Récit de la course : 10 km de La Garde 2009, par Muchu

L'auteur : Muchu

La course : 10 km de La Garde

Date : 26/4/2009

Lieu : La Garde (Var)

Affichage : 714 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

10 km de la Garde 2009

Me revoilà 6 semaines après le 10 km de Hyères.

Mon objectif est de m'approcher des 42' et vu la météo annoncée cela semble difficile, pluie et rafales de vent :(

Mais bon, j'ai payé mon dossard et j'ai mon joli t-shirt à récupérer ;)

Réveil 6h45 direction la cuisine pour ma part de gâteau chocolat noix de pécan, autre motivation pour me lever lol

Un café, une orange et hop à la salle de bains pour m'enduire d'huile

J'ai déjà testé ça au trail de noël d'Ollioules et cela m'avait bien protégé de l'humidité

J'arrive au stade à 7h45 pour récupérer mon dossard et mon t-shirt

Bonne organisation, douches, toilettes et vestiaires sont prévus

Peu de temps après, bonne nouvelle, mon "coach" est là

Sa femme l'a poussé à venir courir ;) il reprend la course après son opération, aujourd'hui je me dis que c'est le seul jour où je pourrais le battre lol

Autre bonne nouvelle, il pleut mais le vent semble tranquille

8h20, je met mon joli sac poubelle bleu et je vais m'échauffer

Je croise mon coach et nous trottinons ensemble, cela me permet d'évacuer le stress

Je croise des amies du club et nous discutons du temps évidement ;)

L'heure du départ approche et je commence à me placer

1' avant le départ j'accroche mon sac poubelle(autre découverte du trail d'Ollioules) à une rambarde de sécurité

Top départ, il me semble que je pars un peu vite mais bon je ferai le point au premier kilo

Petit bémol pour le parcours qui nous fait passer par de petites rues avec des virages à angle droit

Par contre au 1er kilo super cool, une personne de l'organisation est là et dit nos temps de passage à voix haute

4'5" c'est effectivement trop rapide pour moi et mon objectif de 4'12" mais bon quitte à avoir une journée de hien, autant tenter le tout pour le tout

Je passe les 3 kilo toujours en avance sur mon allure, au moins les petites rues nous protègent du vent comme quoi...

Une voix derrière moi me dit que c'est bon et de continuer comme ça!

Mon coach est là et rapidement je comprends qu'il va rester avec moi!!

Il ne me reste plus qu'à m'accrocher :)

Un organisateur indique à une coureuse qu'elle est troisième, je vais essayer de la suivre lol

Nous passons le 5ème kilo en 20'47", nous boudons le ravitaillement

Rapidement, la coureuse que je double et redouble se met dans notre sillage, ce sera un lièvre pour deux jusqu'à l'arrivée ;)

A l'extérieur de la ville le vent se fai sentir, je m'abrite derrière des coureurs et au besoin derrière Pierre qui me fait signe de me placer à tel ou tel endroit pour me protéger d'Eole

Il tente de me motiver pour rattraper un groupe devant nous mais ce sera sans succès, je garde mon allure

Le 9ème kilo arrive ainsi que le retour en ville, "aller il faut accélérer mais progressivement" me dit Pierre, je m'éxécute mais j'oublie le "progressivement", il encourage aussi la troisième féminine qu est toujours avec nous.

Arrivé aux 300 derniers mètres, je paie mon enthousiasme, mes jambes commencent à questionner mes ordres

Heureusement les spectateurs assez courageux pour braver les intempéries nous encouragent

Enfin la dernière ligne droite, Pierre me dit de tout envoyer pour conserver le résultat,

Ce sprint semble interminable mais j'arrive à relancer et je passe la ligne tout heureux avec les larmes aux yeux

Il est vraiment roulant ce 10 km :)

Je remercie chaleureusement Pierre qui m'a amené jusque là et la troisième féminine vient aussi le remercier pour lui avoir permis de s'accrocher

Un grand moment de course à pied pour nous trois

Un petit footing de récup et je me dirige vers la tente de ravitaiillement avant de regagner le gymnase pour mettre des habits secs

Et le temps me direz vous?

41'33", objectif plus qu'atteint 

Maintenant repos, je me remets au trail jusqu'en septembre




 

 

 

 

4 commentaires

Commentaire de vibour posté le 27-04-2009 à 11:32:00

bravo pour ce temps vu les conditions météo. J' Y étais aussi et c'est vrai qu'il fallait se motiver pour y aller mais finalement la pluie est restée supportable et au moins, on a pas souffert de la chaleur.J'étais également sur Hyeres en mars mais au semi. Le 17 mai, il y a le 10 kms de Sanary, en partie en bord de mer, plutôt sympa.

Commentaire de Muchu posté le 27-04-2009 à 13:39:00

merci, j'ai aussi 2 amies qui ont pu améliorer leur chrono comme quoi!Pour Sanary, je serai en préparation trail donc à voir. Normalement, vendredi je serai à la course des 3 forts du mont faron :)

Commentaire de montevideo posté le 27-04-2009 à 17:33:00

Bravo pour ton temps, gagner plus d'une minute en un mois et avec ce temps là c'est fort

J'ai fini quelques places devant toi (57°) mais le temps de me retourner je n'ai pas eu le temps de te saluer, une autre fois ce sera vec plaisir

Commentaire de Muchu posté le 27-04-2009 à 23:11:00

remerci :) pour l'instant je suis en phase ascendante donc les gains sont rapides mais mon copain m'a prévenu que bientôt il faudra me battre pour gagner quelques secondes et plus tard se défoncer pour ne pas en perdre lol

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran