Récit de la course : La Ronde des Bûcherons - 10 km 2009, par Sam67

L'auteur : Sam67

La course : La Ronde des Bûcherons - 10 km

Date : 4/7/2009

Lieu : Schirrhein (Bas-Rhin)

Affichage : 703 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

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Chouette course que cette ronde des Bûcherons

EN fait, je n'avais pas trop prévu de courir à Schirrein cette année.

Et puis, le souvenir de la course de l'année dernière revenait en moi ces derniers jours. Sur un coup de tête (merci www.performance67.com), me voilà préinscrit jeudi soir.

Cette course sera le début de ma préparation au Baden Marathon 2009, le 20 septembre (obj: 03h30)

Bonne ambiance en cette fin d'après-midi caniculaire puisque cette course s'inscrit dans le cadre de la fête des Bûcherons. 

Avec une séance par semaine depuis 4 semaines, je sais que cette course ne sera pas facile ... la grosse côte à la fin sera bien présente, histoire de terminer en beauté.

Une nouvelle fois, je suis parti trop vite (22 mn 30 sec aux 5 km) vu ma forme du moment ... les 5 derniers ne seront que survie -;))

 

Voici mes temps au kilo

4'18

4'12

4'23

4'40

4'36

4'45

5'28 (because arrêt pipi: sur un 10 km, ça craint !)

5'10

4'44

4'34

pour 46'53 au final

 

Cette course est vraiment bien sympa ...

A refaire l'année prochaine 

 

 

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