loizoo sur kikourou

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Ville

St Savournin (Bouches-du-Rhône)

Débuts

2006

Taille

187 cms

Poids

82 kgs

FC repos

52

FC max

187

VMA

16 km/h

Qui suis-je ?

Aprés avoir volé j'essaye de courir!!

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP

Devise

Si tu sais pas ou tu vas n'oublie pas d'ou tu viens

Courses courues

Marseille cassi/Pénitentissime/Marathon de Paris/
Galinette/Templiers/trail locaux/des offs/Signes/Gap en cimes

Meilleurs souvenirs/perfs

Premier 10kms et premier trail

Courses en projets (court terme)

Ca dépend de la forme/Signes x2./Marathon MB

Courses en projets (long terme)

UT2M

Semaine d'entrainement type

3 séances, un mélange de frac, end et seuil

Historique des blessures

Dos.....aie

Nourriture préférée

Pâtes

Boisson préférée

Euh la bière

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté, le bien être aprés l'effort, la nature...et le gout de l'effort évidement

Ce que je déteste dans mon sport

Les bouffons

L'étincelle des débuts !

Mon pote Cruzda

• [08-06-2009] récit : La Pénitentissime - 31 km, 2
• [18-05-2009] récit : Mimet 09_Trail des Maquisards, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [06-06-2009] La Pénitentissime - 31 km, 04:34:54 de Course à Pied (trail)
• [03-06-2009] Mise en jambe, 00:38:00 de Course à Pied
• [01-06-2009] Trail feeling, 02:10:00 de Course à Pied
• [03-05-2009] Trail des Maquisards - 42 km, 07:43:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [26-10-2009] résultat : Les Templiers, 11:49:14, 1302/1925
• [08-06-2009] résultat : La Pénitentissime - 31 km, 04:34:54, 122/179
• [06-05-2009] résultat : Trail des Maquisards - 42 km, 07:43:00, 70/111

• 06-04-2008, Marathon : 03h41'00'', Le premier
• 10-11-2007, 10 kms (route) : 41'20'', Pas fait mieux depuis...
• 26-10-2007, 20 kms (route) : 01h31'15'', Marseille Cassis