Récit de la course : Monistrail Vellave - 20 km 2010, par manu3842

L'auteur : manu3842

La course : Monistrail Vellave - 20 km

Date : 7/3/2010

Lieu : Monistrol Sur Loire (Haute-Loire)

Affichage : 1382 vues

Distance : 20km

Objectif : Se dépenser

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Le Monistrail !!! un vrai défi cette année

Après une course rapide le samedi après-midi, je m'étais inscrit au Monistrail pour faire une sortie longue plus cool en vue de la préparation du marathon mais aussi de l'Ultra des Pyrénées : c'est ce que j'appelle des Week-End Chocs (WEC). La posologie : 1 par mois mais ne pas abuser ...

Dimanche matin : réveil très (trop) matinal, un p'tit déj copieux, fin de préparation du sac (des affaires chaudes en priorité), le téléphone sonne : c'est Xavier, déjà là ... 6h45 : passage rapide chez Flo (en partance pour le Milotrail) pour déposer des tracts et des affiches et c'est parti pour la Haute-Loire. Arrivés 1h15 avant le départ, retrait des dossards avant qu'il n'y ait foule, dépose de tracts pour notre future course nature sur Vienne et test de la puce : ça marche, cool ...

Le dilemne : quelle tenue adopter ? Pour moi le choix est vite fait : couvrir le maximum d'extrémités. Pour Xavier, un peu plus d'hésitations ... On tente une sortie de la voiture, le froid est vraiment très vif. On n'est pas là pour se plaindre surtout Xavier venu faire une sortie rapide. Et c'est parti pour un bon échauffement, important ... Bonne nouvelle : les sensations sont plutôt bonnes (merci aux chaussetttes de récupération ... efficaces ...).

On se rapproche de la ligne de départ : reporté de 15 minutes pour questions de sécurité ... passage glissant peu après le départ à sécuriser. Je retrouve mes potes de Saint-Christo : Jipéo venu sur le 37 km et le Nass sur le 20 km (nous avons fait course commune lors de la diagonale des fous 2007 : 44h sans s'engueuler ) ainsi que Isa venue de reventin pour randonner (quelle motivation !!).

9h15 : le départ est donné, je démarre tranquillement : c'est une sortie tranquille pour moi ... normalement. Et j'entend un surprenant : "Hé, C'est Manu, coucou ". Ce sont Annick, Sylvie et Kik de Saint-Christo, venues sur le 10 km et en préparation de la CCC. Pas de difficultés majeures : dès que la pente s'incline j'ai tendance à adapter mon style à celui de mon prédécesseur (course ou marche selon !!!).

Première mauvaise surprise : les passages en sous bois en dévers sont complètement gelés provoquant un nombre incroyable de chutes , j'adapte ma foulée pour ne pas chuter, travaille de pied intéressant finalement. La traversée se déroule sans encombre même si certains excités veulent doubler à tout prix !!! Mal leur en prend car ils sont souvent victimes de chute ou font courir des risques à leur voisin : on n'est pas là pour le classement car trop éloigné de la tête.manu09.png

 

Vers le 10ème km, premières douleurs dans les jambes mais c'est normal, il va falloir que je gère. Je me retrouve avec la 3ème féminine (Marielle Garde) qui est facile. Le ravito est le bienvenu mais je ne m'arrête pas trop longtemps pour ne pas prendre froid. Je suis en autosuffisance. Je craque quand même pour une rondelle de saucisson à la neige : original, non ...

Et c'est reparti, j'aperçois devant moi Nass parti plus vite. Victime de plusieurs chutes, il souffre du tendon d'achille. Nous faisons un bout de chemin ensemble à travers bois. Au 15ème km, nos chemins se séparent et nous nous souhaitons bonne fin de course. La dernière difficulté dans le bois est terrible étant presque obligé de monter à 4 pattes mais c'est la spécificité de ce trail : comme l'a dit quelqu'un, ici c'est du trail et on sait pourquoi ...

La fin du parcours est beaucoup plus roulante : un rapide coup d'oeil au chrono, possibilité de passer sous les 2h00, j'allonge donc la foulée.

Monistrol est en vue : dernière petite difficulté avec le passage de la rivière : étant manu01.pngdonné la température extérieure, je décide de rebondir de rocher en rocher pour ne pas me mouiller les pieds, dernière momanu04.pngntée et c'est l'arrivée au chateau !!! Magique !!!

Je retrouve Xavier déjà changé !!! mais aussi Phil, Annick, Sylvie et Kik de Saint-Christo qui ont fait le 10 km puis Nanou un peu plus tard (elle termine son dernier trail de l'année !!! un 20 km, bravo).

Douche froide rapide suivi du repas sympa. il est temps de rentrer sur Vienne ou la neige s'est mise à tomber, encore ...

Bilan : très positif puisque moins de 2h00, pas de chute, pas de douleurxav5.png . Xavier termine lui 17ème en 1h42 après s'être égaré ...

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