ruskov sur kikourou

Inscrit le

12/10/2011 soit depuis 4859 jours

Dernière connexion

26/08/2018

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Ville

Mouguerre (Pyrénées-Atlantiques)

Groupe

ruskov est membre du groupe OAK Team

Débuts

1999

Taille

182 cms

Poids

78 kgs

Qui suis-je ?

Un winner qui perd très souvent.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Randonnée, pala, main nue

Devise

Cap ou pas cap? CAPABLE

Courses courues

Course de la Rhune, foulée du festayre, course du bout de l'an, course du baigura, kmv rhune

Meilleurs souvenirs/perfs

Behobia-San Sebastian 1h39mn34

Courses en projets (court terme)

Euskal trail 2×40

Courses en projets (long terme)

Un marathon ou marathon de montagne (Euskal trail)

Semaine d'entrainement type

vélo vélo vélo pala course pala trail/rando

Historique des blessures

Entorse de la cheville (course de la rhune 2011)

Nourriture préférée

Viande rouge, desserts crémeux

Boisson préférée

Coca

Ce que j'aime dans mon sport

Relever des défis

Ce que je déteste dans mon sport

Abandonner

L'étincelle des débuts !

Le cross en 6e. 3e au sprint.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça va plus vite que marcher

Il y a 69 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [23-05-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [23-05-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [19-05-2016] pala, 00:45:00 de Cyclisme
• [19-05-2016] pala, 00:30:00 de Cyclisme
• [19-05-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [17-05-2016] boulot, 00:30:00 de Cyclisme
• [17-05-2016] boulot, 00:30:00 de Cyclisme
• [11-05-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [11-05-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [28-04-2016] Mouguerre, 00:57:00 de Course à Pied
• [27-04-2016] maison, 01:00:00 de Home Trainer
• [25-04-2016] maison, 00:50:00 de Home Trainer
• [24-04-2016] izpegui autza, 05:10:00 de Course à Pied (trail)
• [21-04-2016] pala, 00:33:00 de Cyclisme
• [21-04-2016] pala, 00:29:00 de Cyclisme
• [21-04-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [20-04-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [20-04-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [19-04-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [19-04-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [18-04-2016] baigura, 03:00:00 de Marche
• [04-04-2016] baigura, 02:02:00 de Marche
• [11-04-2016] boulot, 00:30:00 de Cyclisme
• [11-04-2016] boulot, 00:30:00 de Cyclisme
• [10-04-2016] autza iparla, 04:34:00 de Course à Pied (trail)
• [21-03-2016] Baigura, 01:22:00 de Course à Pied (trail)
• [15-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [15-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [09-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [09-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [08-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [08-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [07-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [07-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [04-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [04-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [03-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [03-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [02-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [02-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [29-02-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [29-02-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [01-03-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [01-03-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [20-02-2016] baigura, 01:53:11 de Course à Pied (trail)
• [01-02-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [01-02-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [27-01-2016] boulot, 00:29:00 de Cyclisme
• [27-01-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme
• [26-01-2016] boulot, 00:26:00 de Cyclisme

Résultats personnels

• [11-05-2016] résultat : Euskal Trail - 2 x 40 km, 13:45:03, 168/256
• [12-01-2016] résultat : La Course du Bout de l'An, 00:43:03, 455/2890
• [09-08-2015] résultat : La Course de la Rhune, 01:36:12, 203/700
• [04-08-2015] résultat : La Foulée du Festayre, 00:57:23, 500/5459
• [17-05-2015] résultat : Le Défi de la Rhune, 00:47:58, 116/167
• [27-04-2015] résultat : Baïgura Lasterka, 02:05:58, 54/130
• [27-04-2015] résultat : La Course des Remparts, 00:48:38, 147/527
• [03-01-2013] résultat : La Course du Bout de l'An, 00:52:10, 579/1246
• [03-10-2012] résultat : La Course de la Saint Michel, 01:01:00, 9/16
• [11-09-2012] résultat : La Course de la Rhune, 01:53:55, 429/580
• [11-09-2012] résultat : Txindoki Bertikala, 01:08:58, 154/156
• [11-09-2012] résultat : La Course du Bout de l'An, 00:50:48, 365/917
• [11-09-2012] résultat : La Course de la Rhune, 01:45:13, 248/414
• [11-09-2012] résultat : La Foulée du Festayre, 01:01:32, 816/3683
• [11-09-2012] résultat : Baïgura Lasterka, 02:47:30, 113/113
• [11-09-2012] résultat : La Course du Bout de l'An, 00:51:12, 337/809
• [11-09-2012] résultat : Les Délices d'Ursuia, 01:45:34, 147/215
• [11-09-2012] résultat : Baïgura Lasterka, 02:19:50, 72/114
• [11-09-2012] résultat : La Course de la Rhune, 01:51:58, 392/505