Récit de la course : Ecotrail 74 2008, par rapace74

L'auteur : rapace74

La course : Ecotrail 74

Date : 21/9/2008

Lieu : Sommand (Haute-Savoie)

Affichage : 1438 vues

Distance : 46km

Objectif : Pas d'objectif

13 commentaires

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Ecotrail de Sommand

Ecotrail de Sommand (42km avec 3400 m D+/D-)

 Deuxième  édition de ce trail, deuxième participation,  deuxième fois finisseur, et toujours du pur bonheur!!!Cette année c'est le même objectif que l'année dernière, voir où j'en suis physiquement  3 semaines après l'UTMB… .

Et oui pendant que certains boivent en Khanardie moi je m'entraine!!!!!Une  petite différence, je commence ma prépa pour la diagonale des fous donc ce sera sans bâtons et  je le ferai sans forcer mais une chose est sûre je finis !!Je m'attends bien évidemment à avoir un gros coup de mou…

Je voyage avec Lutin que je verrai simplement au départ et à l'arrivée (comme d'hab.!!!)Il arrivera en 7h13 et 22 ème au scratch sur 121 participants! Une bise à Violaine la femme de DidierC , venue faire sa reprise trail sur le long.

7h30 c'est le départ, je cours au coté de Yantri74 qui n'a pas pu avoir de dossard mais fait la course en OFF, on discute tout en regardant ce paysage et en courant un peu quand même !!!

Nous sommes au dessus des nuages, arrivée au premier ravitaillement en eau à La Chèvrerie, petite pause de 2mn  je bois un verre de coca, un verre d'eau et nous repartons direction le Lac de Pététoz puis Col de Vésinaz , où nous sommes accueillis par des cloches et bénévoles très sympas.

 je lance  " vous avez la gnole au moins???"

Oui ! tu en veux??

Bien sur!!!!!!

Une bonne Tite prune après 15km rien de tel pour redonner des forces!!!!!!!

Juste avant la grosse montée sur la pointe de Chalune là je verrai le Sphinx!!!!

Dans la montée Yann part devant moi, je le croise à la descente et ne le reverrai plus, du coup au sommet je mets l'ipod  et entame la descente tout en déroulant tranquillement  sur du Manu Chao ce qui me permet de doubler des concurrents.

J'arrive au deuxième point d'eau et là c'est la partie que je déteste 2km500 de bitume. Frank un kikoureur est venu nous encourager avec ses enfants, je ferais toute cette partie en courant tout en discutant à ses cotés (lui en voiture). Je trouve que c'est sympa comme solution pour ne pas voir passer  les kms sur le bitume !!!!!!!

J'attaque le montée des chalets de l'Ulbe, ca va toujours bien, je rattrape un peu de monde. Puis entame la descente vers Praz-de-lys suivi d'une grosse montée raide mais courte , au bout de 5h30 ce qui devait arriver arriva, j'ai enfin mon gros coup de mou!!! J'en profiterai pour faire un ravito sauvage de mûres et de framboises .

Puis je ne suis plus qu'à 30mn du seul ravitaillement en solide de la course, je m'arrête 10mn perd des places, puis repars mais les jambes sont lourdes!!!!

Je trottine dans la descente de la voie romaine puis commence la dernière grosse montée du Pic du Marcelly, les sensations reviennent petit-à-petit, je monte bien, rattraperai à nouveau du monde Je suis sur les crêtes, les sensations sont bien revenues, je cours bien puis entame la descente vers l'arrivée .

Je finirai en 8h22mn 25s soit 1h40 de moins que l'année dernière….

67 ème sur 121 au départ.

Ce trail est assez dur mais magnifique, les bénévoles sont sympas et souriants, c'est vraiment un plaisir d'aller là-bas.

Un grand merci aux kikous venus m'encourager  puis à Céline qui n'était pas présente à mes cotés (vu qu'elle bossait…) mais qui m'a inondé de sms d''encouragements!!!

J'espère une fois de plus que Lolo aura apprécié ce beau paysage… 

Manu

 

 

 

 les photos sont sur ce lien :  www.picasaweb.google.fr/rapacette/EcotrailSommand#

13 commentaires

Commentaire de L'Castor Junior posté le 23-09-2008 à 14:12:00

Punaise : quand je pense que j'ai eu mon coup de mou au 8ème km... Bravo frérôt : t'es un champion.
Bon, je ne relèverai pas l'assistance illicite (on vient me faire ch..r pour un Magnum, tandis que d'autres prennent de la gniôle et se font escorter par des automobilistes :p ).
En tout cas, une chose est sûre : je vais encore dérouiller à La Réunion... ;-))

Commentaire de Jerome_I posté le 23-09-2008 à 14:30:00

Enfin pendant qu'on courrait en Khanardie tu t'envoyais des gnoles en montagne... Bravo pour ta course et ton CR... Ca va envoyer du gros à la réunion!

Jérome

Commentaire de _azerty posté le 23-09-2008 à 14:52:00

Sans les batons, c'est bien. Mais il faudrait aussi tu commences à courir sans gnole, car je ne suis pas sûr que tu puisses en trouver sur le parcours du GRR.

A moins que le rhum te fasse le même effet ?

Bravo Champion

Domi_fan

Commentaire de Souris posté le 23-09-2008 à 15:16:00

"Je commence ma prépa pour le GRR"... sic... ah ben il serait temps ;-)) On se demande bien ce que tu as fabriqué jusqu'à fin aout... ;-))m'enfin, si tu crois que c'est comme ça que tu vas réussir le GRR... moi j'en suis convaincue ;-)

BRAVO Manu!! avec une telle prépa, ça va être super à la Réunion!!

Commentaire de laurent05 posté le 23-09-2008 à 19:04:00

bravo manu pour ta course
bonne fin de prépa pour ton voyage à la réunion
a+
laurent

Commentaire de gdraid posté le 23-09-2008 à 19:24:00

Bravo pour ta perf après l'UTMB !
Quel entrainement pour la Réunion !
JC

Commentaire de taz28 posté le 23-09-2008 à 19:49:00

Superbe mon ptit frère, mais où vas tu t'arrêter ???

Continue sur cette lancée et le grand raid ne sera qu'une formalité !!!

Bisoussssssss

Taz

Commentaire de Rapacette74 posté le 23-09-2008 à 21:39:00

bravo mon ti coeur, t'es un vrai champion!
vivement le grr!
plein de bisous

rapacette

Commentaire de JLW posté le 23-09-2008 à 22:37:00

UTMB, Ecotrail, et maintenant le GRR à l'horizon ... Que de défis impressionnant.
Apres le CC je prévois un 10 kil ce dimanche ...
A chacun ses prétentions.

Bravo et bonne prépa, on va te suivre de près !

Commentaire de lulu posté le 23-09-2008 à 22:59:00

Eh ben dis donc, ça va en faire des kilomètres tout ça..!?

Encore bravo..

A +

Commentaire de serge posté le 24-09-2008 à 00:29:00

Vésinaz et pas Vesenaz

Vous avez fait l'aller retour au sommet du Pic du Marcelly ?

Commentaire de lolo' posté le 25-09-2008 à 23:52:00

Prévoir un coup de mou et le voir arriver, ç'est plus facile à passer non ?

bravo pour ta ballade, quelle chance de pouvoir profiter de D+ en pleine nature pendant que d'autre préparent le GGR sur leurs tepper ;-))

A bientôt sur l'ile

Commentaire de ptijean posté le 26-09-2008 à 08:45:00

Faudrait voir à etre raisonnable ......Bah, si tu étais raisonnable, tu s'rais plus notre Rapace.
Mais bon, cool quand même.
A bientôt

Jean françois

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