Récit de la course : Le Tour pédestre de Puyloubier 2009, par CROCS-MAN

L'auteur : CROCS-MAN

La course : Le Tour pédestre de Puyloubier

Date : 6/9/2009

Lieu : Puyloubier (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1105 vues

Distance : 13km

Objectif : Pas d'objectif

17 commentaires

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Rencontre du 3ème type

Bonjour les amis,

Et oui je reprends ma vitesse de croisière d'une course par semaine.

Dimanche dernier la kikou team du 13 était au bord de mer à Carry http://www.kikourou.net/recits/recit-8562-carry_-_marignane-2009-par-le_solitaire.html,

aujourd'hui, c'est la campagne, au pied de la Ste Victoire, à Puyloubier.

 

 

Le team à quelque peu changé mais c'est toujours autant de plaisir de nous retrouver.

Nigola, Rudy, Yannick, FAB72, Alex1970

En bonus une nouvelle rencontre: Vince 13330 qui nous interpellera comme promis sur la ligne de départ

Un petit échauffement de 3kms pour repérer les lieux et le parcours me semble modifié.

En fait cette année le parcours sera à faire en sens inverse.

C'est la 4ème fois que je fais cette course, j'adore ce coin et pour cause:

 entrée de la légion

J'ai la pêche depuis la rentrée que j'ai bien préparé sans forcer pour autant.

Je tombe mes chronos les uns après les autres.

Concernant cette course, après une progression de plus de 10 mn entre 2006 et 2007,

j'ai stagné en 2008 en ne gagnant qu'une poignée de secondes (55'41).

Cette année, l'objectif avoué est 53' soit 2' de moins pour confirmer cette progression.

+ de 250 partants.

C'est l'heure, nous nous plaçons en pôle position comme d'hab et PAN, c'est parti!

Je pars très vite et dois me  retrouver dans les 35 premiers.

Le niveau des féminines est relevé car 5 ou 6 filles sont devant.

1 km14.17 km/h04'14''04'14''
2 km14.51 km/h04'08''08'22''
3 km15.12 km/h03'58''12'20''

Je ne sais pas combien de temps je pourrais tenir mais bon, sur 12 kms (et non 13kms comme persiste à l'annoncer l'organisation) je ne risque pas grand chose.

Même en sens inverse, je reconnais bien le parcours et le préfère pour le moment dans ce sens.

4 km14.69 km/h04'05''16'25''
5 km14.34 km/h04'11''20'36''
6 km13.13 km/h04'34''25'10''

Jusque là c'était assez roulant mais nous arrivons à la longue descente de 2kms que j'appréciais tant et qui s'est transformé évidemment en longue montée.

Avec le rythme que j'ai tenu jusque là, je cale au pied de la cote, dur dur mais pas d'affolement, j'ai une bonne avance et il va falloir gérer. Le ravito tombe bien est je stoppe quelques secondes pour récupérer.

7 km11.61 km/h05'10''30'20''

Bon allez on se reprend car on revient vers le village et il y des spectateurs , faut donner le change.  Tout va bien ne vous inquiétez pas, je maîtrise.

Nous arrivons à présent devant le site de la légion étrangère

Un tour dans la colline, un copain de mon frère du club de Meyreuil voit que je peine un peu et me propose d'accrocher, il est meilleur que moi et je ne sais pas si je pourrai le suivre longtemps. Ce passage sur chemin casse le rythme, et je lui dis de partir devant.

8 km14.22 km/h04'13''34'33''
9 km14.63 km/h04'06''38'39''
10 km11.61 km/h05'10''43'49''

Je limite la casse dès que ça descend un peu puis nous ressortons enfin pour retrouver le bitume

Je me suis rechargé, prend tous les ravitos et ZOU

Le cadre est superbe et ça me démange de prendre des photos, heureusement que je l'ai fait pendant l'échauffement.

kil 11, nous retournons vers le village, je vais bien et accélère dans le dernier kilo reste du jus.

11 km12.85 km/h04'40''48'29''
12 km14.93 km/h04'01''52'30''

52'42, trop content, j'ai explosé mon chrono. 41ème et 10ème V1.

Je me place vite derrière la ligne pour pendre les potes

c'est mon frère qui arrive ensuite en 55'34 , 55ème

Puis Yannick qui pense à sourire ce coup ci pour donner une meilleure impression qu'à MArignane

puis c'est Rudy qui s'est bougé ce coup ci pour avoir droit à sa photo

Et Alex, qui arrive au pas, non non pas au pas de course, au pas tout court, égal à lui même.

Roger, le V4 de l'an dernier est toujours là

Bonne ambiance, on ravitaille en échangeant nos impressions

 

Et puis, que vois-je, il semblait bien à mon frère l'avoir croisé pendant la course,

le troisième type, celui de mon titre. On négocie avec ses gardes du corps, normal pour une star et on arrive finalement à avoir une photo avec...................................

HELMUT CLES,

the famous http://www.youtube.com/watch?v=BPz-XSGvVDM

Très simple, accessible malgré sa gloire actuelle

On discute un peu puis il est temps de rentrer, encore une belle matinée.

 

 

 

 

 

Voilà les amis, merci de m'avoir lu.

La semaine prochaine on passera à la distance supérieure avec le semi d'Aubagne.

 

 

 

17 commentaires

Commentaire de ninoucanou posté le 06-09-2009 à 20:22:00

tres tres bon résumé de course! et très bonne chute (de l'histoire)!
En tant qu'Homme du Monde, j'ai évidemment laissé gagner mes fans, c'est la moindre des choses...Que ça soit clair...
à bientôt j'espère sur d'autres courses!

HELMUT CLES

Commentaire de RogerRunner13 posté le 06-09-2009 à 20:25:00

Merci Jean Louis pour ce CR et ces "zoulies" photos et bravo à toute "la Kikou dream team du 13", à dimanche.

Commentaire de kkris posté le 06-09-2009 à 20:31:00

merci et bravo, tu vas être de + en + dur à suivre!

Commentaire de Rudyan posté le 06-09-2009 à 20:37:00

Super ton récit! Et les photos sont vraiment simpas et marrantes! Bravo pour ta grosse perf! A bientôt JL!

Yannick

Commentaire de taz28 posté le 06-09-2009 à 21:26:00

Et c'est reparti pour les belles balades avec notre Solitaire préféré ;-))
Merci Jean-Louis de nous prêter un peu de ta Provence par le biais de tes récits imagés...

Taz

Commentaire de _azerty posté le 07-09-2009 à 14:23:00

Sur la route de Puyloubier (bis)
Y avait un solitaire (bis)
Et qui prenait (bis)
Des tas de photos (bis)
Et qui prenait des tas de photos
Pour mettr' d'in tous ces récits.


Désolé, j'ai pas pu résister :-))

Commentaire de calimero posté le 07-09-2009 à 19:35:00

Bravo Jean Louis!

De plus en plus facile et même en courant aussi assidument tu progresse toujours alors pourquoi s'arrêter en si bon chemin?

Bravo encore pour ce magnifique chrono!!

Commentaire de Fredy posté le 07-09-2009 à 20:53:00

Si tu veux vraiment exploser ton chrono, il faut s'habiller en orange comme l'élite.

Belles photos qui me rapellent les vacances dans le 83.

Commentaire de riri51 posté le 07-09-2009 à 21:45:00

Super ! encore une perf...bonne récup!

Commentaire de JOE14 posté le 08-09-2009 à 08:59:00

Bravo Jean Louis, égale à toi même, en pleine bourre!Génial!La prochaine course c'est pour tes 40 ans! A diamanche...

Commentaire de agnès78 posté le 08-09-2009 à 13:26:00

pffffiou que de souvenirs suscitent ces belles photos! Bravo pour la course et merci pour ce top récit jean louis
bises
agnès

Commentaire de joy posté le 08-09-2009 à 17:14:00

B r a v o a t o i !!! mdr la vidéo???

Commentaire de Pat'jambes posté le 08-09-2009 à 21:06:00

Dis donc! Qu'est-ce que c'est beau par chez vous... Superbes photos.

Tu sembles avoir une bonne pêche! Une course par semaine... tu n'arrête jamais toi décidément...

Quel est le défi de cette année (après, de mémoire, la distance équivalente à 7 marathons sur trois mois de l'année passée)?

Et puis... j'ai bien rigolé quand j'ai vu qu'après l'arrivée tu t'es placé "vite derrière la ligne pour pendre les potes"... tu sais t'y pRendre toi pour pendre les Kikoureurs? ;-D ;-D

Commentaire de NICO73 posté le 08-09-2009 à 22:43:00

Superbe course inarretable coureur

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 09-09-2009 à 20:12:00

C'est toujours agréable de remplir ses objectifs. merci pour cette part de soleil et à la prochaine.
Bonjour à Helmut !

Commentaire de Gibus posté le 11-09-2009 à 10:20:00

C'est vrai que ça démange dès fois de prendre des photos pendant les courses rapides.

Mais bon, pas toujours, faut garder du jus pour la perf qu'était là.

Commentaire de lamissc42 posté le 13-09-2009 à 19:13:00

je voies que tu gardes ta forme! super les photos trés jolies paysages,bravo!!

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