Xandre sur kikourou

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12/04/2005 soit depuis 7147 jours

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4/09/2014

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Ville

Voiron (Isère)

Débuts

2003

Taille

190 cms

Poids

78 kgs

FC repos

50

FC max

170

Qui suis-je ?

Un amateur

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

La course à pied

Devise

Rien ne sert de courir, il faut partir à point

Courses courues

La montée pédestre des 3 communes, de Grenoble au Sappey

Semaine d'entrainement type

3 scéances

Ce que j'aime dans mon sport

La bouffe qui suit

Ce que je déteste dans mon sport

Les blessures

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour rien

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [29-05-2005] La Montée d'Ezy, 00:58:03 de Course à Pied
• [24-05-2005] Romage-Collodes, 01:10:00 de Course à Pied
• [21-05-2005] Autour de la carrière, 01:03:00 de Course à Pied
• [19-05-2005] Ballade au-dessus de SMH, 00:58:30 de Course à Pied
• [17-05-2005] 10 x 400, 00:51:00 de Course à Pied
• [15-05-2005] Ballade soutenue, 00:51:00 de Course à Pied
• [13-05-2005] Acceleration progressive, 00:51:00 de Course à Pied
• [11-05-2005] 8 x 400, 00:41:00 de Course à Pied
• [03-04-2005] La Montée pédestre des Trois Communes, 01:03:30 de Course à Pied
• [05-04-2005] Decrassage, 00:45:00 de Course à Pied
• [10-04-2005] Endurance, 01:17:00 de Course à Pied
• [11-04-2005] 12 x 200, 00:50:00 de Course à Pied
• [13-04-2005] Bastille, 01:10:00 de Course à Pied
• [08-05-2005] La Colline Sacrée, 00:38:43 de Course à Pied
• [05-05-2005] Ballade pré-course, 00:32:00 de Course à Pied
• [03-05-2005] Fractionné en montée, 01:00:00 de Course à Pied
• [01-05-2005] 30-30, 00:40:00 de Course à Pied
• [18-04-2005] 5000m, 01:00:00 de Course à Pied
• [21-04-2005] Montée de Romage, 01:05:00 de Course à Pied
• [22-04-2005] 15 x 200, 00:40:00 de Course à Pied
• [24-04-2005] Ballade du week-end, 00:55:00 de Course à Pied
• [26-04-2005] 2x3000, 00:56:00 de Course à Pied
• [28-04-2005] Montée au-dessus de Romage, 01:30:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [26-04-2009] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 00:57:58, 27
• [05-04-2007] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 01:22:41, 11/175
• [29-08-2005] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:03:28, 165/867
• [30-05-2005] résultat : La Montée d'Ezy, 00:58:03, -
• [09-05-2005] résultat : La Colline Sacrée, 00:38:43, 47/218
• [12-04-2005] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:03:30, 88/361
• [26-04-2005] résultat : La Montée de Saint-Nizier, 01:16:44, 81/221
• [26-04-2005] résultat : La Montée d'Ezy, 00:57:38, 46/139
• [12-04-2005] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:01:30, 83/409
• [12-04-2005] résultat : Semi-Marathon de l'Isère, 01:37:31, 98/324
• [12-04-2005] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:07:52, 140/397