Récit de la course : Trail Blanch Vallée d'Ax - 23 km 2010, par mic31

L'auteur : mic31

La course : Trail Blanch Vallée d'Ax - 23 km

Date : 24/1/2010

Lieu : Ax Les Thermes (Ariège)

Affichage : 2040 vues

Distance : 23km

Matos : Des jambes et des fesses

Objectif : Se dépenser

6 commentaires

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Le récit

Trail Blanch Vallées d'Ax



Samedi aprem, Ax les Thermes.
Je monte un mini stand des Citadelles, pas pour les inscriptions qui sont presque closes, mais plus pour le plaisir de causer trail avec les nombreux coureurs que j'aurais l'occasion de retrouver.
Je partage la soirée avec Phil, le grand maître d'Ultrafondus, dans un resto où l'orga nous a gentiment invités.
Ensuite, très bonne nuit dans la 306 camping car et bonne nouvelle au matin, il ne pleut pas.


Le profil de la course est simple, montée puis descente, avec une petite bosse au final.



Je m'échauffe avec Yvan, puis Phil et Seb avant de retrouver Manue et Christian.
Mentalement, je rentre dans la course 5 minutes avant le départ, car ce n 'est pas du tout un objectif pour moi, juste l'occasion de découvrir un nouveau parcours, une grosse balade/entraînement.


Je suis quand même au premier rang pour ne pas me laisser enfermer et ça part très vite sur les premiers kilomètres plats jusqu'à Savignac.
Ensuite je suis à deux doigts de me pendre quand je vois la longueur de la montée sur route que l'on doit se taper. Comme je suis en forme je cours et je joue même au chat et à la souris avec Seb, premier du challenge du Sud Ouest 2009.



On quitte enfin la route pour attaquer une énorme montée dans les bois. Le rythme est toujours rapide et avec la première féminine collée derrière, je n'ai pas envie de ralentir.
Cependant elle finira par passer et je ne la reverrais plus.




Malgré ma tête effrayante, ça va bien. Je paye un peu le départ rapide, mais je poursuis sur un bon rythme.
Par contre j'ai mal au dos, sans doute à force d'être penché dans la pente.





La pente continue, glissante par endroits et c'est usant.
Evidemment, j'ai mon stock de nourriture embarqué et je me ravitaille régulièrement.






Enfin une cassure dans la pente, une belle piste plane où je peux courir à nouveau.







Mais ça ne dure pas et on attaque à nouveau une grosse montée.
Julien me double dans cette partie et s'envole devant. On n'a pas fini de se voir (et de batailler) puisqu'il va aussi courir le challenge 2010.





Dans ces parties, j'en viendrais presque à regretter de ne pas avoir de bâtons, surtout avec le mal au dos qui persiste en côte.




Et voila que je vois Patrick Bruni arrêté au bord du sentier.
Engagé sur le long, il a des problèmes gastriques et ne va pas très bien.
Courage, ça ira mieux sur ton terrain, aux Citadelles.



On arrive enfin au sommet, en haut de la station de ski.
Comme sur tous les ravitos je ne m'arrête pas, je prends juste un bout de pain d'épice au vol.





La partie qui suit est en neige molle, difficile de tenir debout.
Et voila que je suis rejoins par la deuxième féminine...
On va faire pratiquement tout le reste de la course pas très loin l'un de l'autre.
Il n'y a que sur les parties roulantes finales que je ferais la différence, arrivant 30 secondes devant elle, ouf !


Passé le plat du haut de la station on attaque une énorme descente, une de celles qui marquent pour longtemps (l'esprit, et les fesses aussi un peu).
La pente est extrêmememnt raide et après deux ou trois chutes, je comprends que descendre debout est impossible.
Comme ceux qui m'entourent, je me lance donc dans une grande glissade, sans luge...
C'est sans danger et on s'amuse bien. Seb n'est pas très loin devant, mais il me lachera par la suite.



Ces longues glissades passées, on arrive sur une longue partie roulante sur piste. Il me reste des jambes, mais courir dans une ornière, avec des appuis parfois fuyants n'est pas aisé.
J'évite quelques chutes de justesse et tiens un bon rythme.





Jean Mi est à nouveau sur le dernier ravito et m'encourage en prenant des photos.
Pas d'arrêt pour moi et je me lance dans la descente à travers bois.





Belle descente en lacets où j'envoie bien.
Le pied accroche plusieurs fois et je frôle le vol plané.
Sur la photo un des premiers du long qui nous a rejoints et dépassés.






Tout en bas il faut affronter une nouvelle bosse dans les bois, celle du profil.
Mais le final dure, Ax n 'arrive pas vite et il y a encore une autre côte à gravir. Encore une fois je mange un bout pour tenir, ça commence à être dur.




Plus qu'une dernière côte à franchir et puis on bascule sur la route pour courir vers l'arrivée.
J'en termine en 3h14 en 35ème position. Finalement il y avait 24km et 1500md, dont environ 1300 à monter d'un coup.
Je suis content de ma course, je n'avais pas d'objectif et ce parcours très physique m'a plu, à part la longue montée sur route du début.



Après quelques cocas et autres tranches de saucisson, je repars en trottinant rejoindre la dernière bosse pour voir Yvan arriver.




Après l'agréable douche chaude prise au camping, je retrouve Yvan, sa famille et Jérôme autour d'un demi bien mérité.
Content de nous, on ira ensuite s'envoyer une énorme pizza.
Le soir fut plus délicat avec les jambes et les fesses douloureuses (une chute sur un rocher n'ayant rien arrangé).
Le lendemain, c'est le haut du corps que je sentirais, justifiant la PPG et l'entraînement qui ne doit pas porter que sur la course.
Au final une belle course, très exigeante. Le ciel gris n'a pas aidé à apprécier les paysages, mais on n'aurait de toute façon pas retrouvé le cadre de Font Romeu et de ses lacs gelés. Une page est tournée.

6 commentaires

Commentaire de akunamatata posté le 26-01-2010 à 11:41:00

merci Mic pour cette balade rafraichissante ;-)

Commentaire de gdraid posté le 26-01-2010 à 12:37:00

Belle performance sur ce difficile circuit, en mode "balade" dis-tu ...
Tu en as "chié" un peu quand même, avec tes douleurs passagères, pour réaliser ce bon chrono.
Merci pour ce CR sympa, bien imagé.
JC

Commentaire de laulau posté le 26-01-2010 à 21:29:00

Toujours content de te lire et de voir tes photos!
Déjà bien en jambes!

Commentaire de Berty09 posté le 27-01-2010 à 00:17:00

Une petite ballade rondement menée quand même! Que la forme soit avec toi. A+

Commentaire de sonicronan posté le 27-01-2010 à 13:26:00

Bravo !
Un beau n'importe quoi... On part pour une sortie Balade... et on finit 35 ème...
On voit que certains ont dù mal à mettre le pied sur le frein ;-) Ca fait plaisir à lire.
Elle donne envie cette course. Bonne chance pour la suite.

Commentaire de jo81 posté le 27-01-2010 à 14:38:00

merci pour ton récit et tes photos.je vois que tu as fait une belle perf!moi je ne suis pas parti assez vite et je me suis fait enfermé dans le mono trace.une erreur de jeunesse c'étais mon premier trail blanch.je fini en 3h51 comptant qu'en meme!

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