Récit de la course : 10 km de La Cité des Papes 2005, par calimero

L'auteur : calimero

La course : 10 km de La Cité des Papes

Date : 11/9/2005

Lieu : Avignon (Vaucluse)

Affichage : 1137 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

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ENFIN!!!!

Dans le cadre de mon plan d'entraînement Semi-Marathon, j'avais inscrit il y a quelques jours ce 10 kms, d'une part pour voir où j'en étais de ma progression sur un parcours roulant et mesuré et d'autre part beaucoup de mes copains de club étaient là.L'objectif avoué est de descendre pour la première fois depuis que je suis V1 et que j'ai repris après 12 ans d'arrêt, sous les 40' soit 39'59''.
Ce dimanche matin, le temps est idéal, couvert et de 15° environ, après la semaine que nous avons vécu au boulot dans le Gard c'est Bysance.
La course démarrera à 10h30, plûtot inhabituel!Le temps de retirer les dossards, s'échauffer avec les potes que je n'ai pas vus depuis plus d'un mois et je vais me placer au mieux sur la ligne de départ.Avec des travaux, l'endroit est mal choisi, car la chaussée est réduite et 450 coureurs sont au départ, avec en autres Fatima Yvelain et le dernier vainqueur de Marvejols Mende et le semi de Lille il y a une semaine!!!!(Kibocha Theuri).Mon départ est risqué car rapide,3'45'' au 1er kilo en montée, c'est dire mon ambition!!!Nous montons 2 fois cette côte et petit parcours en centre ville avant de partir sur l'Île de la Barthelasse en traversant le pont Daladier pour ceux qui connaîssent!Le rythme est toujours très rapide pour moi mais je m'accroche à tout prix, je passe en 19'32 au 5éme.Je suis dans un groupe et je m'y tiens, il y a là un autre V1 qui a fait Embrun et qui à l'air Top,puis aussi la 4éme féminine qui est aussi très affûtée, que du beau monde pour mon niveau qui devrait le faire pour l'objectif fixé.6éme/7éme/8éme , tout est relativement plat.Les 2 derniers kilos sont plus durs car il faut remonter le pont d'une part et la grande avenue d'autre part avant l'arrivée.Je regarde une dernière fois mon chron au 9éme (35'48) soit 4'11 pour finir dans les temps.Je ferais mieux car mon temps final sera de 39'46''.L'objectif est atteint, super joie car avec la fatigue de 6 semaines d'entraînement avec 6 séances par semaine se fait lourdement sentir mais je suis de plus en plus rapide, de bon augure je l'espère pour mon semi du 24/9.

Je serais 89éme au général sur 445 arrivants et 24éme V1 sur 123.

Le bonheur quoi!!!!!!!

Prochain objectif de temps:1h25/28 su mon semi.

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