wanou sur kikourou

Inscrit le

28/08/2009 soit depuis 5490 jours

Dernière connexion

2/02/2010

Messages

4 soit 0 messages par jour

Voir tous les messages de wanou

Ville

Palaiseau (Essonne)

Débuts

2009

Taille

180 cms

Poids

65 kgs

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Trail , semi, et voile...

Devise

Du plaisir, toujours du plaisir...

Courses courues

Paris Versailles, Semi de Paris, 20 kms de Paris
Trail des 4 chateaux, trail des forges, trail du sanglier, La montatou, k22, Icetrail, le cul d'enfer

Meilleurs souvenirs/perfs

4 chateaux

Courses en projets (court terme)

Merell Oxygen

Courses en projets (long terme)

Chaberton marathon

Courses en projets (rêves les plus fous)

Templiers, raid du morbihan..

Semaine d'entrainement type

45' dont 20 d'escalier
1h avec deux côtes
30 minutes de fractionné
20 minutes sur piste

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté, l'effort solitaire, le défi

Résultats personnels

• [25-01-2010] résultat : Ice Trail - 30 km, 03:47:00, -
• [11-10-2009] résultat : 20 km de Paris, 01:39:00, -
• [25-09-2009] résultat : 10 km de Polytechnique-Palaiseau, 00:46:00, -
• [03-09-2009] résultat : Le Cul d'Enfer - 21 km, 02:00:00, 398/730
• [03-09-2009] résultat : Chaberton Marathon, 04:00:00, 149/208
• [03-09-2009] résultat : La Montatou - 21 km, 01:56:00, -
• [03-09-2009] résultat : La Course du Sanglier, 01:57:00, -
• [03-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:49:24, 8650/21552
• [03-09-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:29:00, -
• [03-09-2009] résultat : Les Foulées des Thermes - 21,7 km, 02:06:00, -