Vestale sur kikourou

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2/04/2016

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Ville

Salon De Provence (Bouches-du-Rhône)

Débuts

2009

Taille

185 cms

Poids

83 kgs

FC repos

50

FC max

185

VMA

14.5 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pieds

Devise

Pas à pas...

Courses courues

Epreuves Challenge Trails de Provence.
Quelques semi sur route (Lubéron, Annecy...)

Courses en projets (court terme)

Epreuves (T1) du Challenge des Trails de provence.
Marathon du Mont Blanc, GRR 80

Courses en projets (long terme)

CCC

Courses en projets (rêves les plus fous)

GRR

Semaine d'entrainement type

4 séances / semaine
1:endurance, 2:3*15' à 80%, 3:séance de côtes, 4:sortie longue

Historique des blessures

Aucune pour l'instant.

Nourriture préférée

Profiteroles avec de la glace à la vraie vanille, des choux vraiment frais et du bon chocolat noir.

Boisson préférée

Café, bière, whisky âgé...

Ce que j'aime dans mon sport

La nature, la sensation de liberté, le bien-être que cela me procure et le partage.

Ce que je déteste dans mon sport

Ne pas pouvoir m'entraîner comme prévu.

L'étincelle des débuts !

Arrêt du tabagisme intense...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Besoin physique et mental.

Il y a 122 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [19-01-2010] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
• [18-01-2010] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied
• [17-01-2010] Boucle Gardannaise 13K, 01:22:22 de Course à Pied
• [16-01-2010] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [14-01-2010] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [10-01-2010] Sans nom, 01:09:00 de Course à Pied
• [06-01-2010] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied
• [09-01-2010] Sans nom, 00:59:00 de Course à Pied
• [04-01-2010] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [03-01-2010] Sans nom, 00:56:23 de Course à Pied
• [02-01-2010] Sans nom, 01:01:00 de Course à Pied
• [15-08-2010] Sans nom, 01:17:32 de Course à Pied
• [14-08-2010] Sans nom, 01:04:14 de Course à Pied
• [12-08-2010] Sans nom, 01:15:01 de Course à Pied
• [10-08-2010] Sans nom, 01:36:05 de Course à Pied
• [08-08-2010] Sans nom, 01:00:01 de Course à Pied
• [07-08-2010] Sans nom, 01:16:07 de Course à Pied
• [05-08-2010] Sans nom, 01:48:15 de Course à Pied
• [03-08-2010] Sans nom, 00:55:56 de Course à Pied
• [01-08-2010] Sans nom, 01:26:45 de Course à Pied
• [20-06-2010] Sans nom, 00:54:12 de Course à Pied
• [30-07-2010] Sans nom, 00:50:01 de Course à Pied
• [29-07-2010] Sans nom, 00:55:01 de Course à Pied
• [28-07-2010] Sans nom, 00:55:44 de Course à Pied
• [26-07-2010] Sans nom, 01:00:01 de Course à Pied
• [25-07-2010] Sans nom, 01:00:10 de Course à Pied
• [25-07-2010] Sans nom, 01:05:01 de Course à Pied
• [24-07-2010] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied
• [23-07-2010] Sans nom, 00:55:14 de Course à Pied
• [22-07-2010] Sans nom, 00:40:00 de Course à Pied
• [20-07-2010] Sans nom, 00:45:01 de Course à Pied
• [27-06-2010] Draio-Gémo-Bagnaise 15K, 01:24:36 de Course à Pied
• [25-06-2010] Sans nom, 00:40:01 de Course à Pied
• [22-06-2010] Sans nom, 01:15:45 de Course à Pied
• [20-06-2010] Sans nom, 00:54:12 de Course à Pied
• [19-06-2010] Sans nom, 01:50:03 de Course à Pied
• [17-06-2010] Sans nom, 00:59:42 de Course à Pied
• [15-06-2010] Sans nom, 01:25:14 de Course à Pied
• [13-06-2010] Sans nom, 01:00:15 de Course à Pied
• [12-06-2010] Sans nom, 01:26:16 de Course à Pied
• [08-06-2010] Sans nom, 01:05:08 de Course à Pied
• [06-06-2010] Sans nom, 01:13:21 de Course à Pied
• [05-06-2010] Sans nom, 01:35:34 de Course à Pied
• [03-06-2010] Sans nom, 01:00:01 de Course à Pied
• [01-06-2010] Sans nom, 01:01:26 de Course à Pied
• [30-05-2010] Sans nom, 01:05:01 de Course à Pied
• [29-05-2010] Sans nom, 01:30:01 de Course à Pied
• [28-05-2010] Sans nom, 00:55:01 de Course à Pied
• [27-05-2010] Sans nom, 01:06:38 de Course à Pied
• [25-05-2010] Sans nom, 01:13:43 de Course à Pied

Résultats personnels

• [18-07-2012] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:50:00, 838/1748
• [18-07-2012] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 41 km, 06:04:33, 112/152
• [18-07-2012] résultat : Trail des Lucioles - 24 km, 02:53:33, 124/222
• [14-05-2012] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 09:53:23, 232/323
• [14-05-2012] résultat : Trail de la Sainte Baume - 46 km, 07:28:24, 211/291
• [14-05-2012] résultat : Snow Trail - 24 km, 03:12:03, 229/278
• [07-09-2011] résultat : Trail de Beaumes de Venise, 06:08:50, 171/193
• [07-08-2011] résultat : Trail Ubaye Salomon - 42 km, 07:08:49, 220/281
• [09-08-2011] résultat : Trail du Val d'Allos - 37 km, 05:36:10, 135/168
• [09-08-2011] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km, 03:43:35, 111/233
• [09-08-2011] résultat : Trail de Mimet - 22 km, 03:53:28, 131/231
• [09-08-2011] résultat : Trail de la Sainte Baume - 21 km, 02:42:15, 177/357
• [09-08-2011] résultat : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien, 02:15:41, 136/395
• [14-08-2010] résultat : La Draïo - Gemobagnaise, 01:24:35, 180/258
• [14-08-2010] résultat : Cap Nature Cabriés - 18 km, 01:41:15, 252/302
• [14-08-2010] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:55:00, 929/1253
• [14-08-2010] résultat : Semi-Marathon du lac d'Annecy, 02:09:32, 2066/2745
• [14-08-2010] résultat : La Ronde des Mineurs, 01:10:02, 355/576
• [17-08-2010] résultat : Semi-Marathon de Hyères - 10 km, 00:53:20, 418/646
• [14-08-2010] résultat : La Boucle Gardannaise, 01:22:22, 368/449