Franck30 sur kikourou

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Ville

Sardan (Gard)

Site web

http://team.denivplus.over-blog.com/

Débuts

2008

Taille

180 cms

Poids

75 kgs

FC repos

69

FC max

177

VO2Max

53

VMA

17 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

TRAIL
SKI
VTT

Devise

"A l'impossible nul n'est tenue"

Courses courues

CCC 2010,2011
Templiers 2009,2011
Marathon de New york 2010
Trail Ventoux 2009,2010,2011,2012 (46KM)
Lozere Trail 2010 45 km
Maratrail des Glaciers ( 2 alpes) 46 km 3000 mD+
4000 marches.
Trail Orsan ( 2fois)
Trail du Pont du Gard ( 2 fois)
Sauta ROC ( 3 fois)
Trail de la Nesque
Trail Cevenol
Trail des Gorges de l'Ardeche
...

Meilleurs souvenirs/perfs

La CCC 2011 avec les potes , on est partis a 3 on est arrivé ensemble à Chamonix en 20h50 Inoubliable
Mon premier Templiers en 2009 et l'arrivée avec ma fille

Courses en projets (court terme)

UTMB 2012

Courses en projets (long terme)

Digaonales des fous - TOR DES GEANTS

Courses en projets (rêves les plus fous)

Trail au Nepal?

Semaine d'entrainement type

Rien de définis entrainements aux plaisir, à la sensation en fonction des objectifs

Historique des blessures

MARS 2008 Tendinite au genoux droit

Nourriture préférée

Les pates.... original non?

Boisson préférée

l'eau

Ce que j'aime dans mon sport

Depassement de soi- Le partage

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures.

L'étincelle des débuts !

le 1er trail d'Orsans près de chez moi sur mon terrain de jeux

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien par où sa passe.

• [07-11-2012] récit : Trail des Hospitaliers 2012: retour à l'authentique...
• [08-09-2012] récit : UTMB 2012: Franck et FX
• [24-05-2012] récit : Ultra Draille 2012 : Dur , dur et dur comme les cailloux…, 3, 2
• [31-03-2012] récit : Trail du Ventoux 2012 :Team D+
• [29-10-2011] récit : Grande course des Templiers 2011: le film par Francky (Team D+)
• [03-09-2011] récit : CCC 2011 -recit par Fx Team D+, 35
• [27-07-2011] récit : JURASSIC TRAIL 2011 , 18, 1
• [15-07-2011] récit : MARATOUR DES GLACIERS : Trail en Haute altitude, 10
• [04-06-2011] récit : Trail du Pont du Gard, 4
• [24-05-2011] récit : MARATHON DE L'Hortus : un truc de dingue...( par Patrice Team D+), 2
• [18-04-2011] récit : TRAIL DU CAMP DE CESAR : un sortie utile....
• [23-02-2011] récit : SAUTA ROC 2011 - En video
• [02-02-2011] récit : TRAIL DE COUTACH 2011
• [16-11-2010] récit : Nyc marathon 2010: vu de l interieur, 1
• [27-05-2010] récit : LOZERE TRAIL 2010 : 44.8km 2350 D+, 12, 6
• [23-04-2010] récit : TRAIL ORSAN 2010: retour sur mes terres, 15, 1
• [29-03-2010] récit : TRAIL DU VENTOUX 2010: Le Grand défi, 48, 6
• [02-02-2010] récit : TRAIL DE COUTACH QUISSAC 2010, 19, 2
• [13-12-2009] récit : La Team D+ au rendez vous des 20 km de Montpellier , 7, 1

• [29-01-2014] vidéo : Trail du Coutach 2014, 1043 lectures
• [08-09-2012] vidéo : UTMB 2012: Franck et FX, 1231 lectures
• [29-05-2012] vidéo : ULTRA DRAILLE 2012 :120 km 6000D+ par Franck, 2052 lectures

Résultats personnels

• [27-10-2009] résultat : Les Templiers, 12:50:00, 1717/1925
• [09-07-2009] résultat : Trail du Mont Aigoual - 37 km, 04:34:57, 182