Récit de la course : Les Foulées de St Germain Laprade 2008, par Génep

L'auteur : Génep

La course : Les Foulées de St Germain Laprade

Date : 30/3/2008

Lieu : St Germain Laprade (Haute-Loire)

Affichage : 2041 vues

Distance : 12.2km

Objectif : Se défoncer

3 commentaires

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CR des Foulées de Saint Germain Laprade

Les Foulées de Saint Germain, un 12,5 Km et 260 D+ de dénivelé.

Je connais le parcours par cœur, et pour cause, j’ai grandi dans cette commune de Haute-Loire.

Ma première course à pied, c’était justement le parcours des 3 Km des Foulées où j’avais finis 3 ième (un certain Julien Rancon l’avait déjà emporté ...).Entre temps, gamin je faisais du VTT sur ces sentiers !

Autant dire que cette course est un peu la cerise sur le gâteau avec un parcours exigeant autour de la commune de Saint Germain.

Avec une seule participation sur le 12 km il y a environ 10 ans, on peut dire que l’envie est là !

Deux collègues du club font le club font le voyage avec moi depuis Renage direction la Haute-Loire. Sympa !

Dimanche 30 Mars, le réveil sonne avec le changement d’heure. La nuit a été assez courte après une bonne soirée et le spectacle de la chorale de l’école la veille et des Kms en pagaille !

Comme à Villeurbanne, je suis déjà fatigué ! Dur dur les dimanches cette année !

Nous arrivons tous les trois sur place chez mes parents vers 12h. C’est l’heure de manger puis de se reposer. J’essaie de fermer les yeux mais sans succès. Dehors, c’est la tempête avec un vent de sud très violent. On va s’amuser sur les coins exposés au vent !

Nous allons chercher nos dossards à 14h pour un départ à 15h30. Nous regardons le film de la course de l’an dernier. J’en profite pour expliquer à Renaud et Ringo les points clefs du parcours.

15h30, c’est parti, je ne suis pas très bien placé sur la ligne, je vise entre 48 et 50 min. Le premier km est face au vent, je pars vite, trop vite en 3 min 30 et pas loin du groupe de tête. J’ai déjà fait beaucoup trop d’efforts pour me replacer. Tant pis, on gèrera plus tard.

Km 2, ça commence à grimper avec une petite côte raide. Mes parents et Sandra sont là pour prendre des photos et m’encourager. Ca motive.

 


 

Jusqu’à la montée de Servissac, je suis bien et environ à la 15 ième place.

Ca se corse dès que la pente s’élève alors que c’est habituellement un point fort : deux barres dans les cuisses, l’impression de reculer (je regarde derrière moi, non non je ne traîne pas un boulet de plomb !), je me fais doubler pendant plusieurs minutes.

C’est dur moralement surtout quand vous connaissez le parcours et qui vous aviez imaginé que ce serait ici que vous devriez être bien !

Je m’accroche, j’ai pas le choix et je suis là pour courir cette belle course chez moi.

Allez je relance en haut de Servissac, plein vent, je serre les dents, un gel , un gobelet d’eau. La descente commence.

Les pompes de trail ne sont pas un bon choix sur ce parcours de sentiers peu techniques et au sol sec.

Mais je peux enfin me faire plaisir dans des sentiers après les 10 Km de Villeurbanne !

La descente se termine, mes parents et Sandra sont à nouveau là, je tire sur les bras pour relancer. Dur dur mais c’est mieux.

Les faux plats suivants sont payants,  je grignote quelques places, bientôt la dernière descente, j’entends le micro, je vois la ligne.

Un concurrent devant moi, j’essaie de revenir, je sprint pour passer sous les 50 min, je suis à bloc.

Je passe en 49 min 52 s, satisfait de m’être donné à fond malgré un jour sans et surtout content d’avoir couru cette course à domicile avec les collègues ! Je termine 21 ième sur 213 partants.

JQue de courbatures dans la jambe droite le lundi et le mardi ! Ca me rappelle les Templiers !

 

 

 

Un dimanche agréable, rendez-vous l’an prochain  !

3 commentaires

Commentaire de hagendaz posté le 01-04-2008 à 23:27:00

ça donne envie d'en prendre une part de ton gateau avec sa cerise.lol. beau récit de cette course et bravo

Commentaire de coach38 posté le 02-04-2008 à 21:19:00

Super les gars d'avoir mis les maillots du club. C'est bizarre d'habitude ca fait courir plus vite??????

Commentaire de Arno_SMAG posté le 03-04-2008 à 08:39:00

ça m'a l'air bien raide ce parcours !
bravo les gars !

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