philou59290 sur kikourou

Inscrit le

4/01/2011 soit depuis 4886 jours

Dernière connexion

27/11/2015

Messages

8 soit 0 messages par jour

Voir tous les messages de philou59290

Ville

Wasquehal (Nord)

Groupe

philou59290 est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord

Débuts

1997

Taille

178 cms

Poids

80 kgs

Qui suis-je ?

Un coureur ayant pris goût à ce sport pour y découvrir une façon de s'aérer l'esprit,de s'évader,de parler avec d'autres, débutants ou confirmés,jeunes et moins jeunes.Bref,une ambiance conviviale!

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP

Courses courues

marathon de Paris,la route du Louvre,courses régionales du 59/62rn

Meilleurs souvenirs/perfs

mon premier marathon:PARIS

Courses en projets (court terme)

semi à Roncq,10km à Bondues,rn

Courses en projets (long terme)

rONCQ

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon de new york

Semaine d'entrainement type

2 X /SEMAINE

Historique des blessures

periostite tibiale(dès mes débuts)rnentorses légères

Nourriture préférée

huîtres,!pâtes,riz

Boisson préférée

san pellegrino.

Ce que j'aime dans mon sport

l'amitié,la possibilité d'évacuer le stress

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures

L'étincelle des débuts !

39'59'' pour un 10km

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour beaucoup de choses :m'évader,me tester,et pour trouver une bonne ambiance.

• [08-04-2014] récit : foulées "nature" Roncq" 10km
• [24-05-2012] récit : CITARUN LILLE
• [20-04-2012] récit : La Nocturne Lille Métropole
• [20-03-2012] récit : trail des remparts lillois
• [04-03-2012] récit : Le Doulieu 2012
• [13-02-2012] récit : 10 KM DU RAVENSBERG 2012, 1
• [31-10-2011] récit : course du chicon à Baisieux
• [24-09-2011] récit : FOULEES DU FORT (MONS EN BAROEUL)59
• [19-09-2011] récit : 59 marcq en baroeul

Résultats personnels

• [28-06-2015] résultat : Le Relais pour la Vie, km, -
• [01-06-2014] résultat : Les Foulées de Bondues - 10 km, 00:46:26, 264/903
• [21-04-2014] résultat : Quand Lomme court - 10 km, 00:49:17, 252/456
• [17-04-2014] résultat : Les Foulées d'Isidore - 10 km, 00:52:36, 85/196
• [08-04-2014] résultat : Les Foulées Nature - 10 km, 00:49:03, 149/448
• [19-02-2014] résultat : 10 km du Ravensberg, 00:53:20, 1092/1787
• [22-10-2013] résultat : Les Foulées Lambersartoises - 21 km, 01:49:59, 187/258
• [12-05-2013] résultat : La Route du Louvre - 10 km, 00:51:51, 626
• [11-05-2013] résultat : Oxyg'Hem - 10 km, 00:50:49, 326/673
• [11-05-2013] résultat : Citarun - 10 km, 00:49:07, 83/143
• [11-05-2013] résultat : Les Foulées d'Isidore - 5 km, 00:23:01, 33/54
• [11-05-2013] résultat : Mouv and Run - 10 km, 00:48:47, 73/155
• [11-05-2013] résultat : Fleurbaix j'y cours - 21.1 km, 01:54:22, 899/1212
• [20-04-2012] résultat : La Nocturne Lille Métropole, 00:58:03, 1274/1760
• [20-03-2012] résultat : Trail des Remparts Lillois - 8 km, 00:51:53, 207/482
• [04-03-2012] résultat : Le Jogging du Doulieu, 00:49:57, 111/184
• [27-02-2012] résultat : Fleurbaix j'y cours - 10 km, 00:51:47, 911/1328
• [13-02-2012] résultat : 10 km du Ravensberg, 00:54:53, 1003/1470
• [22-01-2012] résultat : Le Pavé Du Fort - 12 km, 01:02:22, -
• [05-12-2011] résultat : La Corrida des Chapons - 10 km, 00:48:00, 161/345
• [11-11-2011] résultat : La Course du Souvenir - 21 km, 01:45:35, 837/1610
• [06-11-2011] résultat : Les Foulées Lesquinoises - 10 km, 00:47:22, 207/554
• [31-10-2011] résultat : La Course du Chicon - 16 km, 01:15:32, 419/896
• [17-10-2011] résultat : Les Boucles Tourquenoises, 00:47:11, 346/745
• [18-09-2011] résultat : Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul, 01:51:02, 723/1131
• [04-09-2011] résultat : Semi-Marathon de Lille Metropole, 01:58:08, 2956/4722

• 31-05-2015, 10 kms (route) : 51'08'', LES FOULEES DE BONDUES 1er:0h32mn04s*632ème:0h51mn08s*1211:1h19mn11s 70eme v2m
• 17-05-2015, 10 kms (route) : 51'49''31, Lens/Loos en Gohelle 1er:0h31mn06s*681ème:0h51mn49s*2608ème:01h29mn47s 63emeV2M/231
• 14-05-2015, 10 kms (route) : 52'21'', OXYGHEM 2015 1er:0h30mn03s;469mn:0h52mn21s(moi);960ème:1h24mn19s 44emeV2M /99
• 12-04-2015, 10 kms (route) : 01h01'15'', les foulees d\'isidore 2015 1er:0h39mn53s 131ème:1h01mn15s*194ème:1h27mn20s. 19eme v2m sur 25
• 06-04-2015, 10 kms (route) : 52'51'', Quand LOMME court 1er:0h29mn36s*362ème:0h52mn51s*484ème:1h16mn33s 47eme V2M sur 318
• 05-04-2015, 10 kms (route) : 52'01'', FOULEES NATURE RONCQ 1er:0h33mn07s88*196ème:0h52mn01s*373ème:1h19mn01s
• 08-02-2015, 10 kms (route) : 59'25'', 10KM DU RAVENSBERG 1er:0h32mn11 1603ème:0h59mn25(moi) 1977ème:1h25mn40s
• 21-09-2014, Semi Marathon : 01h50'46'', semi de marcq(21,100) 1er:1h06mn01s 676eme:1h50mn46s(moi) 1205:2h28mn03s
• 14-09-2014, 10 kms (route) : 49'34''78, LUDOPITAL 2014 1er:0h33mn50s11 165(moi):0h49mn34s78 617:01h19mn13s44
• 06-07-2014, 1 heure : 13km, STADITRAIL(Villeneuve d\'ASCQ) 1er:0h58mn41s 149eme:01h23mn56s 352eme:02h05mn24s 11emev2m sur 33
• 15-06-2014, Semi Marathon : 01h50'37'', semi de Phalempin 2014 1493eme sur 2818 vit.moyenne:11,44km/h temps moyen au km:5mn15s 1er:01h11mn17s 1493(moi):1h50mn37s 2818eme:2h56mn40s. 210eme v2m
• 08-06-2014, 10 kms (route) : 50'33'', Les foulées grusonnoises 1er:0h35mn20s 74(moi):0h50mn33s 174eme:2h03mn03s 6eme V2M sur 23
• 01-06-2014, 10 kms (route) : 46'26''21, foulees de bondues 1er* 00:32:16:00 264* 00:46:26:21 903* 01:22:57:62
• 19-05-2014, 10 kms (route) : 48'43'', oxyg\'hem 1er:0h30mn18s;341(moi)0h48mn43s;938eme:1h22mn01 Moy.perso:12.32 27emeV2M sur 87
• 11-05-2014, Semi Marathon : 01h53'02'', MASS MARATHONDE LA BASSE MEUSE Semi-marathon\'depart de Visé 1er:1h11mn31sec 510eme :1h53mn02 1049eme:3h28mn34 temps /km:5,23mn moyenne:11.15 88emeH dans les 50 ans
• 11-05-2014, Semi Marathon : 01h53'02'', 11.198km/h (05:22mn/km) HALF MARATHON DE LA BASSE MEUSE/VISE
• 08-05-2014, 10 kms (route) : 47'10'', citarun(lille,citadelle)1er:0h35mn57s 57eme(moi)0h47mn10 137ème:1h12mn09
• 21-04-2014, 10 kms (route) : 49'17'', Quand Lomme court 1er:29mn48s;252ème(moi):49mn17s;456ème:1h19mn48s
• 13-04-2014, 6 heures (route) : 10.7km, Les foulées d\'isidore Lezennes 1er:oh36mm59s /85eme(moi):0h52mn36s/196eme(dernier):1h15mn36. Ecarts 1/85 15mn38 85/196 23mn00 1/196 38mn38s 9eme VEM/26
• 06-04-2014, 10 kms (route) : 49'03'', 1er:33mn24/448:1h26m00 écarts:1/149:15mn39s; 149/448:36mn57s;1/448:52mn36s. suis 14emeV2M sur 57 moy:12.33 RONCQ 10KM
• 09-02-2014, 10 kms (route) : 53'20'', 10 km du ravensberg à Bailleul 197V2M /309
• 09-02-2014, 10 kms (route) : 53'20'', 1er/00:33:32*1092(moi)/00:53:20*1788/01:21:00 ecarts 1/1092:00:19:48 1092/1788:00:27:40 1/1788:0047:28
• 12-10-2013, 1 heure : 0.011km, Les chemins d\'eole(belg.) 1er:00:40:47 214 :00:55:58 483 01:26:33
• 08-09-2013, 10 kms (route) : 49'26'', Foulées de Ludopital 1er 00:34:54 213(moi) 00:49:26(env) 520 01:13:22(env)
• 03-03-2013, Semi Marathon : 01h54'22'', FLEURBAIX 1ER/1H11\'36\" 899(moi)1h54\'22\" 1212 :2h31\'18\"
• 03-03-2012, 10 kms (route) : 49'57'', les 10km du doulieu 1er:34mn02;111éme:49mn57s;184ème:1h09mn32s Ecarts:1/111:15mn55; 111/184:19mn35s;1/184:0h35mn30s divers:18émeV2M/28
• 26-02-2012, 10 kms (route) : 51'47'', Fleurbaix 1er:32min00sec;911ème:51min47sec;1328ème(der.)1h15min33 ecarts 1/911:0h19min47 911/1328:0h23min46sec;1/der.0h43min33
• 22-01-2012, 15 kms (route) : 01h02'22'', capinghem:les pavés du fort 3kms de pavés 3 boucles de 4km tb
• 11-11-2011, Semi Marathon : 01h45'35'', Ploegsteert;1628 participants;1610 classés résultats:1er *1h04\'54 837ème(moi)1h45\'35\" 1610ème 2h44\'46\" Ecarts *1/837:0h40\'41\" *837/1610:1h09\'11\" *1/1610:1h39\'52\" temps au km: 05\'01\" vitesse:11,99 440ème VH
• 06-11-2011, 10 kms (route) : 47'22'', foulées lesquinoises du 6/11/2011 1er:00h32min06s 207ème(moi)0h47min22554ème:01h16min53 23èmeV2M/79(moi)
• 16-10-2011, 10 kms (route) : 47'11'', Tourcoing 10km 1er:0h29\'33\" 346ème:0h47\'11\" 745ème:1h16\'29\" écarts;1/346:0h17\'38\";346/745:0h29\'18\" 1/745:0h44\'56\"
• 24-09-2011, 10 kms (route) : 44'45'', Mons en Baroeul 15/27 3ème v2m/5
• 18-09-2011, Semi Marathon : 01h51'02'', Marcq en Baroeul 723/1148 93v2m/148
• 11-09-2011, 10 kms (route) : 47'29'', Foulées jaunes de Ludopital ROUBAIX 121/400
• 03-09-2011, Semi Marathon : 01h58'08'', c\'est le temps officiel,le tps reel etant de 1h56\'37\'\' 332vm2/555 semi de lille 2011
• 06-06-2011, 10 kms (route) : 46'38'', Templeuve;course du moulin de Vertain 59/176 9ème V2M/30
• 02-06-2011, 10 kms (route) : 48'16'', Oxyg\'hem 221/638 14ème V2M/67
• 22-05-2011, 10 kms (route) : 49'53'', BONDUES 402/895
• 01-05-2011, 10 kms (route) : 44'49'', Citarun lille 64ème/116
• 25-04-2011, 10 kms (route) : 48'13'', Quand Lomme court 252/464
• 10-04-2011, 10 kms (route) : 46'50'', Les foulées d\'isidore 55/130 77ème V2M/14
• 03-04-2011, Semi Marathon : 01h45'26'', semi-marathon de chocmod (RONCQ) 77/151 10ème V2M /22
• 27-03-2011, 5000 mètres : 21'54'', course des géants à Comines 35/77 3èmev2m/6
• 13-02-2011, 10 kms (route) : 52'24'', 10KM du Ravensberg (Bailleul) 77/151 10éme V2M /22