2006] résultat : 20 km de Bruxelles, 01:43:25, 6568
• [05-11-2005] résultat : 20 km de Paris, 01:41:40, -

• 16-10-2005, 20 kms (route) : 01h41'18'', trop top,bon conseil,ben cautché,very good quoi
• 12-06-2005, 10 kms (route) : 46'33'', very good premiere course lille metropole
• 06-05-2005, 1 heure : 11km, PREMIERE PERF SEUL