Récit de la course : La Montée de l'Ermitage 2008, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : La Montée de l'Ermitage

Date : 6/4/2008

Lieu : Ales (Gard)

Affichage : 525 vues

Distance : 3.6km

Objectif : Pas d'objectif

12 commentaires

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Prendre du plaisir à courir !

 

 

La Montée de l'Ermitage une course à laquelle je comptais bien participé malgré ma déception de la veille au 10 km de Vergèze, où je n'ai pas réussi le chrono que j'escomptai. Manque de gnake, plus l'envie de se faire mal et bien aujourd'hui il va falloir se rentrer dedans car la pente est sévère pour arriver en haut ...


C'est une course en contre la montre avec 3km600 à parcourir, les coureurs partant chaque 30 secondes.

L'ambiance est sympa et pas mal de coureurs partent déguisés.

 

Magnifique image que de voir le grand père et sa petite fille courant ensemble main dans la main ...

 

9h03" : L'animateur de la course déguisé en asiatique m'appelle pour le départ ... le coeur monte déja en pression ...

C'est parti avec une première portion en légère descente où j'essaye de gagner du temps en partant assez vite, 400m plus loin arrive une montée avec des escaliers qui te plombent bien les guiboles ... allez je continue, j'ai en point de mire un coureur parti avant moi, je suis bien mais soudain un jeune coureur alésien me rattrappe, aie ça fait mal ... allez c'est rien, j'essaye au contraire d'en profiter pour le suivre un peu, on revient sur le coureur de devant.

 

 


On passe d'un faux plat bien montant  pour commencer les choses sérieuses et les 2 kms avec des portions à plus de 20% ! Ca fait mal partout, je m'interdit de marcher, j'avance plus, je suis scotché au bitume, pouaaaaaaa !!! allez j'y suis je passe la ligne en 16'51" en vrac mais heureux d'être arriver en haut.

 

  
 

Je redescend tranquille jusqu'au départ. J'en profite pour regarder les coureurs qui galèrent à leur tour pour monter. Le temps est splendide mais il fait vraiment chaud, ça transpire !

  

 

 

Je retrouve en bas Cedre mon pote kikoureur du club qui va bientôt partir.

 
Cedre en 16'48" au sommet 
 
 
Après la course il sera ok avec moi pour dire qu'elle est vraiment épuisante mais vraiment à faire !

 ? Une photographie photographié ?  

 

12 commentaires

Commentaire de cedre posté le 07-04-2008 à 14:32:00

J'ai revécu ma course Zak, merci.
et le coup de la photo photographiée , terrible le concept. Dépose un brevet tu vas être riche ;-)
a+

Commentaire de calimero posté le 07-04-2008 à 18:15:00

Un CR qui n'a pas trainé là!!N'est ce pas Cedre?

Belle course et joli reportage!!!

RDV samedi si tout va bien!!

Commentaire de bigpeuf posté le 07-04-2008 à 20:22:00

ha, les jeunes Alésiens, aucun respect pour les vieux !!! hihi
Belle course qunand meme, surtout apres les 10 bornes de la veille. ++

Commentaire de zakkarri posté le 07-04-2008 à 20:27:00

Et bien merci pour le vieux lol ...

Commentaire de McFly posté le 07-04-2008 à 22:35:00

C'est bien toi ça d'enchainer les courses le meme week-end, rien ne te fait peur.
Bravo les kikous.

Commentaire de titifb posté le 08-04-2008 à 06:00:00

Salut Zak !
Voici une course pour notre amie kikou Crapahut 26. Je pense qu'elle mettrait moins de 16'30; quant à moi, je tablerais sur 10'...plus 1 heure !!!
A bientôt Zak-ki-doit-revenir-en-forme

Commentaire de Crapahut 26 posté le 08-04-2008 à 06:27:00

Bravo Zak !!!
Tu as bien la pêche pour quelqu'un qui se disait fatigué!
Voilà un petit défi bien tentant: on s'y donne RDV l'année prochaine?
A + à Nimes?

Commentaire de Yorick30 posté le 08-04-2008 à 10:15:00

Hey hey, un Kikou Alésien!

Sympa ton CR, et bravo pour ton temps!

Dés que j'ai une photo de mon déguisement, je mettrais le mien mais, niveau temps, c'est pas terrible: 18min04, les jambes sont loin d'avoir récupérées du Trail de Portes!

A bientôt j'espère

Commentaire de moumie posté le 08-04-2008 à 11:27:00

Contente de pouvoir te relire un peu.
Bravo pour ta course

Moumie

Commentaire de thunder posté le 13-04-2008 à 07:57:00

on dirait une bonne course de côte, quel courage !

Commentaire de bigout66 posté le 14-04-2008 à 19:04:00

Slt Zak,

mais il est très bien ton temps si on prend en compte les 10km de la veille.
En plus tu as croisé Cèdre c'est cool !!!

Allé retrouve un peu de motivation et la gnak va revenir en même temps.
Bonne fin de prépa pour le semi de Nîmes car tu t'es fixé un challenge assez costaud, vas-y tu vas tout péter !!!

@+ ;-)

Commentaire de wil26 posté le 16-04-2008 à 17:02:00

Salut Zak,

Bel enchaînement Aigues Mortes-Montée de l'Ermitage. Félicitations pour ta course et 3 s d'écart avec Cèdre celà promet de belles luttes sur les prochaines courses (Tu as une revanche à prendre!!!).
A +
Wil26

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