Pascal R sur kikourou

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Dernière connexion

20/06/2012

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Ville

Pontault Combault (Seine-et-Marne)

Débuts

2008

Taille

175 cms

Poids

75 kgs

FC repos

55

FC max

187

Qui suis-je ?

je me suis lancé sérieusement dans la course à pied en me lançant comme défi de courir le MDP 2011. Aujourd'hui, j'ai comme ambition de me lancer dans le trail et la course en montagne même si en Seine et Marne, c'est pas gagné!!!...

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied
Trail

Devise

Avance et tais toi!!!

Courses courues

semi marathon de Nogent sur Marne
MDP 2011
Paris Versailles 2011

Meilleurs souvenirs/perfs

euh, que des compteurs à améliorer!!!

Courses en projets (court terme)

Ecotrail 50klm
Trail des Citadelles 20klm 1000D+

Courses en projets (long terme)

Ecotrail 80klm
Citadelles 70klm ...

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonales des Fous
UTMB tout simplement

Semaine d'entrainement type

entrainement 4 x /semaine sortie longue le dimanche

Historique des blessures

Périostite
Entorse à la cheville et douleurs remontées aux genoux...

Nourriture préférée

Cuisine Italienne,
Cuisine Francaise,
Chinois un gourmand quoi...

Boisson préférée

Café, Eau

Ce que j'aime dans mon sport

se DEPASSER se bouger

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures qui empêche de s'entrainer
ne pas atteindre mes objectifs
les sorties VMA mais faut bien y passer!!!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour me dépasser

• [07-12-2011] récit : Mon premier 24h , 6, 9

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [02-12-2011] 24 heures Telethon de Marignane, 17:24:08 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

• [06-12-2011] résultat : 24 heures Telethon de Marignane, 62.486 km, 39/47
• [17-10-2011] résultat : Marathon de Paris, 04:20:01, -