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- 31/07/2011
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- Ville
- 84 (Vaucluse)
- Débuts
- 2011
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 184
- VMA
- 15 km/h
- Qui suis-je ?
- Le plaisir de courir sur les sentiers...
- Sport principal
- Course à Pied
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- la pétanque, le ping pong et les sports U.N.S.S.
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Altriman lannée ? ( vouloir c'est ....). - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Effectuer un marathon en moins de 3H30!!!
- Semaine d'entrainement type
- sur 4 jours ( vma , 70% , seuil , en groupe oubien LD );
- Historique des blessures
- heu... bassin et le fémur
- Nourriture préférée
- riz, légumes, pâte , manioc et fruits...
- Boisson préférée
- le jus pommeliane
- Ce que j'aime dans mon sport
- La modestie et l'esprit d'union;
- Ce que je déteste dans mon sport
- le non respect de la nature...
- L'étincelle des débuts !
- cavaler avec des groupes vraiment génial
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- le plaisir
- Remarques
- être dans ma bulle...
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [30-07-2011] LD, 01:40:10 de Course à Pied
- [28-07-2011] seuil +, 01:23:00 de Course à Pied
- [28-07-2011] natation, 01:15:00 de Natation
- [27-07-2011] endurance, 01:05:00 de Natation
- [26-07-2011] vma, 00:57:40 de Course à Pied
- [25-07-2011] natation, 00:57:40 de Course à Pied
- [24-07-2011] Sortie LD, 02:15:10 de Course à Pied
- [23-07-2011] seuil, 01:00:05 de Course à Pied
- [22-07-2011] natation, 00:39:04 de Natation
- [20-07-2011] endurance, 01:05:00 de Natation
- [19-07-2011] VMA, 01:20:18 de Course à Pied
- [18-07-2011] swim, 00:40:00 de Natation
- [17-07-2011] Sortie LD, 01:37:50 de Course à Pied
- [15-07-2011] seuil, 01:09:00 de Course à Pied
- [14-07-2011] 70%, 00:57:14 de Course à Pied
- [13-07-2011] endurance, 00:42:09 de Natation
- [12-07-2011] Préparation 12 semaines, 01:27:50 de Course à Pied
- [11-07-2011] DIESEL Reprise, 01:16:13 de Cyclisme
- [10-07-2011] natation, 00:45:00 de Course à Pied
- [10-07-2011] reprise deux roues, 01:19:05 de Cyclisme
- [11-07-2011] ld, 01:23:51 de Course à Pied