Récit de la course : Sur les Pas de Tanguy 2009, par totoro

L'auteur : totoro

La course : Sur les Pas de Tanguy

Date : 30/8/2009

Lieu : St Andre De Corcy (Ain)

Affichage : 807 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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Un beau 10kms

En préparation du semi-marathon de Lyon, je voulais tester un peu ma vitesse. Vu que cela fait au moins 7 mois que je cours de manière structurée, j'avais envie de faire un 10kms.

Alors autant choisir une course en campagne, qui a le mérite de soutenir une association qui lutte contre la leucémie.

Dimanche matin, levé à 6h30 pour manger un bon bol de céréales, un jus d'orange, pas franchement bien réveillé mais content de voir que dehors il fait beau. Je sors prendre la voiture et bing, un pov'type m'a dézingué un rétroviseur (pourtant rabattu la veille !), que je retrouve pendouillant : 'tain elle commence bien la journée !

Bon, restons calme, je vais chercher un rouleau de scotch pour pouvoir au moins y voir quelque chose et je hurle ... intérieurement ... on va pas réveiller le quartier non plus.

Arrivé vers 8h30 à Saint André de Corcy, retrait du dossart et chic, un joli petit sac à dos est offert : cool !

La température est vers 18° avec un léger vent frais : un temps idéal qui change des 30° habituels à Lyon en ce moment.

Petit échauffement et vers 9h30, départ du 10kms. Ca commence par un premier km dans un quartier où les nombreux virages permettent aux coureurs et coureuses de se rapprocher, ça frictionne ! et ça lance bien la course ! Je le termine en 4'15 en avance sur mon objectif de 45'.

A partir du 3ème, on part dans les chemins de sous-bois fort agréable mais avec des trous et beaucoup (trop) de cailloux. Faut faire attention au appuis et ça pompe pas mal d'énergie. Idem pour les petits faux-plats montants et descendants. Mais heureusement, des groupes nous jouent de la musique, même au milieu du bois !

J'arrive au 5ème en 22', je me dis cool, je suis chaud mais pas fatigué ! Je me prends un verre d'eau au ravitaillement quand même.

On navigue aussi aux milieu des étangs, nous sommes dans les Dombes. Je commence à accélérer, enfin je le crois ... le peleton est pas mal étiré je trouve. Les deux derniers kilomètres permettent de revenir dans Saint André dont le dernier avec une belle descente qui permet de me lancer pour le sprint final et hop : 43'39''

Content je suis alors ! Je suis 103/300 dont le vainqueur en 33'03'' : belle perf !

Bref un joli 10kms pour une bonne cause, j'y retournerai !

PS : c'est mon premier CR ...

4 commentaires

Commentaire de CROCS-MAN posté le 31-08-2009 à 16:52:00

Merci pour ce premier CR, faut bien se lancer un jour, et bravo pour ta course.

Commentaire de Mustang posté le 31-08-2009 à 21:45:00

C'est un début!!

Commentaire de Matov posté le 31-08-2009 à 23:33:00

merci pour ce récit sympa. J'aurais voulu te voir en fin de course mais bon ça sera pour une prochaine fois j'espère. Bon courage au semi de Lyon!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 01-09-2009 à 08:05:00

Totoro, mon dessin animé préféré !!!
C'est toujours sympa un premier CR ! La prochaine fois fais-toi photographier, ça agrémentera ton propos.

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