Al3x sur kikourou
Les 3 dernières activités
- [02-04-2008] résultat : La Corrida de Mourenx, 00:45:09, 25
- [21-03-2008] résultat : Cross International du Sud Ouest, 38:45:00, -
- [21-03-2008] récit : Il y a un niveau de Fou Cross hyper réputer, 2
- Inscrit le
- 18/03/2008 soit depuis 6097 jours
- Dernière connexion
- 13/04/2008
- Messages
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- Ville
- Pau (Pyrénées-Atlantiques)
- Groupe
- Al3x est membre du groupe OnlineTri
- Site web
- http://section124@hotmail.com
- Débuts
- 2000
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 69 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 190
- VO2Max
- 75
- Qui suis-je ?
- Je suis militaire au 5ème RHC
Technicien avionicien (toute l'élécronique embarqué) sur Hélicoptère AS332(AS532), SA330 et SA342 et 341 - Sport principal
- Cyclisme
- Sports pratiqués
- Vélo
course à pieds
Duathlon
Triathlon
Rando - Devise
- Plus c'est dur meilleur c'est!!!
Vive la chaleur et le déniv ++++ - Courses courues
- Duathlon internationnal de Fos Val d'Aran.
Duathlon de la Mongie...10ème en 2006, 15ème en 2007
Duathlon de Rodez 30ème en 2006
Duathlon de Toulouse Muret 2006
Duathlon France militaire 2006
Course à Pieds:
Le tour du Béarn 2006 (11ème équipe sur 64) en 2007 1ère équipe sur 58
Le pyrénées Atlantique Running tour 2006 (1ère équipe)
11ème à la Crémailère à Bagnière de Luchon 21% de moyenne soit 1200m de dénive sur 5.4kms à 3 places d'Isabelle Guillot (4fois championne du Monde de course en montagne)
Plusieurs 10kms ... Meilleur temps 36:30
12kms...
15kms sur route
Vélo: Quelques Cyclo dans le massif centrale et une victoire sur la Pyrénéenne 96kms 1700m de déniv... Trop simple 2minutes sur le second et 7 min sur le 3ème..
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Duathlon internationnal de Fos Val d'Aran 45ème
La montée de l'Aubisque (chalenge D'ossau) 25ème sur 18kms à 7.2% de moyenne - Courses en projets (court terme)
- Duathlon internationnal de Fos Val d'Aran championnat de France Longue distance de Duathlon finir dans les 30 premiers...
- Courses en projets (long terme)
- Le must des IronMan Embrun en 2010...
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Le must des IronMan Embrun en 2010...
Marathon de Paris
La D6000 tour du Mont Blanc
Un grand Ultra Trail - Semaine d'entrainement type
- Lundi midi Piscine et soir vélo
Mardi matin course à pieds et soir Vélo
Mercedi midi picsine et soir Course à Pieds au club
Jeudi matin Course à pieds et soir vélo
Vendredi grosse enchainement Vélo course à pieds
Samedi vélo ou repos
Dimanche course ou vélo ou entrainement course à pieds - Historique des blessures
- Tendinite aux genoux en 2005, 2006
Chute en Vélo en 2006, 2008 (8 points de suture dans la main gauche et 2 sur le bras droit)
- Nourriture préférée
- Les pâtes, le riz, les patisseries... Les barres de céréales...
- Boisson préférée
- Le glucose... Je change souvent de boisson énérgisante mais j'aime bien l'eau... Aussi
- Ce que j'aime dans mon sport
- La nature et surtout la montagne
Les paysages - Ce que je déteste dans mon sport
- Les tricheurs
Les longues lignes droites interminables - L'étincelle des débuts !
- 9ème sur 600 sur Ambert cyclo les Copains première course de vélo avec mes 2000premiers kms
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour moi!!! Parce que j'en ai besoin...
ça soulage, et puis pour avoir des souvenirs de paysages plein la tête - Remarques
- Je suis pour tous les sports... Quelqu'ils soient...
- [21-03-2008] récit : Il y a un niveau de Fou Cross hyper réputer, 2
Résultats personnels
- [21-03-2008] résultat : Cross International du Sud Ouest, 38:45:00, -
- [02-04-2008] résultat : La Corrida de Mourenx, 00:45:09, 25
- 21-11-2007, 3000 mètres : 10'30''
- 16-04-2006, 10 kms (route) : 37'40'', 10kms de Pau