Récit de la course : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 2009, par franciss

L'auteur : franciss

La course : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse

Date : 14/3/2009

Lieu : Bourg En Bresse (Ain)

Affichage : 1750 vues

Distance : 21km

Objectif : Pas d'objectif

11 commentaires

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Ecoeuré...

Kikoureur lecteur, sois prévenu ! Je ne vais pas m'étaler sur les avant-pendant-après de cette course...

Je suis terriblement déçu d'avoir gâché 14 semaines d'entraînement, 3 compets de préparation et j'en passe...

J'ai simplement envie d'exorciser ce mal-être en l'écrivant maintenant même s'il est minuit et demie...

 

 

Le parcours est terriblement casse-pattes ! Impossible de prendre une certaine régularité sur les 6-7 premiers kilomètres...on a l'impression de toujours avoir affaire à un terrain montant ou un faux-plat...

La température ne nous a pas été franchement favorable non plus, les organismes mettent du temps à s'habituer à un tel changement...

Bref...je n'ai vraiment pas pris de plaisir sur ce semi ; ma mésaventure de l'an dernier n'était pas si accidentelle que cela...

Dès le 13ème kilomètre, je prends quelques secondes de retard sur mon ordre de marche...

Malgré une hydratation régulière (entamée déjà ces 2 derniers jours), je prends une crampe aux ischios dès le 18ème kilo...je peux encore marcher...j'en profite pour finir ma dernière fiole...mais le retard devient conséquent.

Encore une crampe au 19ème...de nouveau je marche...j'en ai ras le c...je voudrais abandonner...

Je m'accroche à l'idée de finir en pensant à Matthieu, avec qui je m'entraînais parfois et qui est parti trop tôt, samedi dernier...

Je tétanise dès la fin de la dernière côte, avant de longer le stade...

Me rendant compte que je peux accrocher un chrono sous les 01:50, je puise encore...mais c'est atroce...je maintiens un 5:20, 5:30/km sans aucune possibilité d'accélérer...je ne peux rien faire contre les secondes qui défilent...

Je passe enfin la ligne...le speaker annonce 1h50 à mon passage...

Je suis rincé, je m'accroche à une barrière de l'aire d'arrivée pendant de longues minutes...rejoint l'estrade vide des commentateurs et m'écroule à terre...

Mon épouse me rejoint, inquiète, je la rassure mais je n'en peux plus, je suis incapable de bouger, de me lever...il me faudra attendre pour refaire surface...

Le semi de Bourg ? plus jamais ! (même si j'améliore mon temps de l'an passé de 5 minutes...)

Chaleur inattendue, parcours trop difficile, trop de pression ? je ne sais pas...il est certain que beaucoup de choses se jouent dans la tête...

Je vais redescendre sur le 10 kil pendant quelques temps...histoire de me rassurer un peu et si possible d'améliorer ma meilleure marque...

Fais ch...

11 commentaires

Commentaire de Belet posté le 15-03-2009 à 00:57:00

Dur dur.

C'est vrai qu'il n'est pas facile ce parcours. L'an dernier je termine également avec 5mn de plus qu'escompté, et sans les crampes.

Je ne pense pas que tu sois parti trop vite ni que l'objectif était trop haut. Vu ton entrainement, le chrono tu l'as dans les pattes. Mais on est jamais à l'abris d'une défaillance., c'est ce qui rend le sport intéressant.

Le changement de temps est forcément joueur, et peut être une des raisons des crampes, même si tu as eu l'impression de bien t'hydrater.

Allez, basta l'objectif principal, garde ton foncier et inscrits toi à d'autres 10km ou semi, je ne serai pas étonné que ce record saute un jour ou tu ne t'y attend pas.

Arnaud.

Commentaire de nico01 posté le 15-03-2009 à 09:51:00

Oh lala Franciss, se frotter au semi de bourg c'est comme s'attaquer à l'Everest...(toute proportion gardée), il est très taquin et je connais peu de personne qui "font" un chrono ou prennent du plaisir sur celui ci. Le parcours est casse papattes comme tu l'as si bien écrit!!!
Allez, reviens sur des petites distances et tu vas te refaire la cerise! Belle course et pis t'es allé au bout...de toi même et ça c'est fort!

Commentaire de Cyrille posté le 15-03-2009 à 11:16:00

On en a tous connu des mésaventures pareilles Franciss.
Toutes les raisons que as citées ont sans doute un effet sur ta contre-performance, je connais ce semi (fait en 2002), il n'est pas facile. Pour la pression liée au pronostic lancé par looping, je ne suis pas dans ta tête pour y répondre mais sache que j'ai bien aimé ce jeu et qu'il a eu un effet très positif pour le forum Kikourou, ce genre d'amusement crée du lien et rien que pour ça, merci Franciss.

Et puis tout ce que tu as fait comme préparation pour Bourg va te servir pour le reste de ce 1er semestre. Tu vas vite rebondir.

Commentaire de Stéphanos posté le 15-03-2009 à 12:06:00

salut, Franciss
bon la perf. n'est pas au rendez-vous! c'est pas grave,il y aura bien d'autres occasions et ton entrainement sérieux va te servir pour le reste de ta saison qui ne fait que de commencer...Et les premieres "chaleurs", enfin le changement brutal de température ne sont jamais facile à gérer,surtout aprés ce long hiver...Enfin BRAVO d'être allé au bout! bonne récup.!

Commentaire de Eric Kb posté le 15-03-2009 à 15:08:00

Une excellente conclusion, tu continues sur le 10 et c'est ça l'essentiel !!!
A bientôt
Eric

Commentaire de Mamanpat posté le 15-03-2009 à 17:44:00

Ben moi je serais d'avis que tu oublies le chrono ! Au moins pour un temps pour faire plus long mais plus tranquille et ainsi prendre plus de plaisir. Sur 10, c'est s'arracher la muille, toujorus pour un temps.

Avec l'entrainement que tu t'es mangé, tu peux être "facile" sur des trail de 20 kil je pense.

Je sais trop bien ce que sais que de courir après un chrono, même sans running aux pieds, je l'ai fait pendant plus de 20 ans...


Allez Francis, récupères bien et place au plaisir surtout !

A très bientôt

Pat

Commentaire de Bon_bé_Ya+K posté le 15-03-2009 à 18:19:00

Le chrono on s'en fout!!! Le but s'est de ne JAMAIS abandonner. On s'est fixé un objectif : celui de participer à une course, le chrono n'est qu'une cerise sur le gâteau. Rien que pour le fait de ne pas avoir abandonné alors que la course ne s'est pas déroulée comme tu l'avais souhaité, tu mérites le respect. Il est facile de baisser les bras lorsque ça se complique (l'orgueil peut en prendre un coup ) beaucoup plus difficile que d'accepter la situation et de continuer!!

BRAVO FRANCISS !!

Commentaire de lulu posté le 15-03-2009 à 18:57:00

Rassure toi francis...
1h50 sur un semi comme celui de bourg, c'est plus qu'honorable !

Soit fier de ta préparation....
Regarde par rapport à l'an dernier...ça a payé !!!!

A +

Commentaire de Gibus posté le 15-03-2009 à 21:47:00

Francis avec l'entrainement que t'as tu vas rebondir avec un parcours plus performant.
Laisse passer du temps, continue à t'entrainer pareil et reste sur à peu près la même distance.
Avec des soucis dans la tête ce n'est pas tjs très simple et même sans y trop penser ils sont là, et le mental dans la course prend une bonne part dans le résultat, j'en sais qque chose ces derniers temps.

Donc prends du recul et tout le monde te le dit, Bourg n'est pas facile.
Essaye toi au trail comme te le dit Pat.

A bientôt

Commentaire de Jerome_I posté le 15-03-2009 à 22:14:00

bravo francis 5 minutes de moins c'est super... Mais revenir sur 10km c'est bien aussi pour prendre de la vitesse et retourner sur le semi plus rapide! A bientot

Jérome

Commentaire de bluesboy posté le 18-03-2009 à 16:57:00

Pas facile ce semi
Et en plus il ne faut pas négliger ces premiéres chaleurs qui nous ont fait perdre quelques minutes.J'ai mis 3 minutes de plus que l'an passé
1h 54 alors que je visais 1h 48 ,j'etais dans les temps jusqu'au 2/3 du parcours, mais plus de jus sur la fin (comme toi),pourtant je me sentais bien, une semaine avant ,à l'entrainement
Je pense qu'il ne faut pas trop tirer de conclusions hatives de cette course

Une seule certitude le plaisir avant tout

A la prochaine

Claude

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