kined2 sur kikourou

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Ville

Antheit (Belgique)

Débuts

2004

Taille

165 cms

Poids

58 kgs

FC repos

75

FC max

186

VMA

12 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pied, natation, aérobic

Devise

Une journée sans sourire est une journée perdue !

Courses courues

20 km de Bruxelles

Meilleurs souvenirs/perfs

Emotion en voyant s'élever au loin les arcades du Cinquantenaire au terme des 20 km de Bruxelles

Courses en projets (court terme)

trail de 20 km organisé par un ami à Wonck

Courses en projets (rêves les plus fous)

visiter une région en pacourant ses sentiers et ruelles durant plusieurs jours en compagnie de mes fils ... mais j'ai le temps, ils n'ont que 6 et 7 ans

Semaine d'entrainement type

2 sorties en semaine le midi accompagnée d'une amie et 1 sortie le WE seule ou non

Historique des blessures

périostite tibia antérieur double avec début de fracture de fatigue (15 mois d'arrêt)

Nourriture préférée

pâtes, chocolat noir, légumes vapeur

Boisson préférée

coca light lemon ... mais j'apprécie aussi un bon verre de vin rouge

Ce que j'aime dans mon sport

l'évasion, le sentiment de liberté, le fait de pouvoir pratiquer la course à pied par tous les temps, où l'on veut et quand on veut !

Ce que je déteste dans mon sport

les tenues ! elles mettent en valeur les rondeurs

L'étincelle des débuts !

l'autosatisfaction lors du passage de la ligne d'arrivée (en dernière position) de mon premier jogging (10 km)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Pour consolider mon dos.

• [28-05-2007] récit : 20 km de Bruxelles, 1

• [16-09-2008] album photos : La provinciale Mirwart

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [22-03-2008] Le Jogging des Cloches du GRAC Waremme, 01:10:21 de Course à Pied
• [28-04-2007] Le Jogging de la Petite Gette, 01:23:15 de Course à Pied

Résultats personnels

• [15-07-2012] résultat : Les Vallons Villersois, 01:09:24, 311/348
• [21-06-2012] résultat : La Course aux Châteaux, 01:04:47, 303/368
• [16-04-2012] résultat : Le Jogging des Eoliennes à Warnant, 01:09:41, 264/309
• [16-04-2011] résultat : Marathon de Paris, 05:19:11, 23716/31169
• [06-09-2009] résultat : La Corrida de Wanzoûle, 01:01:35, 244/268
• [04-01-2009] résultat : Le Jogging de l'An Neuf, 01:04:10, 160/185
• [26-10-2008] résultat : La Boucle d'Oreye, 00:58:00, 211/241
• [19-10-2008] résultat : La Mohatoise, 01:08:05, 207/214
• [05-10-2008] résultat : La Vaillante, 00:59:16, 108/116
• [16-09-2008] résultat : La Provinciale - 21.1 km, 02:32:49, 67/78
• [06-04-2008] résultat : Aux Alentours de Huy'Miles, 01:22:34, 211/247
• [23-03-2008] résultat : Le Jogging des Cloches du GRAC Waremme, 01:10:21, 215/246
• [02-03-2008] résultat : La Course au Clocher, 00:59:48, 231/292
• [10-02-2008] résultat : La Zatopek en Famille, 00:56:13, 278/381
• [06-01-2008] résultat : Le Jogging de l'An Neuf, 01:02:20, 133/158
• [23-12-2007] résultat : Le Grand Prix Léon Jacob, 00:58:12, 362/403
• [21-10-2007] résultat : La Mohatoise, 01:03:46, 174/194
• [18-10-2007] résultat : Cross de la Julienne, 00:44:47, 35/43
• [09-09-2007] résultat : Les Foulées Hannutoises, 00:57:51, 197/211
• [09-09-2007] résultat : Marathon relais du monde de Melreux, 00:55:16, 45/55
• [09-09-2007] résultat : Le Jogging Adeps de Mazy, 00:59:48, 43/54
• [09-09-2007] résultat : Le Jogging des Sapinières, 01:21:36, 148/156
• [08-08-2007] résultat : La Corrida pédestre de la Madeleine, 00:57:32, 140/150
• [12-06-2007] résultat : Le Relais de la Fraise, 01:07:23, 94/107
• [28-05-2007] résultat : 20 km de Bruxelles, 02:19:12, 19384/25000
• [06-05-2007] résultat : Le Jogging des Chinels, 01:09:08, 196/214
• [29-04-2007] résultat : Le Jogging de la Petite Gette, 01:22:40, 302/330
• [16-10-2005] résultat : Le Jogging de Moha, 00:55:47, 194/209
• [09-10-2005] résultat : Les Sentiers du Val, 01:14:55, 139/155
• [02-10-2005] résultat : La Vaillante, 01:00:57, 139/152
• [11-09-2005] résultat : Les Foulées Tourinnoises, 00:56:53, 128/143
• [20-08-2005] résultat : La Ronde Gauloise, 01:15:41, 130/141
• [07-08-2005] résultat : Le Jogging de Tilff, 01:11:40, 244/278
• [07-08-2005] résultat : La Corrida des Fermes et Châteaux, 01:02:18, 184/200
• [17-07-2005] résultat : Les Vallons de Villers, 01:14:36, 177/192
• [11-07-2005] résultat : Le Bocal du Tech, 01:04:44, 111/125
• [11-07-2005] résultat : Le Jogging de Hermalle-sous-Huy, 01:29:31, 143/155
• [05-06-2005] résultat : Huy Night Run, 00:59:46, 350/399
• [14-05-2005] résultat : La Poussetoise, 01:07:25, 130/140
• [25-04-2005] résultat : Pepijnjogging, 01:05:12, 172/176
• [19-04-2005] résultat : L'Ekiden ING de Bruxelles, 00:40:10, 345/366
• [06-04-2005] résultat : Le Jogging du printemps à Marchin, 01:06:54, 132/140
• [06-04-2005] résultat : Le Jogging du Printemps, 01:02:57, 170/180
• [06-04-2005] résultat : Les Foulées du Plaisir, 01:22:44, 194/201
• [06-04-2005] résultat : La Course au Clocher, 01:12:09, 258/269
• [06-04-2005] résultat : Le Jogging Wanzois, 01:11:17, 120/122
• [06-04-2005] résultat : Huy Night Run, 01:09:43, 401/416
• [06-04-2005] résultat : Les Foulées du Plaisir, 01:31:39, 194/195