Récit de la course : Les Foulées de l'OMS - 5 km 2008, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : Les Foulées de l'OMS - 5 km

Date : 20/4/2008

Lieu : Prades Le Lez (Hérault)

Affichage : 703 vues

Distance : 5km

Objectif : Pas d'objectif

8 commentaires

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Le récit

 

Je reviens sur cette course que j'avais couru l'année dernière.

J'avais était très peu satisfait du régime minceur que nous avais proposé l'organisation, des ravitos inexistants et un parcours médiocre ...

Mais le fait de pouvoir espérer un podium sur le 5km mencouragait à y revenir ...

 

 

 

 

 

Mais cette année ce fût différent malgrès une pluie furieuse ...

J'ai trouvé le parcours agréable et interressant avec de belles montées et une descente hyper rapide doté d'une organisation impecable.

 

 


 

 

Au niveau de ma course, tout s'est bien passé !

 

 - une argne retrouvé

 - un départ et un plan de course contrôlé    (j'en ai garder sous les pédales pour le final) 

avec pour lièvre un coureur du MUC (Alain Bourrel) un super V3 qui lui faisait le 10km que je n'ai pas lacher d'une semelle jusque dans la descente.

Mon temps: 19'13'' et 6ème au scratch.

 

 


 

 

 - un podium sénior qui fait très plaisir malgrès l'absence de coupes pour les seconds et troisièmes par catégories ???   

ça en a surpris plus d'un ...

 

 

 
LE 5 KM 
 
 
LE 10 KM 
 

 

 

Allez maintenant la dernière ligne droite est arrivé jusqu'au fameux Semi-Marathon de Nîmes le 1er mai ...

Les - de 1h28'16'' vont quand même être dur à atteindre, vu mon manque d'entraînement à cause d'un point de sciatique assez douloureux ...

On verra bien  ...

 

8 commentaires

Commentaire de espace_marathon88 posté le 26-04-2008 à 13:25:00

Salut zak,

bravo pour cette belle place sur ce 5km effectué sous des conditions vraiment difficile en vue des photos.. ca a le merite de prouver que vous n'avez pas toujours le soleil dans le sud mdr.

Bonne recuperation et bonne chance pour le semi de nice ou tu pourra prendre calimero comme lievre pour arriver a tes fins

a+

Commentaire de calimero posté le 26-04-2008 à 17:15:00

Effectivement, les conditions avaient l'air dantesques!!
Mais pour faire un podium, il faut savoir prendre des risques!!
Bravo et RDV dans 5 jours maintenant, mais çà risque d'être dur de te servir de lièvre!!
On ne sait jamais, après tout!!

Commentaire de cedre posté le 26-04-2008 à 18:08:00

Bravo pour le podium
Mais tu pourrais sourire sur la photo ;-)
Content que tu ais retrouvé des sensations
A+

Commentaire de agnès78 posté le 26-04-2008 à 19:02:00

et pendant ce temps, nous bronzons en région parisienne!!!! :D ;-) Bravo pour la course et le podium. Et merci pour le récit! Bonne continuation zakounet
bises
agnès

Commentaire de titifb posté le 26-04-2008 à 20:47:00

De la pluie ? Beh mince, t'aurais dû venir courir chez nous : pas une goutte le matin ! Mais, euh TOUT l'après-midi !!! Bravo pour ce podium qui doit VRAIMENT te faire plaisir mon Zak ; ah, j'aurais aimé voir ça. Un jour, on fera une course et on montera tous les deux sur le podium ? Wahou, ce serait cool...

Commentaire de Mustang posté le 26-04-2008 à 22:07:00

Bravo pour ce podium!! j'en connais un qui devait être fier!!! c'est mérité!

Commentaire de McFly posté le 27-04-2008 à 16:47:00

Bravo pour ce superbe podium, fallait en vouloir pour courir dimanche dernier. Mais il en faut plus pour t'impressionner...

Commentaire de moumie posté le 28-04-2008 à 17:18:00

Bravo pour ce podium la gazelle nîmoise :-), obtenu en plus sous une pluie battante.

Bon courage pour ton semi Jeudi

Bisous de la gazelle perpignanaise

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