TOKO30 sur kikourou

Inscrit le

17/11/2009 soit depuis 5326 jours

Dernière connexion

22/05/2016

Messages

1 soit 0 messages par jour

Voir tous les messages de TOKO30

Ville

St Come Et Maruejols (Gard)

Débuts

2007

Taille

176 cms

Poids

75 kgs

FC repos

51

FC max

185

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

PARAPENTE

Devise

ALLER AU BOUT

Courses courues

TRAIL FAVERGES LES TEMPLIERS MARATHON DES BURONS

Meilleurs souvenirs/perfs

FINIR LES TEMPLIERS 2009

Courses en projets (court terme)

L HIVERNATRAIL CHEZ MOI A ST COME 30

Courses en projets (long terme)

ULTRA A NASBINALS 2010

Courses en projets (rêves les plus fous)

CCC, UTMB

Semaine d'entrainement type

4 SORTIES PAR SEMAINE FOOTING COTE VITESSE LONG

Historique des blessures

AUCUNE POUR LE MOMENT

Nourriture préférée

LES PATES

Boisson préférée

un bon demi de biere

Ce que j'aime dans mon sport

L AMITIE

Ce que je déteste dans mon sport

LES GENS QUI SE PRENENT TROP AU SERIEUX

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

POUR LE PLAISIR

• [08-03-2010] récit : trail aux etoiles 22 km, 1
• [02-02-2010] récit : Trail du Coutach, 1
• [14-12-2009] récit : Hivernatrail, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [24-01-2010] Sans nom, 01:32:00 de Course à Pied (trail)
• [23-01-2010] footing, 01:35:00 de Course à Pied (trail)
• [21-01-2010] footing, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [18-01-2010] footing, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [19-01-2010] footing, 00:51:00 de Course à Pied (trail)
• [13-12-2009] L'Hivernatrail de la Vaunage, 03:53:04 de Course à Pied (trail)
• [28-11-2009] footing, 01:56:00 de Course à Pied (trail)
• [24-11-2009] footing, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [21-11-2009] Sans nom, 02:28:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [14-12-2009] résultat : L'Hivernatrail de la Vaunage, , 149/343
• [20-11-2009] résultat : Les Templiers, 11:23:40, 1058/1925