Deudeu87 sur kikourou

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Ville

Couzeix (Haute-Vienne)

Débuts

1982

Taille

171 cms

Poids

78 kgs

FC repos

60

FC max

180

VMA

14.5 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied route et trail, VTT, planche à voile.

Courses courues

2012 Les boucles de la Porcelaine, Semi-marathon de Vassivière, Bol d'air, Nocturne des 3 Limousines, Marathon de Paris, Ponticaude, semi-marathon de Paris 2011 Trail du loup Blanc 30km, Semi du lac de Vassivière, Les Gendarmes et le voleurs de temps, Tulle-Brive Nature, Ponticaude, 0ccitane vtt, 2010 Traversée du grand Rieux, La casse pattes, La Cazinade, Les sentiers de la diligence, Semi du lac de Vassivière, Ponticaude, Trail des Moulins de Billanges, 2009 Boucles de la porcelaine, Foulées de st léger la Montagne, Trail de Richard cœur de Lion, La Ponticaude, les Gendarmes et les Voleurs de temps,2008 Paris Versailles

Courses en projets (court terme)

Moins de 4h au marathon de Paris

Semaine d'entrainement type

2 à 4 sorties, 20 à 60km

Nourriture préférée

Lasagnes maison

Ce que j'aime dans mon sport

Courir

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pourquoi pas?

• [10-06-2012] récit : La Nocturne des 3 Limousines (N3L), une nocturne d’enfer, 8
• [06-03-2012] récit : Mes impressions sur le semi de Paris 2012 à Tonton, 3
• [05-11-2010] récit : Trail les sentiers de la Diligence Bessines 87, 8, 3

Il y a 564 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [10-03-2019] La Ponticaude, 01:07:22 de Course à Pied
• [25-03-2018] Les Monts de Blond Nature - 15 km, 01:39:21 de Course à Pied (trail)
• [10-12-2017] Le Loup - 30 km, 03:54:56 de Course à Pied (trail)
• [29-10-2017] Les Sentiers de la Diligence - 12 km, 01:10:09 de Course à Pied (trail)
• [30-10-2016] Les Sentiers de la Diligence - 12 km, 01:09:28 de Course à Pied (trail)
• [01-04-2016] Piscine, 00:52:00 de Natation
• [29-03-2016] Lactate shuttle E25 4x3/3 + 3x3/3' R2' E6, 01:21:33 de Course à Pied
• [27-03-2016] E25 S15 S5 S3 , 00:52:55 de Course à Pied (trail)
• [23-03-2016] E25 30' Fatlek , 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [21-03-2016] E20 2x10'S R6' , 00:49:00 de Course à Pied
• [15-03-2016] Aquapolis 1200m, 00:41:00 de Natation
• [17-03-2016] Lactate shuttle 4x3/3 + 3x3/3' R2' , 01:04:48 de Course à Pied
• [13-03-2016] Ponticaude 2016, 01:03:41 de Course à Pied
• [13-03-2016] Echft Ponticaude , 00:26:00 de Course à Pied
• [11-03-2016] Vendredi, 00:35:35 de Course à Pied (trail)
• [09-03-2016] E20 3K et 5k 12km/h R10', 01:01:30 de Course à Pied (trail)
• [06-03-2016] E25 2x4x2' (12,4) R1'15" R4' E5, 00:50:52 de Course à Pied (trail)
• [05-03-2016] Piscine, 00:40:00 de Natation
• [04-03-2016] Stepper 20 + 30', 00:50:00 de Home Trainer
• [01-03-2016] E20 4x5' (12,4) R3' E10, 00:55:52 de Course à Pied
• [28-02-2016] 1h15 dont 45' fartlek, 01:15:00 de Course à Pied
• [25-02-2016] E20 20' de 3 ou 4' (12.7km/h) R2' , 00:44:38 de Course à Pied
• [22-02-2016] Piscine, 00:40:00 de Natation
• [21-02-2016] 60' dont 40 fartlek, 01:14:42 de Course à Pied
• [15-02-2016] E20 2x7' S , 00:37:40 de Course à Pied
• [18-02-2016] Stepper , 00:30:00 de Home Trainer
• [19-02-2016] E20 14x150, 00:37:37 de Course à Pied
• [11-02-2016] Stepper, 00:45:00 de Home Trainer
• [07-02-2016] RC La Crouzille - Ambazac, 02:30:03 de Course à Pied (trail)
• [26-01-2016] E47, 00:47:33 de Course à Pied
• [23-01-2016] E25 2x(4x500m) R1'30 R4' E10, 01:00:00 de Course à Pied
• [18-01-2016] Aquapolis, 00:41:00 de Natation
• [16-01-2016] D+73 , 01:13:00 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2016] E25 2x(6x300m) à 95% R1' R4' E10 , 01:00:00 de Course à Pied
• [11-01-2016] E35 S15 entre 2 averses, 00:40:00 de Course à Pied
• [03-01-2016] test stepper de Madame, 00:30:00 de Home Trainer
• [05-01-2016] Piscine, 00:39:00 de Natation
• [06-01-2016] E20 2x7x200 100% R45" R4' , 00:42:29 de Course à Pied (trail)
• [01-01-2016] Marche et  cours  au  Vaseix, 01:01:51 de Course à Pied (trail)
• [27-12-2015] RCcam  tour  de  st  Pardoux, 02:30:35 de Course à Pied (trail)
• [22-12-2015] Aquapolis, 00:42:00 de Natation
• [20-12-2015] Bords de  Vienne - Panazol, 01:44:31 de Course à Pied (trail)
• [16-12-2015] E20  10'  11,5km  E10, 00:42:07 de Course à Pied
• [18-12-2015] Beaublanc  du  vendredi, 00:32:24 de Course à Pied
• [13-12-2015] RC les Vaseix - Isle, 01:45:03 de Course à Pied (trail)
• [08-12-2015] Piscine, 00:40:00 de Natation
• [02-12-2015] PPg et Tour dans Couzeix et au pays des footeux, 00:46:00 de Course à Pied
• [04-12-2015] Petites côtes à Beaublanc, 00:37:00 de Course à Pied
• [06-12-2015] Bord de Vienne, 01:23:07 de Course à Pied
• [25-10-2015] Diligence Marche nordique, 01:31:49 de Marche

Résultats personnels

• [15-04-2019] résultat : Trail de la Forêt de l'Enfant - 6 km, 38:34:00, -
• [11-03-2019] résultat : La Ponticaude, 01:07:26, 324/425
• [15-04-2018] résultat : Trail de la Forêt de l'Enfant - 12 km, 01:17:30, 79/95
• [02-04-2018] résultat : Les Monts de Blond Nature - 15 km, 01:39:21, 105/166
• [03-04-2018] résultat : La Ponticaude, 01:06:47, 243/372
• [10-12-2017] résultat : Le Loup - 30 km, 03:54:54, 332/417
• [31-10-2017] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 12 km, 01:10:09, 117/174
• [30-10-2016] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 12 km, 01:09:28, 80/130
• [13-03-2016] résultat : La Ponticaude, 01:03:41, 259/368
• [31-03-2015] résultat : Les Monts de Blond Nature - 25 km, 03:04:23, 152/162
• [12-10-2014] résultat : Les Boucles de la Porcelaine - 10.7 km, 00:54:45, 420/1201
• [23-09-2014] résultat : La Course Nature des Vaseix - 10 km, 00:55:19, 173/305
• [29-06-2014] résultat : Semi-Marathon du lac de Vassivière, 01:58:07, 340/512
• [08-06-2014] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:57:20, 1067/1683
• [11-05-2014] résultat : Les Foulées de Beaune les Mines - 10 km, 00:56:23, 32/77
• [05-05-2014] résultat : Les Boucles d'Aureil - 11 km, 01:01:47, 71/149
• [01-05-2014] résultat : Trail de la Voie Romaine - 15 km, 01:42:57, 69/90
• [13-04-2014] résultat : Brive Tulle Nature - 35 km - Trail, 04:22:38, 256/323
• [13-04-2014] résultat : Les Foulées de Verneuil sur Vienne - 22 km, 02:24:04, 142/165
• [16-03-2014] résultat : Le Relais de l'Ensil, 00:53:03, 80/120
• [02-02-2014] résultat : Trail des Monts et Merveilles - 9,5 km, 00:57:22, 147/291
• [13-10-2013] résultat : Les Boucles de la Porcelaine - 10.7 km, 00:53:26, 346/946
• [23-09-2013] résultat : La Course Nature des Vaseix - 10 km, 00:57:50, 189/331
• [19-05-2013] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 04:10:41, 1337/2046
• [28-04-2013] résultat : Trail des Puys et Grands Monts - 20 km, 02:07:04, 94/157
• [07-04-2013] résultat : Marathon de Paris, 04:25:47, 26143/38690
• [03-03-2013] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:50:53, 11981/30371
• [14-10-2012] résultat : Les Boucles de la Porcelaine - 10.7 km, 00:54:16, 285/821
• [24-06-2012] résultat : Semi-Marathon du lac de Vassivière, 01:50:49, 305/570
• [10-06-2012] résultat : La Nocturne des Trois Limousines - 26 km, 02:30:23, 70/98
• [16-04-2012] résultat : Marathon de Paris, 04:15:14, 20676/32980
• [11-03-2012] résultat : La Ponticaude, 18.31 km, 113/282
• [04-03-2012] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:46:22, 7470/24990
• [20-12-2011] résultat : Le Grand Loup Blanc - 30 km, 03:56:30, 101/132
• [30-10-2011] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 17 km, 01:42:30, -
• [26-06-2011] résultat : Semi-Marathon du lac de Vassivière, 02:03:43, 415/637
• [12-06-2011] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:35:09, 1001/1985
• [10-04-2011] résultat : Tulle Brive Nature - Trail, 04:00:00, 404/429
• [07-03-2010] résultat : La Ponticaude, 22.42 km, 130/276
• [24-01-2010] résultat : Trail des Moulins - 21 km, 02:16:37, 105/113
• [12-10-2009] résultat : Les Boucles de Porcelaine - 21 km, 01:55:58, 375/520
• [12-10-2009] résultat : Les Foulées de Saint Léger la Montagne - 12 km, 01:08:42, -
• [12-10-2009] résultat : Trail de Richard Coeur de Lion, 01:25:05, 68/93
• [07-06-2009] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 04:06:10, 2376/2831
• [09-03-2010] résultat : La Ponticaude, 21.32 km, 207/351
• [07-06-2009] résultat : Paris-Versailles, 01:32:33, 8937/13671

• 15-04-2012, Marathon : 04h15'00''
• 04-03-2012, Semi Marathon : 01h46'22''
• 11-10-2009, 10000 mètres (piste) : 50'45''