ilus sur kikourou

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9/11/2009
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Ville
Saint-Denis (DOM)
Site web
http://ilustrail.canalblog.com
Débuts
2003
Taille
172 cms
Poids
68 kgs
FC repos
38
FC max
180
VO2Max
60
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Devise
pas capab' lé mort sans essayer
Courses courues
La Diagonale des Fous 2006
Arc en Ciel 2008 ET 2009
La kalla Nescafé
Meilleurs souvenirs/perfs
42è à la Diagonale des fous
Semaine d'entrainement type
30/30 (fractionnés)
45/45 en côte (fractionnés)
3* 8' en allure soutenue
séance de footing cool d'1h
longue sorties montagne à moins de 85% FCM ou compétition trail
Ce que j'aime dans mon sport
la découverte
Ce que je déteste dans mon sport
le manque de temps
L'étincelle des débuts !
un pari fou et simplet : faire du 5km/h sur la Diagonale des fous.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
passion à rechercher mes limites
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