Valoff sur kikourou

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8/09/2020

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Ville

Lyon 03 (Rhône)

Débuts

2009

Taille

171 cms

Poids

65 kgs

FC repos

45

FC max

200

VO2Max

60

VMA

18.5 km/h

Qui suis-je ?

Jeune savoyard de 24 ans, étudiant en Architecture sur Grenoble, drogué de sport et de montagne.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Ski sous toutes ses formes, Golf, Vtt, Course a pied bien evidement, Nbr sports co, etc

Devise

Ce qui ne tue pas rend plus fort !

Courses courues

Sierre Zinal 2009 (junior)
Montée de la Bastille 2009 (Grenoble)
Trail des Neiges 2010 (La Plagne)
Trail de l'Edelweiss 2010 (Les Arcs)
Trail des 2 lacs 2010 (La Plagne)
10KM de Grenoble 2010
Montée de la Bastille 2010
Marathon du Mont Blanc 2011
Altispeed 2011 (Val D'isere)
Trail des 2 lacs 2011

Meilleurs souvenirs/perfs

Sierre-Zinal 2009 (7eme junior sur une centaine pour mon premier trail )
Trail des 2 lacs (bonne perf et parcours trés simpa)

Courses en projets (long terme)

TGV
CCC

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de Paris
Marathon de New York
UTMB
Diagonale des fous
Sainté-Lyon

Semaine d'entrainement type

Quasiment rien, enfin rien de codifié parce que les choses font que je n'arrive jamais à suivre un entrainement plus de 2 semaines de suite, je reste donc sur des acquis et travaille plus sur des periodes cibles
La course doit rester pour l'instant pour moi encore quelque chose de naturel, mon niveau me convient pour l'instant, rien ne m'empechera de m y mettre plus tard

Historique des blessures

Tendinite Fascia Lata (11 mois bien tristes)
Inflammation tendon d'achille
Entorse cheville

Nourriture préférée

Pourquoi se restreindre à un seul plat ? ^^

Boisson préférée

Coca cola

Ce que j'aime dans mon sport

Dépasser ses limites, se faire mal, découvrir de nouveaux horizons, la joie d'une arrivée et surtout le bel esprit de camaraderie qui y reigne...

Ce que je déteste dans mon sport

Les ampoules,crampes et autres blessures...

L'étincelle des débuts !

Des montées pedestres vers chez moi avec des bons resultats pour un novice qui m'ont donné envie de continuer

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour me vider la tête
pour etre bien physiquement
pour s'amuser
pour la compète

• [25-04-2013] récit : Premier marathon sur route, 6
• [19-08-2011] récit : Altispeed
• [28-06-2011] récit : Marathon du Mont-Blanc, 6
• [15-08-2010] récit : Trail des 2 Lacs, 2

Résultats personnels

• [03-09-2020] résultat : La Foulée des Monts d'Or, 02:53:01, 385/458
• [03-09-2020] résultat : SaintéLyon, , Abandon
• [02-11-2019] résultat : Marseille-Cassis, 01:28:14, 579/18206
• [02-11-2019] résultat : EDF Trail des Vallées d'Aigueblanche - 30 km, 03:19:44, 29/155
• [30-09-2019] résultat : 10 km de la Virade de l'Espoir, 00:40:35, 7/132
• [02-11-2019] résultat : Trail du Lac de Paladru - 50 km, 06:52:52, 194/247
• [08-09-2020] résultat : Lyon Urban Trail - 37 km, 03:43:43, 153/705
• [04-11-2018] résultat : Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km, , Abandon
• [03-11-2018] résultat : Trail de la Valserine, , Abandon
• [01-10-2018] résultat : 10 km de la Virade de l'Espoir, 00:37:25, 4/200
• [13-08-2018] résultat : La Ronde des Isards, 01:07:03, 2/54
• [14-08-2018] résultat : Les Balcons de la Haute-Tarentaise, , Abandon
• [08-07-2017] résultat : La Course des Chamois, 01:25:29, 31/129
• [28-03-2017] résultat : Trail Court de la Belle Etoile, 00:59:58, 55/245
• [20-02-2017] résultat : Trail Hivernal de la Moselotte - 28 km, 03:10:28, 39/342
• [05-02-2017] résultat : Trail des Callunes - 20 km, 01:43:12, 6/168
• [30-01-2017] résultat : Trail Blanc des Vosges, 02:01:31, 287/1103
• [13-11-2016] résultat : Trail des Brosses - 22 km, 02:08:47, 17/590
• [10-10-2016] résultat : Marathon de Metz, 03:55:18, 614/1258
• [30-07-2016] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, , Abandon
• [04-04-2016] résultat : Marathon de Paris, 03:39:01, 7219/41708
• [13-03-2016] résultat : Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km, 00:37:46, 10/295
• [23-01-2016] résultat : Les 2 Alpes Night Snow Trail by Lafuma - 10 km, 00:38:25, 3/157
• [08-11-2015] résultat : Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km, 02:18:06, 39/1725
• [04-10-2015] résultat : Marathon de Lyon, 02:59:30, 67/2128
• [06-09-2015] résultat : Courir à Grenoble - 10 km, 00:37:52, 48/899
• [23-08-2015] résultat : Semi-Marathon Dol de Bretagne-Combourg, 01:24:28, 35/334
• [10-08-2015] résultat : La Ronde de Kérity - 20 km, 01:26:42, 20/151
• [04-08-2015] résultat : Trail de Faverges Icebreaker - Trail des Sources du Lac, 03:29:56, 112/512
• [20-04-2015] résultat : Tiken Trail - 25 km, 02:34:48, 117/238
• [21-12-2014] résultat : Saintélyon, , Abandon
• [05-10-2014] résultat : Marathon de Lyon, 03:16:13, 162/1594
• [28-09-2014] résultat : La Wider Classic, 00:49:16, 32/396
• [28-09-2014] résultat : Xpress - Rachais, 00:40:03, 38/100
• [07-09-2014] résultat : Courir à Grenoble - 10 km, 00:39:55, 85/870
• [07-09-2014] résultat : Xpress - Chamechaude, 00:38:40, 53/145
• [07-09-2014] résultat : Trail Seltic - 32 km, 04:10:50, 74/74
• [06-04-2014] résultat : Semi-Marathon Grenoble-Vizille, 01:37:11, 153/2593
• [07-04-2013] résultat : Semi-Marathon Grenoble-Vizille, 01:30:23, 57/1599
• [29-10-2012] résultat : Marseille-Cassis, 01:26:29, 758/12511
• [03-10-2012] résultat : La Wider Classic, 00:48:54, 24/146
• [30-09-2012] résultat : La Montée de la Bastille, 00:42:18, 27/260
• [15-09-2012] résultat : Courir à Grenoble - 10 km, 00:41:01, 93/596
• [12-08-2012] résultat : Ice Trail Tarentaise, , Abandon
• [20-05-2012] résultat : Husky Seyssins Tour - 18 km, 02:04:15, 75/117
• [24-12-2011] résultat : Saintexpress, 04:17:52, 238/1638
• [04-09-2011] résultat : Courir à Grenoble - 10 km, 00:40:22, 106/643
• [31-07-2011] résultat : Trail des 2 Lacs, 02:07:12, 29/382
• [18-07-2011] résultat : Altispeed, 04:45:29, 33/210
• [28-06-2011] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:31:08, 613/1850
• [18-01-2011] résultat : La Montée de la Bastille, 00:44:14, 40/222
• [18-01-2011] résultat : Courir à Grenoble - 10 km, 00:41:57, 162/672
• [15-08-2010] résultat : Trail des 2 Lacs, 22 km, 27/312
• [19-07-2011] résultat : Trail de l'Edelweiss - 25 km, 03:05:21, 42/120
• [19-07-2011] résultat : Trail des Neiges, 01:20:26, 17/94
• [19-07-2011] résultat : La Montée de la Bastille, 00:42:57, 60/311
• [18-07-2011] résultat : Sierre - Zinal (junior), 01:40:01, 7/129

• 30-09-2018, 10 kms (route) : 37'25'', Hors bitume, circuit vallonné et sinueux
• 04-10-2015, Marathon : 02h59'30''
• 23-08-2015, Semi Marathon : 01h24'28''
• 25-11-2010, 800 mètres : 02'40''
• 22-11-2009, 1500 mètres : 05'18''
• 14-11-2009, 1000 mètres : 03'32''
• 17-10-2009, 5000 mètres : 19'39''