Récit de la course : Semi-Marathon de Paris 2010, par HEYO

L'auteur : HEYO

La course : Semi-Marathon de Paris

Date : 7/3/2010

Lieu : Paris 12 (Paris)

Affichage : 735 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

5 commentaires

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Une course fraiche.

Bonjour a tous,

Le semi marathon de paris s'est déroulé dans un froid de canard, mais bon avec un peu de créme chauffante et un échauffement très court de la zone vestiaire à celle de départ, en préférenciel grace à un tampon placé par une jeune fille que je remercie.

Donc en zone de départ 5 minutes avant le départ objectif 1h16 au vu des entrainements.

Le départ est donné ça n'avance pas très vite, une dizaine de seconde pour passer la ligne et lancer ma montre garmin, je slalom et je mets un certain temps pour atteindre une bonne vitesse, 1er kilomètre 3min45. Ma montre m'indique le premier kilomètre à plus de 100m de l'affichage du 1er kilomètre.

Je garde une bonne vitesse, à chaque indiquation de ma montre sur le temps par kilomètre je me trouve à au moins 150m des indiquateurs de distance.

5ème kilomètre 17min32 à ma montre. Les 15sec perdues au premier kilomètre sont effacés. l'indiquateur chrono du 5ème kilomètre m'indique lui 17:59. Je suis un peu perdu par la différence des temps mais vu la distance entre les deux!!! Je verrais bien le résultat.

La course se passe bien, je maintiens à peu près les 17km/h.

10ème - 35:01 à la montre (17km/h cool) et après 35:48 au chrono affiché (pas cool).

La moitié de la course s'est bien passé je me sent vraiment bien, j'hésite à accéléré, mais au vu des deux cotes à venir je tente de stabiliser ma vitesse.

Première petite cote avenue daumesnil vers la place félix Eboué, je la passe bien, je me laisse aller dans la descente pour attaquer la cote rue de charenton vers l'avenue de gravelle, en passant les pavés de l'avenue de la porte de charenton.

15ème - 53:01 à ma montre et 54:00 au chrono affiché.

J'ai un peu ralenti les 5 derniers kilomètre en 18min, mais bon 1h16 devrait passer je décide d'accélérer. Impossible les raffales de vent me freinent tout au long de l'avenue de Gravelle et en longeant l'hippodrome.

19ème - 01:07:19 à ma montre.

Malgré le vent 1h16 ça tient toujours, je garde une bonne vitesse un peu superieure à 17km/h, moins de 01h15 est peut être possible.

20ème - 01:10:43 à ma montre.

Il faut que j'accélère.

21ème - 01:14:10 à ma montre!!! Mais je suis encore loin de la ligne d'arrivée vu le décalage avec la distance enregistré et celle affiché sur la course.

C'est bien je fini s'en plus forcer le chrono affiche 01:15:36.

Ma montre stoppé à la ligne indique 01:15:24!! Trop cool, je me sent bien pas essouflé. Pour la distance ma montre m'indique 21km320m, les slaloms que j'ai du faire dans les 500 premiers mètres m'on fait courir 200 mètres de plus!!

Je regagne les vestiaires en passant par la zone de massage, c'est vraiment aggréable au début puis j'ai commencé à avoir froid. Je suis donc allé me changer pour prendre le métro.

A l'appartement j'ai attendu la soirée pour regarder mon temps sur internet 01:15:22, classement réél 49ème, je suis vraiment content du résultat et des entrainements. Sans les 200m perdu je passait sous les 1h15, mais c'est déja bien!!!!

A+ pour les prochaines courses.

 

5 commentaires

Commentaire de zakkarri posté le 10-03-2010 à 18:10:00

Franchement chapeau t une fusée !!! ta du voir Jaja il est juste derrière toi ;)

Commentaire de Aouet64 posté le 10-03-2010 à 19:19:00

La vache ! Maintenant je sais d'où venait le vent : c'était ton passage !

Félicitations
Stéphane

Commentaire de Pat'jambes posté le 10-03-2010 à 23:39:00

1h15... diantre... chapeau... A mon avis, si tu regardais un peu moins ta montre tu dois passer sous les 1h14 ;o)

Commentaire de ufoot posté le 12-03-2010 à 15:28:00

Pas faux la remarque sur la montre qu'il est inutile de regarder;) Félicitations, jolie perf.

Commentaire de LongJohnSilver posté le 13-03-2010 à 23:02:00

Merci de faire partager aux escargots comme moi une course aussi rapide ! Félicitations.

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