Récit de la course : Championnats de cross Régionaux Est IDF 2009, par agnès78

L'auteur : agnès78

La course : Championnats de cross Régionaux Est IDF

Date : 8/2/2009

Lieu : Moussy Le Vieux (Seine-et-Marne)

Affichage : 1082 vues

Distance : 6.45km

Objectif : Pas d'objectif

40 commentaires

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milk shake à la boue

40 commentaires

Commentaire de hagendaz posté le 11-02-2009 à 10:19:00

miam miam on en mangerait...

Commentaire de mesyes posté le 11-02-2009 à 11:21:00

Le nappage des cuisseaux au mélange sucre semoule crème au café était assez performant.
Bravo pour cette belle prestation.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 11-02-2009 à 11:48:00

Tu vas à la douche après ou au rouleau du lavage auto?
En tout cas tu ne t'encombre pas de vêtement, beau courage.
Bravo la miss et merci pour le CR.

Commentaire de lule posté le 11-02-2009 à 12:06:00

La boue.. rien de tel pour la peau! =)
A peluche Agnès ;)

Commentaire de Sac d'os posté le 11-02-2009 à 12:30:00

De plus en plus pro les CR !

Mais la recette n’est pas si facile car, pour que la sauce prenne, il y a toute une préparation. Il faut sortir les tripes et y mettre du jus.

Bravo pour ton enthousiasme et ton humilité et merci pour ces moments de plaisir que tu nous procures à te lire.

Les inter, c’est pour bientôt ? Perso, je me suis dégonflé en faisant l’impasse sur les cross. Mais je me suis infligé une punition (rédemptrice ?) en allant faire le Glazig.

Portninwak_le_Sac_d’os

Commentaire de Marie69 posté le 11-02-2009 à 12:46:00

Super CR d'une

Commentaire de Marie69 posté le 11-02-2009 à 12:47:00

SUPER AGNES !!!

bizous !

Commentaire de Olycos posté le 11-02-2009 à 13:29:00

Et tu ne parles meme pas de ta 6ème place en 24'48'' pour 6400m...
Ca va le chrono ;-)

Bravo à toi... Tous te efforts payent...

Je vais souffrir à notre prochaine séance de piste...

A bientot

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 11-02-2009 à 14:16:00

24'48'' pour 6400m !!! Et en cross ! Et dans la boue ! Tu carbures à quoi !
Il faudrait une championne comme toi pour réveiller le championnat FSGT de l'Orne. Cette année, les meilleures ont lâché par manque de concurrence. Ah, si on avait une Agnès !

Commentaire de guirlande posté le 11-02-2009 à 14:50:00

De plus en plus impressionnante la minette.
Ahhh un fantasme, le combat de gazelles dans la boue...
Chapeau bas madame, (comme d'hab' rien de vraiment original lol)

Commentaire de RogerRunner13 posté le 11-02-2009 à 15:09:00

Et après la boue tu t'es roulé dans la neige???

Commentaire de laurent05 posté le 11-02-2009 à 15:16:00

bravo agnes
de plus en plus forte
mais un peu crade quand même lol
bonne récup
bisous

Commentaire de la panthère posté le 11-02-2009 à 16:12:00

alors....c'est bien les manchons...
bravo pour ta course! en grande forme "notre" Agnès!

Commentaire de BENIBENI posté le 11-02-2009 à 16:53:00

Bravo Agnès, je vois que tu as la pêche et bien gardes là !

Commentaire de kailasa posté le 11-02-2009 à 17:23:00

Ca y est, tu as enfin couru dans la neige !!! Bon, il y avait un peu de boue aussi... Super super super CR encore une fois... Merci... Récupère bien. A bientôt,
Eric

Commentaire de Pat'jambes posté le 11-02-2009 à 17:49:00

hi!hi! Grandiose la recette, mais il faut tout de même un mixer qui mouline à 15,5km/h tout terrain pour la réussir!

Chapeau et on attend la recette pour les inter ;-)

Commentaire de brague spirit posté le 11-02-2009 à 19:01:00

Encore un beau CR blanc boue.Bonne continuation pour le 22/02.

Commentaire de Davidou le minou posté le 11-02-2009 à 21:25:00

Bon on sent bien que t'as fais un GROS effort pour placer une photo avec de la neige, mais c'est avec regret que je t'annonce que malgré tout, ça ressemble plus à un trail "marron" :-D

Merci pour la recette en tout cas ;-)

Repose toi bien et à bientôt pour de nouvelles aventures.

David

Commentaire de lulu posté le 11-02-2009 à 21:43:00

FELICITATIONS !!
Encore un super CR !! j'admire.......
Par contre pas très soignée les gonzesses en IdF !?
Mais bon, y parait que c'est bon pour la peau !!!!

Commentaire de dide posté le 11-02-2009 à 21:49:00

la tu as fais tres fort!!! sisi et pas que pour le chrono, pour ta recette aussi, trop genial...
excellent comme d'habitude.

Commentaire de jepipote posté le 11-02-2009 à 22:29:00

eh ben je croyais qu'il n'y avait pas de photos^^

belle course miss.

Commentaire de Aiaccinu posté le 12-02-2009 à 07:59:00

brrr.. quel courage !

Commentaire de gdraid posté le 12-02-2009 à 10:11:00

Neige, froid, boue, ...
et toujours le sourire d'Agnès !
Merci Agnès pour ton CR qui respire comme toi la santé.
JC

Commentaire de hellaumax posté le 12-02-2009 à 14:09:00

j'aodre ce nouveau récit Agnès! Bravo (mais heureusement qu'Olycos était là pour indiquer le chrono final! )

Commentaire de ETRURIEN posté le 12-02-2009 à 22:31:00

Tu progresses toujours !

A quand les étoiles. ;-)

Commentaire de JLW posté le 12-02-2009 à 23:22:00

Il y avait de la boue, de la neige, du froid mais aussi un peu de soleil, de la bonne humeur et des sueurs, et quelques kikous par ci par là. Bref un très beau dimanche de cross et une belle perf encore une fois. Bravo et courage pour les LIFA.

Commentaire de fanfan59 posté le 13-02-2009 à 08:01:00

Merci Agnès pour ce joli cr et cette nouvelle belle performance. J'ai toujours bp de plaisir à te lire. Bisous

Commentaire de Yannael posté le 13-02-2009 à 08:43:00

Toujours aussi plaisants à lire tes CR. Manque juste une bataille de boules de neige au départ (pour battre les blancs en ... neige bien sûr).

Commentaire de eric41 posté le 13-02-2009 à 12:42:00

Pas sûr d'aprécier ta recette mais bravo Agnès.
Tu t'éclates et çà fait plaisir à lire.
Bises.
Eric

Commentaire de frankek posté le 13-02-2009 à 16:05:00

belle perf ! et beau bain de boue !

Commentaire de béné38 posté le 13-02-2009 à 17:10:00

En plus la boue c'est bon pour la peau, c'est bon pour la santé... comme ça tu allies l'utile à l'agréable :-)

Commentaire de le_kéké posté le 13-02-2009 à 17:17:00

Merci Agnès pour ce récit, très original comme d'habitude. Moi je serais bien venu mais ma maman elle veut pas que je saute dans les flaques alors courir dans la boue c'est même pas imaginable...
Et 6ème sur 200 ça me parrait tout à fait correct surtout vu le pedigrée des tueuses qui participent à la saison de cross. Bonne continuation

Philippe

Commentaire de calimero posté le 13-02-2009 à 19:09:00

Tu ne le dis pas mais des conditions comme çà pour faire un vrai cross c'est le top non?

Commentaire de philkikou posté le 14-02-2009 à 13:36:00

Je crois que tous les cross régionaux avaient la même recette, sans le nuage de neige pour Rhône-Alpes à Annonay (Ardèche), mais une bonne gadoue !!

Bravo pour le CR culinaire, et à bientôt sur des terrains plus secs....

Commentaire de co14 posté le 14-02-2009 à 18:19:00

toujours des c.r qui tiennent "de-bout". Quant à ton meal-chake pas pour moi...La boue j'ai donné à Glazig, ça m'donne envie d'vomir...BISE ET BRAVO

Commentaire de pedro38 posté le 14-02-2009 à 22:26:00

Tes cr sont toujours super à lire, au niveau de tes perfs! Vivement la suite
Pedro38

Commentaire de pedro38 posté le 14-02-2009 à 22:26:00

Tes cr sont toujours super à lire, au niveau de tes perfs! Vivement la suite
Pedro38

Commentaire de Gibus posté le 14-02-2009 à 23:26:00

Bravo pour ta 6° place
ho hisse pour les LIFA

Commentaire de marioune posté le 15-02-2009 à 21:41:00

Bravooo mAgnès, quelles conditions ...
Not' championne oublie de dire qu'elle est sponsorisée par mir couleurs!!! bisous, à bientot

Commentaire de Yvan11 posté le 20-02-2009 à 20:46:00

Ca y est je viens de comprendre,cette saison de cross n'est qu'une couverture...Agnes prépare en cachette ( ou presque !! )son come back sur les trails longs ...Boue...neige....elle fera son retour sur les sentiers des Citadelles !!!

Encore une fois bravo pour la perf et le CR !!
Yvan

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