Récit de la course : La Course des Pinèdes 2009, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : La Course des Pinèdes

Date : 1/2/2009

Lieu : Langlade (Gard)

Affichage : 825 vues

Distance : 10.32km

Objectif : Battre un record

9 commentaires

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Le récit

 
 
 
Ce matin sur Langlade le temps n'est pas terrible, gris et frisquet !

Mais cette 15ème Course des Pinèdes a attiré 460 coureurs pour ce 10km350 vallonné.
Par contre les têtes d'affiches ne seront pas là, car au même moment se courent les régionaux de Cross Country à Agde.
 
 
 
 
 
L'organisation de la course est bien rodée. Cette épreuve fait partie des courses les plus appréciées du Gard et d'ailleurs. Et il est vrai que les courses gardoises sont réputées pour ses ambiances dès plus sympathiques.

Objectif pour moi: Faire mieux que 41'54'' de 2007.
 
 
 
 
 
 

 
 
10h00. Le départ est donné, sans que le coup de feu ne se soit fait entendre, en effet le tireur a loupé son coup, on a d'ailleurs bien rigolé ...
Ce sera ensuite Josian Vignal un coureur fort sympathique qui fera le spectacle en jaillissant du peloton en première position, déguisé très sexy lol ...
J'entends aussi "oh Zakkarri, tu n'es pas devant aujourd'hui ?"

Toutes cette rigolade ne m'empêche pas de garder toute ma concentration. 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
Ca monte pas mal pendant presque 2 kilomètres dans le village, 1er kilo en 3'52'' et le 2ème en 4'03''.
Je dois être dans les 30 premiers avec à quelques foulées devant moi, mon pote Johnny et Christophe qui vient d'accélérer pour revenir sur lui.

Les sensations sont bonnes, je n'ai finalement pas trop souffert dans la côte et j'ai encore de bonnes réserves pour finir les 8 derniers kilos !
La suite sera une grande descente où les écarts et les groupes se forment.
 
Je dépasse quelques coureurs dont Christophe qui à l'air de subir sa montée un peu rapide. 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
Je reviens sur un groupe de 6 composé de Johnny qui est une valeur sûre, c'est un métronome et comme on dit, il court aussi avec sa tête. Autre élément positif:  il a réalisé 36'24'' au 10 km d Alès, ce qui me rassure sur le fait que je suis bien dans le rythme.

Il faut avoir le moral car les chemins sont de vrais pataugeoires, de la boue, des difficultés à trouver la meilleure trajectoire, des minis ruisseaux à sauter.
Me voilà accroché à lui depuis plusieurs kilomètres à 16 km/h, mais je ne peux prendre un relais. J'ai l'impression que comme pour une voiture mon compteur kilomètrique est bloqué à cette vitesse et je ne peux accélérer. 
 
 
 
 
 
Au 7ème kilo nous arrivons sur la grande difficulté du parcours, une côte violente de presque 500m à grimper. Inutile de dire que c'est un vrai calvaire, on n'avance plus et j'ai bien peur que ça revienne de derrière.

J'aurais bien du mal à m'en remettre, car Johnny va petit à petit creuser l'écart sur moi et un gars des Bipèdes de la Vaunage va revenir.
Je décide donc de m'arracher et de le suivre.
Depuis quelques kilomètres c'est un autre copain de club que j'ai en point de mire, en l'occurrence, Olivier qui se retourne constamment, signe qui ne trompe pas ... il ne doit pas être au mieux ... 
 
 
 
 
 
La fin est proche car nous arrivons sur Langlade, avec plus qu'un kilomètre à parcourir. Et à ma montre je passe le 10ème kilo fictif en 38'24''.  
 
 
 
 

Pendant ce temps à 2 minutes devant Benjamin est à la lutte avec Djamel Boudoudah. Il va finalement l'emporter !

 
 
 
Au sprint je dépasse le gars dans la dernière descente, pour finir en 40'13'' soit 15,4 km/h de moyenne en 17ème position sur 456 participants.

Je suis finalement super content de mes sensations, et je suis pratiquement certain d'avoir franchi un palier.
Les entraînements concoctés par le coach payent, ce qui m'encourage à poursuivre pour progresser encore et encore !
 
 
 
 
 
 

Je retrouve des potes du club dont Benjamin qui a gagné brillamment la course.
Des kiloureurs dont McFlty et Dom très sympas !

Prochaine course : le 5km des Pyramides en mars, mais bien avant, le Duo des Cabanes ce dimanche avec Cédric ! 
 
 
 
 
 
 
L'ASSP Vergèze fait la razzia car nous sommes 10 coureurs dans les 30 premiers.
Et nous gagnons avec Benjamin, David Lacoste se classe 3ème, et Bernard Khieffer est 3ème.
 
 
Mon blog : http://www.zakkarri.com
 

9 commentaires

Commentaire de philorange posté le 02-02-2009 à 15:05:00

belle course et à dimanche prochain au duo des cabanes à laquelle je participerai en famille.
Phil.

Commentaire de cedre posté le 02-02-2009 à 15:18:00

Bravo Steve,
super content pour toi.Les galères de la fin d'année sont oubliées, garde le rythme.
Il va falloir que je m'accroche dimanche pour te contenir.
a+

Commentaire de Benjamin30 posté le 02-02-2009 à 15:22:00

vraiment content de ta super performance ! tu a fait un bon en avant !
Le duo des cabanes a l'air vraiment sympa ! mais le temps de trouver un coureur il n'y avait plus de place ! J'espere qu'avec Cédric vous allez bien vous amuser !!!

Commentaire de Philou34 posté le 02-02-2009 à 15:22:00

Bravo ! Excellent cr.
Première course de l'année me semble-t-il . Cela commence fort . On se verra en course à LGM le 1 er mars.

Commentaire de Le président posté le 02-02-2009 à 16:19:00

Quel plaisir de constater que la planète Kikouroù continue de tourner... Celà faisait un bail que je ne m'étais pas connecté (je n'ai toujours pas terminé mon CR du dernier Marvejols-Mende...) et, coup de bol, ton dernier récit est le premier sur la liste de diffusion. Super ! des nouvelles toutes fraîches...
Bravo pour ta course et pour ta progression chronomètrique réalisée dans des conditions d'adhérence plutôt précaires.
J'ai testé aussi ce dimanche à Villeveyrac un "Trail-Boue-Pataugeoire" de 25 km avec beaucoup moins de réussite.
On se voit dimanche à Mauguio où Védas Endurance débarquera en force (25 équipes inscrites).
Bonne semaine.

Commentaire de la chataigne posté le 02-02-2009 à 16:38:00

Tout a été dit,c'est grace à ton C R de 2008
que nous sommes venus dans ce joli coin de la Vaunage encore bravo! C'est vraiment une course à faire

Commentaire de CROCS-MAN posté le 02-02-2009 à 17:33:00

Bravo Zak, belle course, et merci pour le CR.

Commentaire de McFly posté le 02-02-2009 à 17:57:00

Tu as vraiment franchis un palier, la plus part des coureurs ont vu leur chrono régresser sur cette course à cause des conditions météo et toi l'explose. Tu vas titiller des coureurs que tu ne pouvais pas approcher il y a quelques temps. Félicitations ! Le nouveau Zak, ça dépote...

Commentaire de le_kéké posté le 02-02-2009 à 21:30:00

Merci Zak pour ce CR et cette magnifique course, tu envoies sacrément, les premiers ne sont plus très loin !!!!

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