papoupinpin35 sur kikourou

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Ville

Saint Malo (Ille-et-Vilaine)

Débuts

1997

Taille

178 cms

Poids

66 kgs

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

marche athlétique
course à pied

Devise

Aide-toi et le Ciel t'aidera.

Courses courues

une douzaine de marathons en France, et à Monaco!
de nombreux trails en Bretagne.(pas les très longs)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de La Rochelle (1998) : 2h46
Grand trail de l'Atlas au Maroc (2007) : course arrêtée au 35ème km (tempête de neige!)dommage : 1er V2/10 ème au scratch

Courses en projets (court terme)

Marathon du mt Blanc le 29 juin 2008.

Courses en projets (long terme)

Course en Afrique (Maroc peut-être)ou raid sans classement organisé par mon association humanitaire.

Courses en projets (rêves les plus fous)

Foulées de la Soie
Course à étape en Amérique du Sud

Semaine d'entrainement type

5 séances le midi pendant ma coupure au boulot (50 mn)en alternant 70 %, VMA courte en nature(30/30)côtes, séances au seuil;
et une 6ème séance longue le we;
de janvier à mai, 2 à 3 séances de marche par semaine pour les inter-clubs.

Historique des blessures

Pas de gros bobos : adducteurs, périoste, sciatique.

Nourriture préférée

un bon dessert : oeufs au lait, flan, mousse au chocolat!!!

Boisson préférée

Un petit Faugères! (rouge)
ou un grand Bourgogne...
ou un coca bien frais à l'arrivée d'une course

Ce que j'aime dans mon sport

Permet de rester en forme. Quand je vois certains V3 ou plus, je me dis continue!

Ce que je déteste dans mon sport

ceux qui se prennent un peu trop le chou! (une minorité, heureusement)

L'étincelle des débuts !

un 1er marathon sous la pluie en 3 h 03 : Marathon de Pommerit Jaudit (22)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pourquoi pas?

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [23-05-2008] endurance tôt, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [22-05-2008] endurance matin tôt, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [25-05-2008] sortie longue fartlek, 02:30:00 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2008] footing, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [20-05-2008] côtes, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [19-05-2008] footing cool, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [18-05-2008] Marche , 00:20:00 de Marche

• 26-06-2004, 20 km marche : 01h57'24'', Rennes
• 29-03-2000, Semi Marathon : 01h17'51'', Liffré (35)
• 15-03-2000, 10 kms (route) : 35'33'', Montauban de Bretagne
• 26-11-1998, Marathon : 02h46'59'', La Rochelle