Récit de la course : Semi-Marathon de Paris 2009, par chrystellem

L'auteur : chrystellem

La course : Semi-Marathon de Paris

Date : 8/3/2009

Lieu : Paris 12 (Paris)

Affichage : 1715 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

18 commentaires

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Semi-Marathon De Paris 2009

Semi-Marathon De Paris 2009

Enfin je vais courir ce semi-marathon ! L’année dernière, en pleine préparation du Marathon De Paris, j’étais blessée et j’ai donc dû me contenter de jouer la suportrice en bord de route pour Loicm.

Cette année, je suis au départ, sans blessure, et toujours en préparation pour le Marathon De Paris, je suis en pleine forme.

Pourtant 3 jours avant j’angoisse un peu.. Nous avons prévu de faire 2h06, Loïc me servant de lièvre. Mais comme avant toutes les courses, je stress, et le jour J ça passe.

Jour J, 8 Mars 2009 ! Réveil très tôt, petit déjeuner un peu plus copieux, et hop nous partons direction Vincennes. Nous avons rendez-vous pour la photo kikou sur les marches du château.

Comme d’habitude nous sommes en avance, Loïc n’aimant pas être en retard aux rendez-vous.

Sur 37 inscrits au kivaou de kikourou.net, 7 sont au rendez-vous. Réveil difficile pour les autres ? ou timidité peut être.

Nous y retrouvons Osteo94 et Agnes, MystereJoe et missJoe, Agnes, Berdaguer, Hellaumax, SebInfo.

 

 Le seul bémol c’est la météo : il fait froid, il pleut et il fait du vent. Mais c’est normal l’homme-pluie-osteo94 est des nôtres.. Une petite photo souvenir, quelques mots, quelques rires, et nous quittons ce petit monde pour aller poser nos affaire et nous préparer au vestiaire.

Il y a beaucoup de monde, 27 000 inscrits, 22 000 au départ, mais malgré cela tout se passe bien.

Avant de rejoindre notre sas nous rejoignons Marioune et Fanchic, en retard pour la photo. Coucou très rapide car c’est déjà la cohue à l’entrée du sas.

 

10h00 Top Départ ! Nous mettons près de 10 minutes à passer la ligne de départ. Je me sens bien, mais nous avons du mal à prendre un rythme régulier car obligés de zigzaguer à cause du monde, plus quelques « bouchons ».

Marioune et Jihem nous rejoignent en touriste au 2ème KM, et nous accompagneront jusqu’au 9ème KM. Ces 7 km avec eux sont vraiment très sympas et on trouve même le moyen de papoter « chiffon » avec Marioune. Merci à vous deux ! Je me surprend à être à l’aise à cette allure de 5’55-6’/KM alors qu’il y a quelques mois sur les 20km de Paris je ne pouvais pas articuler un mot à cette allure ( oui suis pas rapide). Génial !!

 

 

KM 10 : Tout va bien, mais mine de rien nous avons pris du retard sur l’objectif car le monde est difficile à gérer. Ca agace un peu Loïc qui me dit qu’on va tout regrignoter au fil des kilomètres.

KM 12,5 : la premiere « difficulté » avec la cote de l’avenue Dausmenil, suivie d’une autre petite cote au KM 13, ca passe sans aucun problème. A force qu’il me dise d’attaquer les cotes sur la Coulée Verte, ça commence à rentrer.

KM 14 au KM 17 : un faux plat montant. Je me surprend même à tenir l’accélération de Loic  dans ce faux plat montant, nous avons presque rattrapé notre retard. Mais mes cuisses me disent quand même que ça monte. Car cela monte doucement mais sournoisement, à l’usure.

KM 18 : c’est bizarre, je perd mon rythme de souffle pour une raison qui m’échappe, un petit coup de faiblesse. Du coup je mettrai 500m à reprendre mon souffle normal.

KM 19 : ça sent bon l’arrivée, d’autant plus qu’il n’y a plus aucune difficulté, juste du plat et descente, très roulant donc. Depuis le début je me sens bien, même pas à fond, mais je n’ose pas pousser car je pense au MDP donc prudence tout en accélérant doucement le rythme au fil des km.

 

Seule ombre au tableau, je dois avouer que le gel Overstim Coup de Fouet pris au 15ème KM me donne envie de vomir. C’est la seconde fois avec ce gel. Il sera donc à proscrire au marathon.

Des kikou en bord de route nous encouragent, merci à eux même si je n’ai aucune idée de qui il s’agit désolée .

KM 20 : C’est officiel, mon estomac n’aime pas ce gel !! Mais je tiens le coup et je garde le rythme soutenu. MystereJoe, arrivé depuis longtemps, est venu à notre rencontre pour une photo. Sympa ! Satané Gel, ne pas le vomir avant l’arrivée.

KM 21 : Bon maintenant le gel peut sortir et il ne se gêne pas. Ca fait 2 fois, donc il faudra que je me passe de celui là ou que je change de marque. Ce n’est pas grave, le temps est de 2h06 !! Génial !! Mission accomplie !! Même si nous avons eu la pluie tout le long et que je suis trempée, je suis heureuse.

Loic est un peu surpris en voyant ma forme, et regrette de ne pas m’avoir poussée un peu plus, mais ce n’était pas le but aujourd’hui. Il s’en est tenu au plan.

 

 

Dommage que le soleil n’ait montré le bout de son nez qu’à 15h00 , mais bon .. Osteo94 nous avait prévenu depuis longtemps que sa présence impliquait la pluie …. Ca promet pour le marathon. Il le dit lui-même, il porte la poisse sur la météo. Mais malgré ce point « noir » les gens étaient présents pour les encouragements, les groupes musicaux aussi, les bénévoles n’ont pas perdu leur sourire non plus. Une bonne sortie donc.

 

Chrystelle contente d’elle aujourd’hui et moins stressée du coup pour le MDP. C’est bon pour la confiance.

 

18 commentaires

Commentaire de hagendaz posté le 08-03-2009 à 23:09:00

finalement la pluie te réussi lol

Commentaire de slyvere posté le 08-03-2009 à 23:34:00

Bravo pour cette perf et bonne prépa pour le MDP, et encore désolé d'avoir raté le rendez-vous photo mais ma fan n°1 de 3ans et demi n'aime pas se faire bousculer au réveil!!

Commentaire de taz28 posté le 09-03-2009 à 09:10:00

ça sent bon pour le MDP ma belle !!
Les 4 h 30 seront à portée de tes foulées ...
Bonne fin de prépa, et merci pour ce récit un peu pluvieux ...

Taz

Commentaire de mysterjoe posté le 09-03-2009 à 09:58:00

bravo pour ta course et merci pour ton récit, réaliser un objectif malgré la pluie, le vent froid et la foule trés compacte cette année c'est de la super-vitamine pour booster le moral et diminuer ton stress pour le marathon, content de vous avoir revu, bonne fin de préparation de marathon pour toi et loic.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 09-03-2009 à 10:05:00

Bravo Miss M,
d'accord avec Loïc, vu ta très bonne mine sur les photos, y a de la marge.
Au plaisir de vous revoir.
Pour le soleil, FAUT DESCENDRE.

Commentaire de Fanchic posté le 09-03-2009 à 14:05:00

Belle course Christellem !!
Content de vous avoir croisé avec Loicm !!!
A un de ces jours au détour d'une allée du bois de Boulogne !!!!

Commentaire de Jihem posté le 09-03-2009 à 15:58:00

Faire une vente pendant que tu cours ton semi couverte comme à l'entrainnement, ça laisse effectivement de la marge. Bien sympa ce morceau de semi derrière, devant et parfois avec vous...

Commentaire de toto38 posté le 09-03-2009 à 17:49:00

Je suis arrivé pour la photo mais il n'y avait personne... Sans doute en retard... Bravo à toi. Après ma course, je suis remanté jusqu'au 15° pour encourager les kikoureurs: j'ai vu misterjoe, Agnès94, et Osteo. Je ne sais pas si vous m'avez reconnu. T'as super bien géré ta course, oublie ton gel, attaque avec les fraises tagada et tu verra tu fera ton meilleur marathon dans 1 mois! Amicalement!

Commentaire de ETRURIEN posté le 09-03-2009 à 18:30:00

Et bien voilà un marathon qui s'annonce bien.
je sens que cela va devenir une sortie sans trop de stress et beaucoup de plaisir.

Bravo.

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 09-03-2009 à 21:19:00

Moi, c'est les chaussettes roses que j'ai aimé !

Commentaire de Jerome_I posté le 09-03-2009 à 21:54:00

bravo pour ta gestion de course, départ lent et accélération progressive... Super

Commentaire de Le Bagnard posté le 09-03-2009 à 22:01:00

Bravo belle course et bon CR , nous nous avons eu un beau soleil dans le Ch'Nord ;-)
Ps : ca va etre facile pour le MDP

Commentaire de romano76 posté le 09-03-2009 à 23:10:00

Course avec le sourire apparement, coté gel, je ne te conseille pas ceux de chez décathlon, tu manges plus de plastique et d'imprimé que de gel.bon courage pour le MDP, au plaisir d'une prochaine lecture...

Commentaire de hellaumax posté le 10-03-2009 à 18:19:00

Bravo Chrystelle et content de t'avoir enfin rencontrée

Commentaire de agnès78 posté le 10-03-2009 à 19:49:00

super contente de t'avoir croisée sur les marches du chateau! quelle course tu nous fais là, de super bonne augure pour le 5 avril! Bonne récup la miss et à très bientôt
bisous
agnès

Commentaire de marioune posté le 10-03-2009 à 22:05:00

Bravo Chrystelle, je peux témoigner, je t'ai entendu parler sans haleter, ça veut dire que c'est "tout bon" pour la suite..Bon courage pour la suite de la prépa. J'étais contente de courir avec vous, et de disserter sur les couleurs de la lingerie en 2009...

Commentaire de lamissc42 posté le 11-03-2009 à 08:10:00

encor un grand bravo chrystel, ,bien courageuse , oups désolé pour la photo a l'arrivé, trop de pluie resté dans la voiture !!!!!!!! moi pas courageuse!!! bonne prépa pour le marathon!!

Commentaire de JLW posté le 11-03-2009 à 22:52:00

26162 c'est le tiercé gagnant ! Bravo !

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