chardon sur kikourou
- Inscrit le
- 26/04/2005 soit depuis 7133 jours
- Dernière connexion
- 20/06/2023
- Messages
- 14 soit 0 messages par jour
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- Ville
- St Quentin (Aisne)
- Site web
- http://runningcluborignaquois.blogspot.com
- Débuts
- 1969
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 69 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 180
- Sport principal
- Cross
- Sports pratiqués
- ex Pilote de karting, course à pied
- Devise
- Le hasard est-il le maître de l'univers ?
- Courses courues
- 15 kilometres de l'ACPI à Saint Quentin, 10 kilometres d'Origny Sainte Benoîte, Marathon Paris, Maroilles, Marseille- cassis,Transbaie,Cross d'Origny,Trail d'origny Sainte Benoîte, Reims,Bruxelles,cross du Figaro,cross de la RATP,Trail-passerelles-monteynard,
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Très bon souvenir de :
MARSEILLE-CASSIS.
Trail des passerelles
5 km de le Cateau en Cambresis 18.40
- Courses en projets (court terme)
- 10 kilometres d'Origny Sainte Benoîte, Marathon MARANELLO Italie, Trail des RAYERES Origny Sainte Benoîte.
- Semaine d'entrainement type
- Dimanche longue sortie 1h30-1h45
lundi 20-30 minutes
mercredi 1h
jeudi 2 fois 1000 mètres en côte (KEC)
vendredi 20-30 minutes
samedi 1h - Nourriture préférée
- Blanquette de Veau , Magret de canard, petits pois, lentilles,
- Boisson préférée
- eau gazeuses, soda,
- Ce que j'aime dans mon sport
- courir en sous bois l'été
- Ce que je déteste dans mon sport
- courir sous le vent et la puie
- L'étincelle des débuts !
- les 20 kilometres de Maroilles
cross du lycée - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- le bien etre