ilus sur kikourou
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- 7/04/2009 soit depuis 5701 jours
- Dernière connexion
- 9/11/2009
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- 59 soit 0.01 messages par jour
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- Ville
- Saint-Denis (DOM)
- Site web
- http://ilustrail.canalblog.com
- Débuts
- 2003
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 180
- VO2Max
- 60
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Devise
- pas capab' lé mort sans essayer
- Courses courues
- La Diagonale des Fous 2006
Arc en Ciel 2008 ET 2009
La kalla Nescafé
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 42è à la Diagonale des fous
- Semaine d'entrainement type
- 30/30 (fractionnés)
45/45 en côte (fractionnés)
3* 8' en allure soutenue
séance de footing cool d'1h
longue sorties montagne à moins de 85% FCM ou compétition trail
- Ce que j'aime dans mon sport
- la découverte
- Ce que je déteste dans mon sport
- le manque de temps
- L'étincelle des débuts !
- un pari fou et simplet : faire du 5km/h sur la Diagonale des fous.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- passion à rechercher mes limites