GEREM57 sur kikourou

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Ville

Thionville (Moselle)

Site web

http://runforfun57.blogspot.com/

Kikoublog

http://gerem57.kikourou.net

Débuts

2009

Taille

171 cms

Poids

63 kgs

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course a Pied.
Vtt.

Devise

Keep The Spirit Alive

Courses courues

10 Km de Thionville, ma 1ère !!!
22 Km Ecotrail de Briey 09/2009
21 Km Semi Marathon de Thionville 2010
35 Km Urban TRail Luxembourg 2010

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon 1er Trail ( Ecotrail Briey ) pour la découverte et l'Urban Trail, au Luxembourg pour la difficulté ..

Courses en projets (court terme)

Ecotrail de Briey ( 50km ) ou
Marathon de Metz En fonction du planning ...

Courses en projets (long terme)

2010 >
- Ecotrail de Briey ( 50km ) ou
Marathon de Metz En fonction du planning ...

Courses en projets (rêves les plus fous)

La CCC ...

Semaine d'entrainement type

Alternance VTT / Running ...

Ce que j'aime dans mon sport

La nature ...

L'étincelle des débuts !

L'arrêt de la cigarette ...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir ...

Il y a 124 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [29-07-2010] Rando VTT, 04:04:00 de VTT
• [26-07-2010] Footing avec Chien, 00:26:30 de Course à Pied
• [24-07-2010] Footing avec Chien, 00:34:03 de Course à Pied
• [21-07-2010] Footing avec Chien, 00:26:10 de Course à Pied
• [19-07-2010] Footing avec Chien, 00:31:12 de Course à Pied
• [18-07-2010] Training VTT, 01:15:53 de Course à Pied
• [11-07-2010] Footing avec Chien, 00:34:00 de Course à Pied
• [09-07-2010] Footing, 00:26:52 de Course à Pied
• [03-07-2010] Footing de Reprise avec Chien, 00:27:10 de Course à Pied
• [10-06-2010] Footing - Recup', 00:26:33 de Course à Pied
• [08-06-2010] Training VTT, 01:58:30 de VTT
• [06-06-2010] Training VTT , 00:59:51 de VTT
• [03-06-2010] Training VTT, 01:07:21 de VTT
• [30-05-2010] DKV Urban Trail, 04:29:39 de Course à Pied (trail)
• [25-05-2010] Training avec Chien, 00:27:02 de Course à Pied
• [21-05-2010] Rando VTT, 01:45:00 de VTT
• [20-05-2010] Training, 00:46:28 de Course à Pied
• [19-05-2010] Training avec Chien, 00:21:19 de Course à Pied
• [14-05-2010] Training Collectif, 00:55:53 de Course à Pied
• [10-05-2010] Rando VTT, 04:32:11 de VTT
• [07-05-2010] VTT - Test Pedales, 00:36:18 de VTT
• [05-05-2010] Training Collectif, 00:48:00 de Course à Pied
• [04-05-2010] Training 3 Km, 00:13:48 de Course à Pied
• [03-05-2010] Training Collectif, 00:36:22 de Course à Pied
• [30-04-2010] Test 3 Km, 00:12:04 de Course à Pied
• [26-04-2010] Rando VTT, 01:48:00 de VTT
• [24-04-2010] Rando VTT, 02:10:00 de VTT
• [22-04-2010] Rando VTT, 01:34:26 de VTT
• [18-04-2010] Training, 01:33:15 de Course à Pied
• [14-04-2010] Training Collectif, 00:55:09 de Course à Pied
• [11-04-2010] Semi-Marathon de Thionville, 01:47:51 de Course à Pied
• [09-04-2010] Training, 00:41:39 de Course à Pied
• [06-04-2010] Training avec Chien, 00:21:20 de Course à Pied
• [02-04-2010] Training Collectif, 01:20:00 de Course à Pied
• [30-03-2010] Training Collectif, 01:03:00 de Course à Pied
• [29-03-2010] Training Collectif, 00:56:45 de Course à Pied
• [27-03-2010] Training avec Chien, 00:44:17 de Course à Pied
• [24-03-2010] Training VTT, 01:45:00 de VTT
• [22-03-2010] Training avec Chien , 00:25:25 de Course à Pied
• [18-03-2010] Training VTT, 00:32:37 de VTT
• [18-03-2010] Training Fractionné , 00:24:33 de Course à Pied
• [18-03-2010] Training Fractionné Echauffement, 00:17:31 de Course à Pied
• [17-03-2010] Training avec Chien, 00:37:38 de Course à Pied
• [15-03-2010] Training VTT, 00:49:47 de VTT
• [14-03-2010] Training avec Chien, 00:48:24 de Course à Pied
• [12-03-2010] Test 4 Km, 00:17:58 de Course à Pied
• [09-03-2010] Training avec Chien, 00:22:42 de Course à Pied
• [07-03-2010] Training Avec Chien, 01:19:15 de Course à Pied
• [03-03-2010] Training Fractionné , 00:52:56 de Course à Pied
• [01-03-2010] Training Collectif, 00:34:40 de Course à Pied

Résultats personnels

• [31-05-2010] résultat : Le Trail des Forts, 04:29:40, 222/233
• [31-05-2010] résultat : Semi-Marathon de Thionville, 01:47:51, 326/565
• [31-05-2010] résultat : Ecotrail du Pays de Briey - 25 km, 02:26:48, 188/229
• [20-04-2009] résultat : Semi-Marathon de Thionville - 10 km, 00:49:16, 189/479

• [21-09-2009] Ecotrail du Pays de Briey - 22 Km 2

• 27-05-2009, 3000 mètres : 12'45''
• 10-04-2009, Semi Marathon : 01h54'00''