L'auteur : Clemafran
La course : Trail de la Sainte Baume - 42 km
Date : 7/3/2010
Lieu : Cuges Les Pins (Bouches-du-Rhône)
Affichage : 2579 vues
Distance : 46km
Objectif : Pas d'objectif
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La longue montée qui mènera au Col du Fauge, par le GR 98, me permettra de remonter un grand nombre de concurrents....Pourtant, je ne vais pas très vite....sur le haut, je vais sortir mes bâtons télescopiques ... l'arme fatale!!!
Là-haut, de petits brins de neige entament une légère sarabande, le vent est très fort, il fait particulièrement froid.
Dans le descente rapide sur l'ancienne glacière de Gémenos, une dizaine de coureurs s'engagent trop à gauche dans le défilé rocheux...je les alerte mais certains sont assez bas...
La montée vers le col de Bertagne est sérieuse, mais les bâtons me permettent de marcher rapidement.....
Puis on bifurque vers l'Ouest par un joli sentier en balcon...nous rejoignons le col de l'Espigoulier...la horde des égarés me rattrape sur ce tronçon...je laisse filer surtout que ma cheville droite se fait sentir depuis quelques temps.
Nous abordons une rude ascension en crête vers les Dents de Roque Forcade....Le panorama est splendide. La montée est raide, mais nous serons récompensés par un fabuleux décor faisant penser aux balcons du Vercors...
Les passages sont techniques au pied des falaises et il y a un peu plus loin deux sections à gravir avec l'aide d'une corde...le vent redouble de violence et il fait glacial. Akunamatata, traileur unaniment apprécié et photographe émérite du Marseille Trail Club s'est posté en ces lieux photogéniques, mais qu'est-ce qu'il doit se cailler!
Nous revenons sur le Col de Bertagne et son ravitaillement (20ième km)....l'eau est imbuvable tellement il fait froid et les bananes sont gelées!!!
L'ascension vers le Pic de Bertagne est éprouvante....les roches sont glissantes, il y a de la boue et les lichens sont verglacés! En haut, je pointe en 2h27, vers la 60ième place...mais ce n'est pas l'essentiel....mon principal adversaire aujourd'hui, c'est moi même!
La longue traversée des crêtes de la Sainte Baume se fait face aux vent qui nous bousculent...les muscles durcissent sous le froid, la vue se brouille et limite l'anticipation des appuis très techniques sur les lapiaz...Lorsque nous quittons cette zone inhospitalière pour plonger sur Riboux, il y a quelques strates rocheuses à franchir et c'est là que ma cheville ploie vers l'intérieur en m'arrachant un cri de douleur....Ma course est-elle fichue?.....je serre les dents et m'oblige à poursuivre en petites foulées légères, légères...la chaussure la plus à plat possible...mais inévitablement, la douleur revient lorsque je reprends une allure plus rapide....Mon gars, va falloir gérer le rythme, courir dès que c'est possible, sinon marcher en m'aidant le plus possible des bâtons...heureusement que je les ai!...et serrer les dents!
Riboux et son 3ième ravitaillement(3h55)...dans la forêt, il fait moins froid, il y a même quelques éclaircies de soleil...Au loin, j'entends les vrombissements mécaniques venant du circuit Paul Ricard.
La large piste que nous empruntons après Riboux sonnera comme la seule alerte d'une panne de glycogène....je prends un gel énergétique. Mais ce sont les intestins qui me gênent le plus....ça gargouille, ça flatule...est-ce à cause de l'eau et de la banane glacées de Bertagne?
Il faut ensuite remonter sur le col du saint Pilon, 350 m D+ que je gère doucement en 30 minutes. Le cliquetis régulier des bâtons règle l'allure à la manière d'un métronome ...Entre-temps, il me faudra m'éclipser pour un arrêt toilettes....non loin de moi, à la vue des traces, un blaireau aurait-il lui aussi connu les mêmes vicissitudes?....Il fait de plus en plus froid, la neige revient...je mets une troisième couche de vêtements.
La traversée sur les crêtes se fait vers l'Ouest, avec cette fois un vent favorable...mais les roches sont très glissantes et le moindre déséquilibre me rappelle à l'ordre, douloureusement...Je marche plus que je ne cours...le temps passe, pourtant je suis bien, physiquement...je bois régulièrement ma mixture (un peu trop salée, aujourd'hui, me semble t-il...)...
J'ai tellement de peine à lutter contre le chronomètre que je ne fais plus de photos depuis bien longtemps, aussi ai-je recours ici, d'un cliché pris lors de la reconnaissance du parcours, il y a 3 semaines, déjà sous la neige!!!
Dernière descente technique...c'est un calvaire...Comme un chien de chasse, je sautille, le nez rivé au sol à l'affut de la moindre parcelle plus stable que les autres, et si je me rate, sanction immédiate!!!
Mon allure me désespère...j'enrage en voyant des gars me rattraper et filer sous mes yeux...je sens bien que je suis en grande forme, celle patiemment engrangée au cours de mes 3 mois d'entraînement spécifiques...et je ne peux pas me donner réellement....dernier ravitaillement....les bénévoles me reconnaissent et m'encouragent.Tôt ce matin, j'avais fait une photo d'eux lorsqu'ils se préparaient.
Les 5 derniers km sont plus stabilisés et je peux, prudemment, hausser le rythme.
Je parviendrai à l'arrivée sur Cuges en 6h36...je visais secrètement les 6 heures...avec les conditions météo, cela aurait été peut-être difficile, mais avec ma cheville douloureuse, je m'en sors honorablement, et dans un état de fraîcheur qui m'étonne.
Dans la salle des fêtes, le repas est parfaitement orchestré, paella royale au menu...Merci Chef.
Je mettrai le lien pour les résultats dès que possible.
4 commentaires
Commentaire de chanthy posté le 07-03-2010 à 20:29:00
bravo pour ta course
je la trouvais très difficile pour mon 1er trail :)
au plaisir.
Commentaire de Rudyan posté le 08-03-2010 à 10:55:00
Bravo! Un trail vraiment pas facile mais tu sembles l'avoir géré avec aisance, si ce n'est cette douleur à la cheville. Un beau chrono en tout cas!
Commentaire de akunamatata posté le 08-03-2010 à 12:55:00
ouida comment ca soufflait au moment ou l'on s'est croises, j'ai pas tenu bien longtemps. d'ailleurs je suis parti avec toi en direction du plateau des vaches.
6h36 c'est un bon temps pour une meteo vraiment pas fastoche !
Commentaire de NICO73 posté le 08-03-2010 à 13:48:00
Belle perf ! tu faisais partie des courageux du long. Bravo
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