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Les 5 dernières activités
- [05-05-2010] résultat : Saintélyon, 05:58:56, 64/3236
- [05-05-2010] résultat : Saintélyon - Relais à deux, 05:18:23, 3/342
- [05-05-2010] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:16:45, 20/884
- [05-05-2010] résultat : Marathon d'Annecy, 02:43:53, 39/2500
- [04-05-2010] récit : Mon premier marathon : Annecy 2010 - Objectif 2h45, 3
- Inscrit le
- 14/09/2009 soit depuis 5404 jours
- Dernière connexion
- 19/07/2010
- Messages
- 0
- Ville
- Villeurbanne (Rhône)
- Débuts
- 2004
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 61 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
- 192
- VO2Max
- 79
- VMA
- 20 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à Pieds - toute distance et tous types
- Courses courues
- SaintéLyon
Semi-marathon et 10km - Courses en projets (court terme)
- Le Grand Duc 2010 en relais 2
- Courses en projets (long terme)
- Championnat de France de Marathon 2010
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties :
- 1 VMA courte ex 12x300m 54" récup 54"
- 1 VMA longue ex 6x1000m 3'20 réc 1'
- 1 sortie longue (2h chemin)
- 1 sortie spé selon objectif (3x5000 pr marathon // 3x3000 semi // 3x2000 10km) ou escaliers à Fourvière - Historique des blessures
- Tendinite en 2008. Raison identifiée.
Solutionnée via étirement spécifique et semelles course à pieds.
- [04-05-2010] récit : Mon premier marathon : Annecy 2010 - Objectif 2h45, 3
Résultats personnels
- [05-05-2010] résultat : Marathon d'Annecy, 02:43:53, 39/2500
- [05-05-2010] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:16:45, 20/884
- [05-05-2010] résultat : Saintélyon - Relais à deux, 05:18:23, 3/342
- [05-05-2010] résultat : Saintélyon, 05:58:56, 64/3236