TOM TOM sur kikourou

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Ville

59650 Villeneuve D\\\'Ascq (Nord)

Site web

http://laconfreriedeshorizons.blogspot.com/

Débuts

1984

Taille

177 cms

Poids

65 kgs

FC repos

60

FC max

195

VMA

19 km/h

Qui suis-je ?

Chti coureur depuis mon plus jeune âge, je suis passé par le steeple (ma course préférée),le cross, un peu de route et de course en montagne avant de me tourner vers les trails avec beaucoup de plaisir lors des entrainements avec l'ACVA.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

L'haltérophilie (35kg au développé couché), la course à pieds, la rando

Courses courues

Marathon de Paris 2006,Aubrac 2008, Bouillonnante 2009, Maratrail Faverges 2009, Tour de la Grande Casse 2009, Oxygen Challenge (70km) 2010, Sainte Victoire 2010, Tour du Thabor 2010, Ardenne Méga Trail 2011-2012, TDS 2011, Les vallées du chevalier 2011, UTMB 2012, Ultra raid 28 (2013), Trail des Allobroges 2013

Meilleurs souvenirs/perfs

Championnat régional de steeple avec mon record, le marathon des burons mon premier trail, la TDS, l'ultra raid28

Courses en projets (court terme)

La via romana (40km)

Courses en projets (long terme)

Revenir sur le cross, trails courts

Courses en projets (rêves les plus fous)

Refaire la Grande Traversée des Alpes mais cette fois-ci en courant???
La PTL, si des chevaliers ou des Z veulent bien en être...

Semaine d'entrainement type

Une séance VMA courte ou longue, une séance \"foufou\" avec l'ACVA trail, une sortie longue avec du seuil, parfois un footing en plus ou des côtes (terrils) qui remplacent une autre séance.

Historique des blessures

Tendinite persistante au tendon d'achille droit et à la hanche gauche. Vieux souvenir depuis que j'ai arrêté le lait.

Nourriture préférée

Le chocolat!!!!

Boisson préférée

La bière belge!

Ce que j'aime dans mon sport

Les sorties en groupe (notamment confrérie des horizons), les paysages traversés lors des trails.

Ce que je déteste dans mon sport

Les \"champions de quartier\" qui ont la grosse tête.

L'étincelle des débuts !

Mon papa qui était entraineur d'athlétisme à l'US Tourcoing, j'ai donc commencé par tous les courses, sauts, lancers.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir de savoir que mes jambes peuvent m'amener presque partout, voir des paysages, partager ces moments avec les amis.

• [05-09-2011] récit : Notre TDS, 24h de bonheur!!, 28, 5
• [31-05-2010] récit : Merrell Oxygen Challenge - 70 km, 31, 2
• [21-10-2009] récit : Le Tour de la Grande Casse, 25, 3

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [20-09-2009] Trail des Terrils Loossois, 01:05:38 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [30-08-2011] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 24:08:39, 213/780
• [03-07-2011] résultat : Ardennes Mega Trail, 11:59:54, 38/253
• [31-05-2011] résultat : Trail des Côteaux de l'Aa - 30 km, 02:38:47, 3/113
• [31-05-2011] résultat : Trail Bullygeois des Poilus - 31 km, 02:18:49, 2/463
• [31-05-2011] résultat : Trail des Jonquilles - 20 km, 01:25:23, 1/276
• [19-07-2010] résultat : New Balance Sky Race - Tour du Thabor, 06:41:35, 71/354
• [20-05-2010] résultat : Merrell Oxygen Challenge - 70 km, 09:11:28, 40/230
• [18-04-2010] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 06:54:29, 50/339
• [06-04-2010] résultat : Trail des Poilus - 44 km, 03:50:40, 10/218
• [10-03-2010] résultat : Fleurbaix j'y cours - 10 km, 00:39:59, -
• [03-03-2010] résultat : Trail des Jonquilles - 32 km, 02:34:58, 8/122
• [23-02-2010] résultat : Cassel, Montagne d'un jour, 01:02:54, 3/432
• [04-02-2010] résultat : Trail du Mont-Saint-Aubert - 28 km, 02:40:33, 19/199
• [14-12-2009] résultat : Cross du Bois Leurent - 7.4 km, 00:28:20, 3/70
• [18-11-2009] résultat : Cross International de Wambrechies - 9.2 km, 00:32:33, 18/230
• [30-09-2009] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 01:31:08, 7/841
• [23-09-2009] résultat : Trail des Terrils Loossois, 01:05:38, 2/183
• [10-09-2009] résultat : Le Tour de la Grande Casse, 09:36:35, 16/100
• [10-09-2009] résultat : Trail de Faverges - 42 km, 05:08:20, 64/418
• [15-12-2009] résultat : Trail du Patois, 02:18:40, 2/79
• [23-07-2011] résultat : La Bouillonnante - 50 km, 05:42:34, 27/309
• [23-07-2011] résultat : Marathon des Burons, 04:10:04, 42/1097

• 10-04-2006, Marathon : 02h47'25'', Paris
• 20-06-2004, 3000 mètres : 09'28'', Il s'agit en fait de 3000m steeple.
• 13-04-2003, Semi Marathon : 01h14'35''
• 04-03-2002, 10 kms (route) : 32'55''