Récit de la course : Semi-Marathon du Fresne-Camilly 2008, par guigui14

L'auteur : guigui14

La course : Semi-Marathon du Fresne-Camilly

Date : 18/5/2008

Lieu : Le Fresne Camilly (Calvados)

Affichage : 1320 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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Au secours, j'ai mal aux jambes et aux fesses!!!

Et oui vous pouvez rigoler, j'ai mal aux fesses et on est que 5hOO après le semi! Comment çà va être demain pour se lever. On a eu la chance de ne pas avoir d'eau, mais on a eu le vent, terrible dans la longue ligne droite dans la plaine. L'après midi a commençé par un co-voiturage avec Pacal et Val. premier arrêt quelques centaines de mètres après Blainville, Pascal ne sais plus si il a pris ses chaussures( c'est sa spécialité depuis quelques temps. Oui il les a! Arrivés sur place, préparation comme d'habitude, petit échauffement, là Pascal est sage , il ne me suit pas. Sur la route avant l'arrivée on rencontre Dom50 de normandiecourseapied qui nous reconnait et qui nous fait de belles photos de nous 3. 15h30 les choses sérieuses vont commençer! AH oui j'ai oublié avant le départ on voit Jean marc avec Marion et Monique pour nous encourager, merci à eux!!

Départ un peu plus lent qu'à Ranville, le premier KM en 3'50; mon compte à rebours réglé pour 4'07 au kilo ne part pas donc j'y vais à l'instinct ( c'était prévu pour 1h27); moins de 20mn au 5km, 39'15 au 10, ouh là là  çà va vite tant pis j'y vais on verra bien, je m'accroche à un petit groupe de 6/8 coureurs. Dans le second tour je passe devant( vent de dos!!) j'accélère un peu, au bout d'un moment on est plus que 3, je laisse passer les 2 autres, la dernière côte me fait mal, je lache un peu, ensuite c'est la plaine, ouf uncoureur est juste derrière et me rattrappe, on fait le bout face au vent ensemble, lui devant le plus souvent mais j'ai essayé de faire un bout devant quand même. On rattrappe presque les 2 qui étaient avec moi quelques kilos avant. Je me suis dépouillé mais je suis content, j'ai amélioré mon chrono sur semi de 6 mn environ;temps final: 1h23'55

Val fini en 1h47 e améliore son chrono sur semi de 7 mn malgré le vent.

Pascal, malgré avoir fait la fête hier soiret n'a pas fait la  et fini quand même en 1h57 pas mal non!!

Promis dimanche prochain j'y vais cool, il y a encore un trail à venir et un autre semi!!

Merci aux spectateurs pour les encouragements, il ne faisait pas chaud à regarder.

7 commentaires

Commentaire de val14 posté le 18-05-2008 à 22:00:00

bravo pour ton chrono mais ou va tu t arréter comme quoi les entrainements ca paye!!!!! suite la semaine prochaine!!!!!

Commentaire de Mustang posté le 18-05-2008 à 23:08:00

très beau chrono, bravo!

Commentaire de guigui14 posté le 19-05-2008 à 07:22:00

J'ai oublié dans mon récit de préciser que si vous voulez faire un bon temps, la veile le repas doit être: fondue au cidre avec sauce camembert!! trop bon et apparemment çà marche!!!

Commentaire de la panthère posté le 19-05-2008 à 08:12:00

bravo! j'ai bien vu que tu t'abritais du vent, t'as bien fait, affuté comme t'es en ce moment, tu pourrais franchir la ligne en volant!!!!!
chapeau pour ta progression, les entraînements dans la côte de Grangues payent....récupère bien, y'a les 33kms du trail d'Ecouves qui t'attendent de pied ferme, ils sont pas faciles, faciles....

Commentaire de co14 posté le 19-05-2008 à 17:10:00

bravo pour la perf, et bravo d'avoir eu la motivation d'y aller, vu le temps du matin..à mercredi. BYE

Commentaire de wil14 posté le 20-05-2008 à 19:21:00

bravo pour ce superbe chrono, il va falloir que je m'entraine dur si je veux avoir une chance de te suivre au seine eure! ;)

Commentaire de guigui14 posté le 20-05-2008 à 20:24:00

Maxdélir, je ne m'inquiete pas pour toi au marathon, je sais que tu seras prêt! il y a encore le temps!!

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