Récit de la course : Semi-Marathon de Nimes 2009, par McFly

L'auteur : McFly

La course : Semi-Marathon de Nimes

Date : 1/5/2009

Lieu : Nîmes (Gard)

Affichage : 1299 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

12 commentaires

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Le récit

Depuis que j’ai décrété que 2009 serait l’année des semis, cette course de Nîmes a pris une importance grandissante après mon échec à la Grande-Motte. L’objectif est toujours de passer sous les 1h30 et j’ai mis tous les atouts de mon coté au niveau entraînement mais du coup, je me suis aussi mis la pression. Un échec ici ferait mal au moral.

Je me lève assez tôt (enfin, pour moi) et jette aussitôt un coup d’œil à la météo : beau temps mais du vent ce matin.

Direction le Bd Jean Jaurès où sont situés le départ et l’arrivée de la course. Je passe récupérer mon dossard. C’est bien organisé, aucune attente. Le Macadam assure… Je croise Cedre et Benjamin30 qui discutent déjà tactique : ils font la course ensemble, c’est sûr, ça va dépoter…

Séance habillage puis direction les Jardins de la Fontaine pour l’échauffement. C’est aussi le point de RDV avec Olivier et Jean-Luc qui partagent le même objectif que moi. Nous ferons la course ensemble. On a prévu 4’15 au kilo.

C’est rapidement l’heure de rejoindre la ligne de départ, nous sommes juste derrière la barrière des dossards préférentiels, prêts à en découdre. C’est le moment que choisis mon Garmin pour me signaler « batterie faible » (c’est-à-dire qu’il reste 5’ environ) ! C’est pas possible, je l’ai chargé toute le nuit mardi soir et ne l’ai utilisé que 45’ depuis. Bon  je ferai sans, mes compagnons me renseigneront.

Le départ ne va plus tarder et dans cette foule, je croise le regard de Sandy30, juste le temps de la saluer et de la féliciter pour sa victoire à Deaux le WE précédent que c’est parti. Feu à volonté.

Le peloton passe sur les quais de la Fontaine, puis la maison Carrée, les Arènes, ça descend jusqu’à la gare du coup on est en moins de 4’10, mais bon, mieux vaut prendre un peu d’avance.

Le long de la voie ferrée, le vent se fait sentir, ça promet pour le retour...Mais pour le moment, le vent est favorable et nous comptons 1’ d’avance sur le tableau de marche, passage aux 10km en 41’32. Je suis bien, forcé de faire la course aux sensations, pour l’instant c’est nickel.

Après un tour de l’hippodrome (par la route), nous sommes sur le chemin du retour, et c’est là que la course commence vraiment : vent de face sur 2km pour commencer, je suis devant Olivier alors que Jean-Luc a pris un peu d’avance. Nous doublons quelques concurrents signe que nous n’avons pas flanché.

A présent c’est le passage sous l’autoroute avec la seule vrai montée du circuit, j’ai toujours la frite et encourage mes compagnons. Nous abordons les km 16/17, si nous ne craquons pas ici, c’est dans la poche. On arrive à rester groupé, je suis toujours bien et fixe un peu l’allure.

Dernier ravito, j’attrape un peu d’eau et reprends vite mon allure, mais c’est pour Olivier et Jean-Luc que ça devient dur. Je garde mon rythme et continu régulièrement à reprendre quelques concurrents.

Passage sous la voie ferrée, à présent je suis seul et il reste 2 km assez dur : de la gare à l’arrivée ça monte (vu que ça descendait à l’aller), mais je tiens le coup. Je n’ai pas de chrono mais je sais que si je continu ainsi ça va le faire.

A présent le public est plus nombreux et les encouragements font du bien, je ne lâche rien, ligne d’arrivée en vue… 1h28’33 ! Yessss, c’est trop bon.  Et mes 2 compagnons finissent aussi en moins 1h30’,  que du bonheur.

Je croise à nouveau Cedre et Benjamin30 (1h26’ !), Sandy30 qui est contente de sa course, Dom Sportif du WE (t’aurais pas un pseudo plut court !) et enfin Zak qui s’est distingué en équipe sur le 5km. Pour lui, c’est podium et bise au Maire, bravo !

Bon ben ça c’est fait, maintenant moins de 40’ sur un 10km ? D’ici là il y aura Marvejols-Mende avec comme objectif, se faire plaisir…

 

12 commentaires

Commentaire de 3j posté le 01-05-2009 à 18:30:00

Grand bravo pour ce cap des 1h30 franchis et Bonne recup.

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 01-05-2009 à 19:05:00

"2009 l'année des semis" Et la récolte, c'est pour quand ?

Vu ton temps aux 10 km et celui à l'arrivée, je dirais que ta gestion frisait la perfection. Félicitations

Commentaire de calimero posté le 01-05-2009 à 19:06:00

Enfin tu as réussi ton pari, bravo!!
La volonté finit toujours par payer!
Je suis content pour toi aussi que tu l'ai fait à Nîmes dans ton département!!

Commentaire de la chataigne posté le 01-05-2009 à 20:57:00

BRAVO Mc pour ta maitrise de course quasi parfaite.
Pour ton prochain objectif sur 10 bornes je reléve le défi!!!

Commentaire de dom sportif du week end posté le 01-05-2009 à 21:08:00

Encore bravo Jean-Luc. Pour le pseudo, j'attends de faire des scores pour le changer, je suis encore le petit jedi (prononcez Djéd aie) dans ce monde de champions. Mais j'ai moi aussi atteint mes objectifs modestes, prochaine barre les 1h40 !! A plus sur les courses, prochain rdv pour moi 10 km de Castries en duo ou la Grand Combe.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 02-05-2009 à 07:31:00

Un super chrono, BRAVO. Rdv surement à Marvejols Mende.Merci pour ton CR

Commentaire de cedre posté le 02-05-2009 à 14:37:00

Super Jean Luc.
Très content pour toi avec un chrono que tu es allé chercher à l'entrainement et au mental.
En plus sans chrono ça signifie bien que tu avais l'allure idoine.
Bravo et merci pour ce CR qui motive ....
A+

Commentaire de sandy30 posté le 02-05-2009 à 23:35:00

01h28 je te félicite encore et encore. en plus sans chrono, pour moi ça aurait été the big stress , j'ai les yeux sur ma montre à chaque passage de kilo.
super. t'as eu une préparation à point. tu me donneras ta recette.
Merci encore pour le bracelet pour mon maraton de fin mai. il est déjà dans le sac de voyage pour ne pas l'oublier, il va m'être bien utile.
A bientôt sur les prochaines courses.
sandy30

Commentaire de zakkarri posté le 03-05-2009 à 11:09:00

Je suis super content pour toi, encore bravo !!!

Commentaire de keke013 posté le 03-05-2009 à 17:27:00

Super gestion de course, bravo et ça fait toujours plaisir de passer un cap et moins de 01h30 ça de la gueule.

Commentaire de RogerRunner13 posté le 03-05-2009 à 17:30:00

Bravo, parfaite maitrise de course et pour le 10 km ça devrait le faire.

Commentaire de Le président posté le 04-05-2009 à 09:40:00

Course parfaite...
Aisance, facilité et un magnifique chrono à la clé. C'est ce qu'on appelle un retour sur investissement bien mérité.
Une course comme on les aime...
Bravo !

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